楽しく自分に合ったダイエット(^^♪

私は現在28歳一児の母です。高校生の頃からぽっちゃりしていてその頃からダイエットに興味をもちいろんなダイエットに挑戦してみました。当時は楽して早い期間で痩せたいとおもっており、手っ取り早く痩せるために極端な食事制限をしていました。しかし食べるのが好きな私は我慢できず続きませんでした。

シボルの効果

社会人になり自分にあったダイエット法を探すようになりました。いろいろ試しましたが、中でも一番効果があったのは洋楽にのせて筋トレをすることでした。私は洋楽が好きなのでノリノリで楽しみながらできました!また、毎日自分の姿を鏡でみたり写真に撮ったりしていると痩せていく過程が目に見えるのでワクワクした気持ちになれました!!

あとは、食事の面では、食べることが好きなので無理しないことにしました。実際やったことは、朝はしっかり食べる、昼は野菜中心に、夜は炭水化物を抜くなど徹底しました。また、寝る前の三時間は何も食べないなど自分で無理のない範囲でルールをきめてすると、楽しくダイエットすることに成功しました!!

このダイエット法を通して感じたのは、自分に合ったダイエットをするということがダイエット成功への一番の近道だということです!!