悩みのない肌に少しでも近づく為に

年齢を重ねるごとに気になり出すシミ。日焼け止めを塗ったり、日傘やアームカバーを着用したり、美白効果のある化粧品を使用したりするもののなかなか薄くならないという方が多いと思います。もちろん上記のことを継続することも大切です。

http://www.familyfootandlegcenter.com/

ですが予防や対策をしているのになぜあまり変化がないのでしょうか。

まずひとつにターンオーバーの乱れが関係していると言われています。一般的にお肌のターンオーバーは28?30日周期で行われていますが、25歳をこえたあたりからそのターンオーバーは徐々に乱れ、遅れ始めます。シミは目に見えている表面だけでなく肌内部何層にもわたって生成されているので、そのターンオーバーが正常に行われないといつまで経っても薄くなることはありません。

ターンオーバーの乱れを正常に戻すために睡眠を特に22時から2時の間に取ること、またお助けアイテムとしてナイトクリームの使用はとても効果的です。乳液は日中の紫外線やほこりなど害のあるものから肌を守ってくれる効果があるので、夜のお手入れにはナイトクリームの使用がおすすめです。

睡眠を十分にとってナイトクリームを使用しても変化が見られないという方、お肌は乾燥していませんか?お肌の水分が不足しているとナイトクリームや美白効果のある化粧品なども最大限の効果を発揮することができません。お湯ではなくぬるま湯で顔を洗わない、シャワーを直接顔にあてない、化粧水でコットンパックをする、シートマスクを使用する、保湿美容液を使用するなど小さいことからでいいので水分をお肌にチャージすることを始めてみましょう。

ごく稀に化粧水で保湿されているからと乳液やクリームを使用しない方もいますが、化粧水のみの使用だとお肌に蓋をするものがないのですぐ蒸発し乾燥してしまい、せっかくの化粧水も無意味になってしまいます。乳液やクリームも必ず忘れずにつけるようにしましょう。

お肌はとても素直で何もしなければ現状維持、もしくは悪化してしまいますが、ほんの少し手をかけるだけでお肌の調子はよくなります。忙しい毎日の中で、もう1分お手入れに時間を費やしお肌悩みを改善していきましょう。

口内環境をいかに良くするか

40代主婦です。口内環境をよくすることは大事なことです。最近の研究で、歯周病がアルツハイマーの原因になってると分かったそうです。最近始めたことですが、毎食後の歯磨きとドルツです。

ブレスマイルウォッシュ

最初は歯茎から出血してましたが1週間を過ぎると、「今までなんでやってこなかったんだ!」と、後悔するぐらい口の中が爽快です。また、口臭の原因の1つは副鼻腔炎です。私自身も風邪をひくとなるのですが、14歳の息子が調子が悪くなると口の中が臭くなります。病院に行ってもらったところ鼻中隔湾曲症で、どうやら副鼻腔炎になりやすいようです。骨のことでこれは手術しないとどうにもなりませんが、歯の矯正や口内のメンテナンスのおかげで口臭が改善しました。

口内環境をよくすることは健康的であると同時に、清潔感を保つことで、見た目にも大切なことです。アメリカ在住なのですが、やはり子供のうちから口元をきれいにすることが大事だと考えてる人が多く、最近ではインビザラインをする人が多いです。インビザラインは見た目もわかりにくく、息子もこれから始める予定です。また、口臭の原因のもう一つは胃腸の健康です。胃もたれしていると、「胃が悪い臭いがするね。」と、主人から言われます。健康的な食事作りも、私の大事な仕事の1つです。

硬水の国に住んでいたらお肌は荒れるの?

こんにちは

わたしは今ヨーロッパに住んで一年半です。

ととのうみすとを徹底レビュー!効果口コミから解約方法までをお届けします!

皆さんからよく聞かれる、硬水ってどうなの?

やっぱりお肌も髪も荒れるの?!

という質問にお答えしていきたいと思います。

まず結論から申しますと、荒れます!(荒れました、わたしは)

日本に住んでいる皆さんも参考にできることがあると思いますので、是非わたしの肌荒れ時のテクニックをご紹介したいと思います。

なぜ硬水で肌が荒れるかというと、軟水に比べてカルキが強く、洗剤やシャンプーなどがカスになってお肌や頭皮に残るからと言われています。

日本にいる時はもちろん毎日洗顔料を使って洗浄→乳液→化粧水→クリームの順で完了していました。

特にお肌が荒れることもありませんでした。

初めの2か月までは順調だったものの、3か月目に入った頃突然、肌が荒れ始めました。

慌てました。そして日本にいた頃と同じ方法やり方で、日本の化粧水などを使い続けていることが原因なのではないか?!と気がつきました。

そこからまず、この方法に切り替えました

①拭き取り用のメイクが落とせる化粧水で拭きあげ、洗顔はしない(BIODERMA)

②オイルをブースターとして塗る(WELEDA)

③化粧水を2.3回に分けて塗る(BIODERMA)

④乳液(BIODERMA)

⑤クリーム(NIVEA)

こちらの方法であっという間に肌荒れが元通り。

しっとりもちもちになります。

オイルをブースターで入れることで、化粧水がよく浸透し、今は冬なので最後にクリームを塗ることでコンディションが最高に良くなります。

軟水エリアで生活されている皆さんも、肌が荒れた時は一旦洗顔料での洗浄をやめて、お肌に優しく拭き取りを試してみてくださいね。

ダイエットをするモチベーションをあげる

ダイエットをしようと思ってまず考えたのは途中でやめないようにするなはどうしたらいいだろう?でした。過去、何度か挑戦しても挫折していたのは途中で忙しいとか足が痛いとか気がのらないとかなんだかんだと理由をつけてやめてしまったこと。で、今回は痩せるまで何かを我慢するにしました。

スララインの効果と私の口コミ!

自分の場合はYouTubeを見ないにしました。でもいきなりやるとくじけそうだったので三キロ減で何分OKにしました。次に毎日、運動前後に体重を測るこたにしました。運動したことによって何グラム減ったかを見るためです。

もともとYouTube好きだったのと貧乏性だったのが向いてました。YouTube見たい一心で体重を落とす努力をして、せっかく体を動かして何グラム落としたのにもったいないと食べる量も控えるようになりました。運動は主に走るでしたが、走っている時間と歩数を記録するようにしました。

速く走るのはしんどいので長く、多く走れるようにしました。走っている時は音楽だと飽きてしまうので漫才やくべらない話などを聞きながら走るようにしました。そんなこんながうまい具合に半年続けられて半年後に15キロ落とすことができました。自分に可能な条件を設定して地道に努力するとうまくいくと思います。

長年の肌の悩みを1週間で改善した話

はじめまして。ビマジオの効果を辛口評価!私の口コミやネット上の評判などをご紹介!

二児の母で専業主婦のあらいです。

昔から、スキンケアには関心が高い方ですが、母になってからは高価な美容用品は買うこともなく、スキンケアには特別気を使ってはきませんでした。

しかし、母になってからのほうが肌の悩みが増えました。

特に気になるのが、冬になると酷くなる乾燥肌です。

市販の保湿クリームを塗ったり、エステに通ったりしても改善されず、半分諦めかけていました。

そんな中、出会ったのがある美容家のエッセイでした。

その中に載っていた言葉が、わたしに大きな影響を与えることとなります。

『自信は綺麗な肌から得ることができる。肌は1週間で変われる。』

その言葉を見た時、深く共感したとともに、1週間で変われるなんて嘘だろう?

と半信半疑になりました。

でも、コロナ禍だ家にいる時間が以前より増えたのもあり、1週間だけ騙されたと思って挑戦してみよう!と決意しました。

主にわたしが実践したスキンケア法は3つです。

1つ目は、化粧水はコットンをたくさん使いパックすること。

今までは化粧水を規定の量より少なめに出して、使っていましたが、たくさん使う方が効果的だと信じて惜しみなく使うようにしました。

2つ目は、お風呂で入浴中に口の中をマッサージすること。

入浴する時に、親指の腹で口の中を少し強めになでます。

口の中も凝るということを知ってからは、意識的に口の中をマッサージするようにしました。

3つ目は、朝、お湯洗顔をすること。

今までは洗顔する時に、必ず洗顔フォームを使っていました。

しかし、わたしのような乾燥肌の人にとっては、洗顔フォームを使いすぎると、油分が失われて乾燥してしまうようなのです。

この3つを実践したところ、、、

口、目、鼻の周りが乾燥していた私の肌が、嘘みたいにツヤを放っていたのです。

夏ならまだしも冬にツヤを放つなんて、30年間生きてきた中で、初めての経験でした。

しかも、その効果は、はじめて1週間、いや、はじめて2日で、効果が目に見えて感じられたのです。

肌の悩みは高額なお金をかけないと改善できないものだと思い込んできましたが、いつものスキンケアを少し変えるだけで、改善できるなんて、、、。

是非、これからもこのスキンケア法を続けていきたいです。いつまでも綺麗な母でいられるよう、肌を綺麗に保って自信を持ち続けたいと思います。

どうしてできる?髪の毛の結び目

ナイトキャップを使うようになってから、大分髪の毛がサラサラとするようになりました。http://www.desafiosligacentro.com/

枝毛も美容院へ行ってカットしたから、全然なくなりました。

美容院へ行った時には、「あれ?さらさらしてますね」と褒められたので、かなり前とは変化したような気がします。

でも、なぜか結び目ができてしまうのは変わらず…。

学生時代、結び目ができてしまうことを「妖精のいたずらだ!」なんてワーワー言っていたけれど、これってなんでできるんでしょうね?

枕などの寝具との摩擦はナイトキャップで防いでいると思うので、なんで変わらず結び目ができてしまうのか、不思議でしょうがありません。

調べてみると、どうやら髪の毛が長い人は結び目ができやすいそうです。

ショートカットの人はあんまり結び目ができにくいんだそうです。

なんとなくイメージとして短い方ができやすそうな気がしていたのですが、逆なんですね。

しかも、結び目がでいる理由は寝具との摩擦だけでなく、普段のブラッシングとかも理由に挙げられるのだそうです。

ブラッシングするのに、なんで?と思ってしまいますが、何気ない動作で簡単にできてしまうと言うことなのでしょうね。

じゃあ結び目を作らないためには、クシ自体を変えるか、クシを使う動作に気を付けるのでしょうか…。ここら辺も調べて注意したいです。

水飲みダイエットと絶食療法

以前、ネット情報でモデルをやっている人は水をたくさん飲むという事を聞いてためしにやってみました。毎日3リットル飲むのを2週間続けたら、4kg痩せました。

でもこれは一回かぎりの話です。たぶん、私の個人的な見解ですが、体の老廃物がたくさんたまっていたんだと思います。http://www.blackcagerocks.com/

それ以降は、しばらくして体重が増えても水飲みダイエットは、あまり効果が出ませんでした。

だから、このダイエット方法を試したことがない人は良いと思います。

また、私は普段からけっこう運動をしているにもかかわらず、やせません。30歳を過ぎてからですね。たまに5日間ぐらい絶食をして痩せます。絶食をすると、胃が小さくなるので食べる量が減り、その後の体重増加を抑えることができました。だいたい半年に一回ぐらいは行ってます。糖尿病などの病気の予防にも役立ちますし、絶食療法は良いと思います。最初の2日間が苦しいだけで、3日目にはいるとそこまで空腹感を感じなくなりました。また絶食療法を成功させるには、空腹を感じた時に、数十メートル外でダッシュしてみると良いです。また、最初は飲み物だけ許可してみるといいかもしれません。多少砂糖が入った飲み物を飲むと空腹感はなくなりますね。

中学生の頃からの悩み いちご鼻

30代の私が長年悩まされていること、それはいちご鼻です。http://www.reteenafest.com/

始まりは中学生の頃です。外見に気を遣うようになってきた時期でした。鼻にある黒いブツブツが許せませんでした。今思うと、その頃の鼻の黒ずみなんてかわいいもので、無理のないケア・健康的な生活をしていれば、すぐに解決した事でしょう。しかし、少し潔癖症な部分がある私は、洗顔が良いと聞けば、1日に何度も何度も洗顔し、毛穴パックが良いと聞けば、用法を守らず取れなくなるまで繰り返し繰り返しパックしたのでした。そして、スクラブ洗顔・オイルクレンジング・ピーリング等、なかなか改善されないとあらゆる方法を試している内に、ただの毛穴が黒ずんでいるというタイプではなく、固い角栓が詰まったタイプへと変わっていきました。

大学生になる頃には、立派ないちご鼻へと成長していました。毛穴の黒ずみならメイクで隠せたでしょうが、角栓が詰まったタイプのいちご鼻は隠すのが大変です。休み時間ごとのメイク直し・不規則な生活を続けていくうちに、どんどん角栓は巨大化していきました。

就職し、スキンケアにお金をかけられるようになり、また、いろいろと治す手段を試しましたが、改善しないうちに結婚・出産を経て今に至ります。

今思えば、恋愛している時が一番辛かったです。いちご鼻が気になりすぎて、デートは夜に、食事は暗い照明のお店を選んでいました。

現在、子供が幼稚園に行くようになり、自分の時間が持てるようになりました。昔と違い、今はTwitterやInstagramなどで簡単に情報収集ができます。長年付き合ってきたこの悩みを解決できるよう、もう一度がんばってみたいと思っています。気になっているのは、トレチノイン・ハイドロキノンによる方法です。試してみるのが楽しみです。

昔潰したニキビの跡が…

10代の頃に潰してしまったニキビの跡に悩んでいます。http://www.lourdesalmeida.com/

顔中にぶつぶつあり、気持ちの悪い見た目です。

朝の洗顔や化粧など鏡を見る度に溜息をつきたくなります。

一度ニキビ跡を気にしてしまうと「良くならないかなぁ」と鏡をまじまじと見つめてしまい、時間がもったいないです。

「潰すと悪化する」「跡になるからやめた方がいい」

母親や友達、SNSからの情報でこのような言葉を沢山聞きました。

しかし、潰すことでストレスがなくなるような…そんな快感を覚えニキビつぶしをとめることができまさんでした。

また、当時の私は美容に興味がなく「跡ができてもいいや」「なんとかなるだろう」と思っていたのです。

そして、10数年後の今、顔にはポツポツとニキビの跡があり悩んでいます。

さまざまな美容用品を試しましたが、なかなか完全に消すことができません。

中に薄くなってくれるものもありましたが、かなりの量があるので見た目は余り変わらないのです。

「第一印象は顔」と言われているのに、今のままだと印象を悪く与えてしまいます。

今はネットやSNSのクチコミで、ニキビ跡に効く美容用品を片っ端から使っている状態です。

早くキレイになって自分の顔に自信を持ちたいです。

絶対にリバウンドしない方法

痩せたい!

ベルミススリムタイツ

ダイエットを始めよう!と思ったその日から痩せた自分を思い描き、そこに向けて運動や食事といろいろ努力しますよね。

多くのダイエットに励んでいる方は、我慢や努力を強いられ、ときにはイライラを募らせることもあったでしょう。

そこで挫折をする人。

それでも努力を続け、目標を達成できた人。

ですが、ダイエットは目標を達して終了ではないことに気づくのです。

そう!

目標を達し、成してたそのカラダはそれまでの努力と我慢の上で手に入れたものだからです。

つまり、ダイエット期間の生活があったから。

目標を達するまでとダイエットをする前の生活を比べ、差があるほど簡単に元に戻ってしまうのです。

あなたのダイエット期間を振り返ってみてください。

辛かったですか?

やっと!という感じでしょうか?

食生活や運動を取り入れ、今まで好きではなかったものが好きだと感じた人もいるでしょう。

楽しいと思えた人もいるでしょう。

そうです。

ダイエット期間を振り返った時、楽しみを見いだすことができるかが、あなたのリバウンドしないダイエットのポイントなんです。

太った理由も人それぞれなら痩せた理由も人それぞれ!

とにかく楽しみを自分なりに見いだす事ができたらそれはあなたの絶対にリバウンドしないダイエット方法です。

ハッピーになれるダイエット

みなさん好きな季節はいつですか?

私は、秋と冬が大好きです。

理由は、秋は過ごしやすくて、紅葉もきれいだし、

食べ物もおいしいし、

冬はクリスマス、正月などのイベントも多く、

おいしいものをたくさん食べれてゆっくりできるからです。

http://adinesagalyn.com/

たくさん食べても、冬は、コートで体形を隠せるし・・

春になったら、また運動すればいいかなあと

気楽に考えています。

私は、出産後10キロ太り体形が戻らず

ダイエット目的でヨガに通い、

その後は、ピラティスに通っていますが、

コロナ感染が広がり、半年休んでいる状態です。

ヨガに通ってた時は、

ホットヨガを選びました。

体をあたためながら

硬くなった体をほぐし運動をしました。

きれいな体形の20代、30代前半の子たちと一緒に

若い子たちと運動をしながら、「私もあの子たちみたいな

きれいな体形になろう!」と一番後ろでみんなの背中を

見ながら、自分を叱咤激励しました。

その後、ピラティスが流行りだし、

私も家から5分の所にオープンした

器具ピラティスに通いだしました。

週3回のグループレッスン。

普段使わない筋肉を伸ばしていくので

なにしろ体が痛い。

つらい。

トレーナーに言われた通りの動作が

その通りできないのです。

普段使わない内筋を使うので、体が痛くて

痛くて、数か月はついていけませんでした。

数日筋肉痛がつづくのも、

しょっちゅうでしたが

続けると変化が見えてきます。

体形が変わってくるんです。

器具の助けを借りて、

無理な動きも可能になり

インナーマッスルがどんどん鍛えられます。

それによって、脂肪が燃焼され

体が引き締まり、健康的な体形になります。

姿勢もよくなり、

服を着ると自然と笑顔と

自身感が・・・!!

ピラティスとヨガは

地味な運動ですよね。

一人、鏡を見ながら

体を曲げたり伸ばしたり・・

呼吸を整えながら、

自分と向き合い、

ひとつ一つ

体の部位がどんな状況か知り、

治しながら、自分と対話します。

最初は、退屈で

つまらないなあと思ってたんですが

体の変化が感じてから

だんだん楽しくなってきました。

週3回通いながら、

3か月ぐらい過ぎてからでしょうか。

体重は1キロしか減りませんでしたが

服を着た自分を鏡でみたときに、

自然と笑顔が出たときは

頑張ってよかったなあと思う瞬間でした。

運動をすると気分が晴れ

アドレナリンが放出され

ポジティブになり幸福感も上がるという

好循環。

みなさんも

自分にあう運動をして

ハッピーになってほしいです。

シベリアンハスキー(男の子)

我が家のシベリアンハスキー(男の子)は体力自慢です。走ることが大好きで散歩は私が乗る自転車を引っ張ります。

筋肉がしっかりついており、背中はタイヤのように弾力があります。効果なし?Ta-Ta(タータ)を3ヶ月愛犬に与えた私の口コミ&評価が衝撃的?

とても社交的で、たいていの他犬と仲良くできます。無駄吠えは殆どありません。

とてもきれい好きで、においが少なく、水たまりを避けて歩いたりします。それゆえ室内に入れても全く問題ありませんでした。

困った癖は特にありませんが、仔犬の頃は柱をかじったり洗濯物を持ち去ってしまったりのいたずらはありました。

しつけはやはり力が強いのと、独立心が強いと聞いていたので、仔犬の頃に必ず私の左側について歩くように訓練しました。

それがなかったら勝手気ままに動き回って、自転車で散歩することはできなかっただろうと思います。

マテとお座りも仔犬の頃にしつけました。

トイレは必ず外で用を足すようにしつけましたが、老犬になってからは粗相をしてしまうこともありました。

暑さには弱いので夏はエアコンなしではいられません。おやつがわりに氷をバリバリ食べます。

冬は雪の中に突進して生き生きと走り回ります。その姿には魅了されます。

救急車やサイレンに反応して遠吠えするところが狼に近い血をうかがわせます。

シャンプーに関することをよく考えてみた

髪の毛のケアといえばやはりシャンプーが重要になります。しかしながらいきなりシャンプーをつけて洗うというのではなく、シャンプーをつけて洗う前にやるべきことがあります。それは予洗いと呼ばれることです。これはお湯だけで髪と頭皮をしっかり流すことであり、これ押しているかどうかということによってかなり違ってくる部分というのはありますので覚えておきましょう。
http://www.revolutiondining.com/

頭皮の油分やブラッシングなどによって浮かせた汚れをまずはそれによっては洗い流すということがポイントになるわけです。

いきなりシャンプーを使って洗うということになりますとどうしても髪に大きく負担がかかってしまうということになりますので、それは避けるようにするというのがとても重要になります。またどんなシャンプーを使っているのかというのも大事なことになりますのでその方が忘れないようにしましょう。あんまりいろいろな成分が入っているシャンプーにするというよりは単純に洗うだけの成分しか入っていないようなシャンプーの方が、個人的にはお勧めできたりします。

何が違うのかということなのですが、簡単にいいますとやはり髪に対する負担というのが大きく違うことになります。少しでも髪に対する負担が軽いシャンプーを選ぶというのが良いわけです。

おすすめダイエット方法について

今までのダイエットにイマイチ効果がなかった方へ

グラマラスパッツの効果

サプリメントやヨガやポーズでダイエットをされて自分なりに努力をしたり口コミをさがして試してみたりさまざまな努力をされてもイマイチダイエットが続かない、ダイエットの効果がなかった方にはおすすめの方法です。歳を重ねてやせにくくなったり、体調を崩したりして戻らなくなったことはありませんか?ご自身がまだまだいけると思っていてもダイエットがなぜか続かなかったりしてしまうことはなくはないと思います。

そこで、今回のおすすめはケトジェンヌというものです。ケトン体というものがあり、それは脂質をエネルギーにして動いています。それで体内を燃やして脂肪を燃焼させて体内から体質改善していく効果がみられるので、無理なくがまんをせずにダイエットをすることができるようになるというイメージです。

ダイエットがなかなか成功しないのは日々忙しさに追われていつのまにかストレスがたまってしまっていたり、現代のお悩み冷えが関係している可能性があります。

冷えというのは全体的に身体への大敵で冷えによって栄養が身体にまわりにくくなり、疲れていも栄養がまわらないことにつなかっていたのです。

まずは身体の冷えを改善することがケアにつながり、冷えを改善することでよりよいダイエットを促進することができます。

温活での身体への土台作りが必要です。ケトジェンヌではホットケアをして身体をあたためることからはじめることもできます。ケトジェンヌはさまざまなよい評価を受けており、成分も身体に優しく負担の低いものが使われているので安心して使うことができるのではないでしょうか。コストがそんなにかからずダイエットの悩みが解消されるのでまずはやってみるというのもひとつの方法だと思います。まずはお試しいただき効果を実感してください!

私とニキビの共存生活

私の顔には大量のニキビが住んでいる。

http://siyour.com/

ニキビが住み始めたのは中学生の頃。

それまでは肌の悩みなど一つもなく、気にしたことすらなかった。

中学生になると、周りの皆が身だしなみに気を使い始め、私もスキンケアに興味を持った。

まだこの頃はよかった。

中学に上がり、部活や友人関係などで悩みが出てくると同時に、私の顔にもニキビが出現した。

この頃はニキビの恐ろしさなどつゆ知らず、ニキビを目立たなくしたいと容赦なく潰した。

そして高校生に上がる頃には私の顎にニキビが常駐するようになった。

うっすらとニキビ痕も残るようになってきた。

そして高校2年生、とある事情によりストレスが溜まりに溜まりまくり、

私のニキビはおでこと眉間にまで居座るようになった。

そして高校3年生になり、気がつくと頬にまでニキビが達していた。

それはもう化粧などでは隠せないほど膨大なニキビとニキビ痕の数。

証明写真で美肌補正をかけてもくっきりと写るほど。

高校生になった頃には自分でスキンケアについて調べまくり、いろいろな商品を試した。

使用期間や商品の組み合わせを変えながら、私の顔で常に実験を繰り返す日々。

それでも治らないニキビ。

なぜ治らないのだろう。小学生の頃は今よりも大変な夜更かしをして、お菓子をたくさん食べ、

不規則な生活を続けていたにもかかわらず、スベスベなお肌。

では、生活習慣はお肌には関係ないのだろうか。

どうすれば改善するのか、是非教えていただきたい!

ずっと悩みだった毛穴がこれで減った…!?

私は中学生の頃からニキビができはじめ、それ以降ずっと肌で悩んできました。

30代になってからはニキビや吹き出物はほぼ出来なくなったのですが、

その代わりに毛穴がとにかく目立つようになってしまいました。

ビューティーオープナージェル

若い頃のニキビ跡ももちろん関係していましたが、

一番の原因は安いエアコンなしの賃貸アパートに住んでしまったことです。

と、いうのも夏が死ぬほど暑すぎて、毛穴が開ききってしまったのです…。

30代前半で顔がたるみ、見た目が一気に老け込みました。

メイクをして鏡を見ても、今までと全然違う…。

おしゃれでレトロな部屋に憧れて家を決めましたが、

エアコンだけはケチってはいけない。

これを人生の教訓にし、エアコンを実費購入しました。

しかしそれ以降、色んなコスメを試しましたが開いた毛穴は一向に改善されず、

同僚が何も言わずにおすすめのクレンジングをくれたこともありました。

その優しさも肌が汚いという現実を突き付けられているようで辛かったですし、

肌が気になって自分に自信が持てず、どんどん相手と目を見て話ができなくなってしまいました。

そんな中、コロナ禍で在宅勤務メインになり、家にいる時間が増えました。

その後2ヶ月ぶりに会った同僚から

「あれ?肌きれいになったね!毛穴が減ってる!何したの?」

と聞かれました!!!

驚いて、私はこの2ヶ月の行動を振り返りました。

・運動不足解消のため1日1時間半ウォーキング

・一人酒禁止令を出す

この2点が以前と変わった点でした。

そういえば日常的に運動していた頃、特に痩せたわけでもないのに

「なんか最近きれいになったね」

と言われたことを思い出し、定期的な運動の大切さを改めて感じました。

そしてお酒を飲む頻度を減らした事で、以前よりもよく眠れるようになりました。

スキンケアを頑張るのも大事ですが、

適度な運動と良質な睡眠でまずは健康体を目指す。

これが一番だと痛感しました。

おかげさまで少し自信を取り戻し、以前より相手の目を見て会話できるようになりました。

目的を持ってダイエットをすれば裏切らない

現在20代半ばなのですが、妊娠をしたことにより

体型や体重が変わってしまいました。

グラマラスタイルの通販最安値は?私の口コミや使用した効果などを完全レポート!

妊娠をする前は50キロ台前半でしたが、

つわりやホルモンバランスが変わってしまったことにより、出産後には15キロほど体重が増えてしまい、

持っていたスカートやワンピースなどの洋服は

着づらくなってしまい、ゆったりした洋服ばかり

着るようになっていました。

そのままではダメだと思いつつも、体調もなかなか戻らず、ダイエットをおろそかにしてしまっていました。

しかし、同じ若ママのスタイルの良さや持っていた洋服がどんどん着れなくなっていくのを実感して、

産後1ヶ月後から本格的にダイエットに

取り組みはじめました。

当初、産後は痩せるのが当たり前だと思っていたので、

特に目標や目的は持っていなかったため、

なかなかやる気が起きませんでしたが、

決意をしてからは「持っている服をまた着れるようになる」「子供のために痩せる」と目標を持つようにしました。

ダイエットする際、まずは自分にどんな方法が合うのかを考えてから実践するようにしました。

具体的には食事制限は合わないので行いませんでしたが、

家事やリラックスタイムでも身体を動かすようにしていました。

コツコツダイエットしていたこともあり、

2ヶ月後には妊娠前の体重まで戻すことが出来ました。

鼻の頭に3点、黒い点が

今まであんまり気にしていなかったのですが、鏡でよくよく見ると、鼻の頭に3点、黒い点ができていることに最近、気付きました。
更に見てみると、ほっぺ当たりはもっとありました。
ネットで調べてみると、角栓というものらしく、どうやらあんまり良いものでもなさそうです。

ヴィオテラスHSCセラム

昔小さい頃に1回だけしたことのある角栓パックの出番かなと思って、それも試しに調べてみました。
すると想定外ですが、粘着テープ的なモノで無理矢理角栓を剥がすイメージらしく肌に良くないらしい。
私、昔もうやっちゃってますよ。あの頃に言ってくれよ。

頭の中に、バリバリバリっていう効果音が聞こえてきたので、角栓パック案は即断念。
他の対策はないのかと調べていると、オイルを塗って綿棒で…みたいなのが出てきました。
綿棒って俺は男だぞ。女性なら分かりますが、自分がそんなことしてる姿を想像するのは難儀。却下。
最近は男性でも肌ケアをして、化粧をしている人も増えてきていますが、私はまだまだ男児。そして永遠に。

ということで、無難に洗顔を徹底するしか道は残されていないようです。
健全な生活はできませんし、健康的な食生活も難しいです。そんな人は、やはり一般に売られている平凡な洗顔で
何とかキレイになるように願うのが一番。

年を重ねて増えてきた髪の悩み

若い頃は髪の悩みなどありませんでしたが、

年を重ねるごとに髪の悩みが増えてきました。ボタニカルエアカラーフォーム

まず気になりだしのが、白髪。髪をわけたときによく

見かけるようにになったり、人から白髪があるよ。といわれるようになってから

より気になるようになりました。まだおしゃれ染めで、白髪染めはしていません。

髪にはよくないといわれていますが、ついつい白髪を発見すると抜いてしまいます。

その次に気になりだしたのが、髪質がぱさついてきました。若い頃から比べると

髪質がかわったのかと思うぐらい髪の光沢感やコシがなくなりました。

どれだけ効果があるのかはまだわかりませんが、現在は定期的にヘッドスパをしたり、

洗髪料は美容院ですすめていただく自分の髪に合った商品を使うようにしています。

夏の時期に困ったことが、髪の匂い。汗をかきやすい体質で、気がつけば頭皮に湿疹ができており、

痒みに困りました。皮膚科で治療をして完治しましたが、髪に負担がかかりすぎることはしないように

気をつけています。髪のカラーも明るすぎない色でおしゃれ染めをするようになりました。

梅雨の時期には髪がひろがったり、冬の季節は静電気で髪の毛が逆立ったりと、季節ごとの悩みもたくさんあります。

年齢と共に増えてくる、、、

先日、数年前に長女が一歳の頃に行った温泉地に再訪した時のこと。懐かしさもあってまた同じ場所で写真を撮りました。撮影した写真を見た瞬間、普段は気にならなかったほうれい線が目立ってるではありませんか!

えっ!と思ってこんなに私、老けてる??とびっくりしたのと共にこの数年で2人目を出産したのもあって、相当肌のくすみやシミが増えてしまっていました。nicoせっけん

テレビでこの人老けたなーとか私には他人事と思っていましたが、老いという言葉は確実に自分にも押し寄せてきています。10代の頃は日焼けなんかへっちゃら!とか思って日焼け止めなど無縁でしたが、今は洗濯物を外に干しに行く数分でも日焼け止めを塗って対策はしています。けれど一度できてしまったシミは中々、消えないのが現状です。

シミに効くという美容液やクリームなど美白対策の商品は使っていますが、効果を感じられません。

美容外科などでレーザー治療等をする方が、お金はかかりますが、手っ取り早いのかなと考えている今日この頃です。

やはり若い時からの対策やケアが大事なんだよ!と昔の自分に言ってあげたいです。

笑っていないとたるみが気になるので、最近は口角を上げるよう意識して生活しておりまーす!

髪の毛の悩みについて

私は、髪の毛の悩みについて、髪がうすくて細いし、はげているので、困る髪の毛を洗うとよくぬけるしうすいから困っています。

ニューモはどの通販サイトが最安値?私の口コミや効果なども大暴露!

年をとっていくと髪の毛が、ぬけていくしうすくなっていくから困る、なにか方法がないかと思っているんですけど、ないみたいですからね。あゝどうしてうすいと考えたら、遺伝だと思っています。私の親戚には、はげている人が、多いからね困る。本当に髪の毛で悩んでいる人が多いと思っいます。私の髪の毛はよくはねるので、大変だと思います。

遺伝的には、困る。親が、悪いと思っています。親のせいで、うすくなってきている。親に文句を言わないと、髪の毛がぬけるのは、ストレスでもぬけるから、髪の毛の手入れを気をつけてあげたいと思っています。はっきり言って、はげたくないので、私は、ストレスが、よくたまるので、大変です、本当髪の毛のことをもっと考えていきたと思っています。

あゝ同じ悩みをもっている人と話しが、したいと思っています。同じ悩みをもっている人の話が、ききたいです。髪の毛のことをよく研究をしていきたいと思っている。かいけつ方法が、あったら、おしえてほしいです。本当に髪の毛のことを考えていきたと思います、

白髪について

私は現在44歳です。白髪が生えるなんて、ずっと先のことって思っていたんです。ですが、ここ数年から、後頭部の後ろの当たりに、ちらほらと白髪が存在することに気づき、初めは、ゲッ!って驚きとショックを受けたのを覚えています。それと、何で白髪は、後頭部の方にできるのかなと考えたのです。

ボタニカルエアカラーフォームの悪評や実際に使った感想などをこっそりご報告!

やっぱり枕で寝ていて擦れるからなのかな。。。。

それとも、よくストレス抱えている人は、白髪が多いとかいう噂をきいたことがあるので、最近ストレス抱えているのかな。。。

と日ごろの仕事や生活面を思い返してみたり、はたまた、そういう悩みを抱えると白髪が生える部分は、後頭部なのかな、そういうストレスのダメージを受けやすい細胞が後頭部に集中しているのかなとか、白髪一つで、ここまで考えてしまうのです。

でも、後頭部に限らす、側頭部にも白髪が生えているのを見かけるので、いずれにせよ、白髪が出やすい部分というのは、側頭部、後頭部からなのかなというのは、この年齢になって、実体験して感じているところです。また、この白髪、まだ自分ではどんどん生えてくるのを頭でわかっていても、心では受け止め切れておらず、どうしても抜き取りたい衝動に駆られるのです。

なので、ちょっと時間ができると、三面鏡の前にたち、猿の親子のノミ取りのように、自分で、自分の髪の毛をかき分けて、白いのいるか!こっちか?それともこっちか!みたいに探して、見つけると引っこ抜くということがここ数年続いております。ですが、友人に「抜くと薄毛になるよ、抜いちゃだめだよ!」と言われているので、そろそろ心の面でも、抜くことよりも、染めるほうへ気持ちをシフトしいかないとなと思っております。

食べ物は肌を作っている?

肌に関しては色々な意見があります。http://www.alameda-home-tour.org/
少しでも良い基礎化粧品や、化粧品をつける事が良いという人もいれば、化粧品よりも生活習慣や、食べ物が良い肌を作るという人もいます。

私は専門家ではないから、どちらの意見も一理あるかなと思っているのですが、このクリスマスから正月にかけて、食べ物が肌を作っていると思う出来事がありました。
それはクリスマスの時に、友人とケンタッキーを嫌ってほど食べたのです。

持ち寄りパーティーでケンタッキーを持ってきた人がダブってしまって、久しぶりにフライドチキンを沢山沢山食べました。
そうしたら翌日、すごく顔がテカっていたのです。

いつもは乾燥で、カサカサして粉吹き顔、乾燥しわに悩まされている私なのですが、クリスマスが過ぎてから2日くらいは何だか乾燥肌というよりは、ちょっとオイリー顔な感じがしたのです。
思い起こしてみれば、太るのは嫌だからとか、後片付けが面倒だとか、いろいろ理由があって、私は普段揚げ物を食べる事が無いのです。

でも、あまりにもオイルをカットした生活をするのも、肌を乾燥させてしまうのかなと思いました。

そんな経験があってから、最近は肌のためにもすこっし脂っこいものでも食べてみようかなと、肌のために食事に気をつけてみようかと思ったのでした。

楽しく自分に合ったダイエット(^^♪

私は現在28歳一児の母です。高校生の頃からぽっちゃりしていてその頃からダイエットに興味をもちいろんなダイエットに挑戦してみました。当時は楽して早い期間で痩せたいとおもっており、手っ取り早く痩せるために極端な食事制限をしていました。しかし食べるのが好きな私は我慢できず続きませんでした。

シボルの効果

社会人になり自分にあったダイエット法を探すようになりました。いろいろ試しましたが、中でも一番効果があったのは洋楽にのせて筋トレをすることでした。私は洋楽が好きなのでノリノリで楽しみながらできました!また、毎日自分の姿を鏡でみたり写真に撮ったりしていると痩せていく過程が目に見えるのでワクワクした気持ちになれました!!

あとは、食事の面では、食べることが好きなので無理しないことにしました。実際やったことは、朝はしっかり食べる、昼は野菜中心に、夜は炭水化物を抜くなど徹底しました。また、寝る前の三時間は何も食べないなど自分で無理のない範囲でルールをきめてすると、楽しくダイエットすることに成功しました!!

このダイエット法を通して感じたのは、自分に合ったダイエットをするということがダイエット成功への一番の近道だということです!!

グレーヘアにするにはまだ半端

最近は白髪染めを全くしない素敵なグレーヘアの方も増えてきているようです。私のもっぱらの悩みは、「白髪染めをしなければ汚らしく感じられるし、グレーヘアにするにはまだ黒い髪の毛が多くて完璧なグレーヘアにならない」という中途半端な白髪の具合なのです。http://river-lab.org/

もともと髪の毛が太くてくせ毛、量も大変多いのが悩みの種でした。他の髪が黒々としている分、太い白髪は大変目立ちます。子どもが小さくまだ手がかかりますので、頻繁に美容院でカラーをしてもらうのは難しく、今のところ、自分で市販の白髪染めで染めるのが一番良いという結論になりました。

とはいえ、生まれつき手先が不器用なもので、自宅のお風呂場で白髪染めをすると必ず顔や手、お風呂場にヘアカラー剤が付いてしまい、また、特に根本はなかなかきれいに染めることが出来ません。せめて長持ちさせようと、セルフで出来るヘアマニュキュアを試したこともあるのですが、色もちが良い分、顔などにつくとなかなか落ちず大変な思いをしました。

40代、50代でも素敵にグレーヘアをまとめていらっしゃる方を拝見するにつれ、「いっそのこと早く全て白髪になって、白髪染めをすることなくグレーヘアで通したい」と願っているところです。

ダイエットを行う際に考えてほしいこと

皆さんもいちどはダイエットをしようと考えたことがあったり、また現在進行形でダイエットを行おうと考えているかもしれません。しかしながらダイエットを成功させることができなかったり、ダイエットを途中で諦めてしまうと言うことも少なくないでしょう。そんな時はダイエットもらうことに対しての取り組み姿勢を見直したり、なぜ自分はダイエットを行っているのかということを改めて考えるようにしてみましょう。

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ダイエットを行う目的は人それぞれではあると思いますが体重を減らして身体を楽にすることであったり、自分が目標としているものに向かって体型を維持したりなどと言う目的がある方が多いと思います。ですからダイエットを行う際には自分がどうしてダイエットを行っているのかということを改めて考えることが大事であると言えるでしょう。

ダイエットの内容が良いか悪いかと言うことももちろん必要ではあると思いますが、今一度ダイエットする目的を見つめ直したり考えていくことがダイエットの継続や成功につながると思われます。決して楽なことでは無いかもしれませんが、今一度自分のダイエット対する思いを見つめ直し、しっかりといきましょう。そうするとダイエットは成功していくはずです。

パックをしたらニキビができてしまう

私の友人に二人、ニキビひとつないつるもち肌の持ち主がいます。http://www.ispim-connects-ottawa.com/

二人それぞれに普段どのようなケアをしているのかたずねたところ、共通していたのが「夜の洗顔後に必ずパックをしている」ということでした。それを聞いて私も毎晩パックをすることに決め、毎日使えるタイプのパックを購入したのですが、始めて三日後くらいからおでこにニキビができるようになってしまいました。

少し様子をみてみようと思い、一週間ほど続けたのですが、ニキビは増えて悪化するばかりでした。仕方なくニキビが消えるまでパックを中断し、今度は一週間に一回程度パックをすることにしたところ、ニキビのできる数は少なくなりました。また肌が脂っぽかったのも治ってきたように思います。母からも「最近肌がきれいになった」と言われます。

友人二人のような毎日のパックは私の肌には合いませんでしたが、全くパックをしていなかった頃よりも週に一度パックをしている今のほうが肌の調子が良いです。友人に意見を聞き、それを自分に合うように少し調整したことで自分に一番合うケアの仕方を見つけられました。肌悩みを解決するのに肌のきれいな人に意見を求めるのも大事ですが、それを自分に合うように調整することでより良い効果を挙げることができました。

コロナ禍におけるマスクとすっぴん

季節は秋から冬へ。

空気も乾燥し、気温も下がっている今日この頃。

素顔美人の口コミを完全レポート!実際に使用した効果や実店舗での市販状況は?

毎日手洗い、うがい、空気の入れ替え…とコロナ対策はばっちりですが、お肌のケアはどうでしょうか?

私は、マスクにファンデーションやリップが付くことが嫌だったので、

普段は日焼け止めのみでほぼスッピンで過ごすこと数か月。

ふと自分の素顔を見たときに感じる違和感。

「…あれ?私、こんなに老けてたっけ?」

スッピンにマスクで在宅勤務…となると、人から見られる刺激もなく、また念入りにお肌のお手入れをするイベントも皆無。

鏡の中には、いつのまにかクマでくすんだ目元、乾燥からできた小じわ、そしてマスクで隠れていたほほのたるみ。

これはいけない!と慌ててドラッグストアに駆け込み、フェイシャルパック、アイクリーム、マッサージ用のオイルを購入。

お風呂上りの毎日のケアに追加すること一か月…ようやく少し肌の調子が改善してきたように感じます。

コロナ禍で半年ほど、エステのフェイシャルも自粛している中、日々の家でのケアが重要だなと痛感しました。

コロナが収束し、ノーマスクにフルメイクでお出かけ出来るようになった時、

ケア不足を言い訳しないような美肌であるべく、これからもお肌のケアを続けます!