18時間ダイエット 感想

18時間ダイエットとは、 一回食べたら 18時間以上あけて 腸を休めるという方法です。 http://campusurbain.com/

腸には、 約8割の 細菌 がいて、 今日休めることで 免疫が 回復し、 風邪が引きにくくなり、 体も 活発になり、 何より 体にいいです。 私は、 この18時間ダイエットを 始めて 半年になりますが 私の以前の体重は 90 キログラム このダイエットを始めてから 11 kg 体重が落ちて 現在は78キロぐらいです。 このダイエットのいいところは 、 食べないことで 空腹になり オートファジーというものが 働きます。 オートファジーとは 、自食モードのことで これによって 自分の脂肪を分解して エネルギーとして 活動に移ります。 そうすることによって 余分な 脂肪が減り、 なおかつ 細胞が活発になり 若々しく、 疲れにくくなり、 かなり健康に 良くなりました。

最近では、 空腹こそが 最強の薬と言われていますが 私はそれを 非常に 実感しました。 最初は空腹に耐えられませんでしたが 徐々に徐々に 体がそれに適応し 今では 一日一食でも 十分だ 活動が得られます。 最初は大変かもしれませんが やってみる価値は十分あります。