ほうれい線のことについて

若い娘にはほうれい線はまだありません。それに比べて還暦が近い私のほうれい線はぽっちゃりしてしもぶくれな割にはやはりほうれい線が目立ちます。鏡の前で自分の顔を見てほうれい線が目立ちますが、その時にほほを膨らましたり、閉じたりします。今お風呂に水が柔らかくなるのを入れていて、そのお湯に入るのですが、

そのお湯を顔にバシャバシャかけて少し手で押さえます。朝早く起きて近くの公園を歩いたり、朝起きて白湯にレモンを浮かべて飲んだり、食事も気を付けています

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。昔ながらの和食を中心とした食生活をしています。お腹の調子もよく、発酵食品であるみそや納豆や糠漬けを食べて季節の旬のものをいただきます。姿勢にも気を付けて体全体が気持ちよくいられるために足の裏や第二の心臓と言われるふくらはぎなどをもんでいます。食べるものが体を作るのでそれを順番の通りに取り、体を適度に動かして、よくお茶も飲みます。精神的にも心地よい音楽を流します。そういう体全体の健康について考えて過ごして、頭のマッサージなどもしながら、化粧を落とすときに顔のマッサージも優しくあまり皮膚に刺激がないようにします。高いクレンジングクリームですが効果は大きいです。