痩せたい！
ダイエットを始めよう！と思ったその日から痩せた自分を思い描き、そこに向けて運動や食事といろいろ努力しますよね。
多くのダイエットに励んでいる方は、我慢や努力を強いられ、ときにはイライラを募らせることもあったでしょう。
そこで挫折をする人。
それでも努力を続け、目標を達成できた人。
ですが、ダイエットは目標を達して終了ではないことに気づくのです。
そう！
目標を達し、成してたそのカラダはそれまでの努力と我慢の上で手に入れたものだからです。
つまり、ダイエット期間の生活があったから。
目標を達するまでとダイエットをする前の生活を比べ、差があるほど簡単に元に戻ってしまうのです。
あなたのダイエット期間を振り返ってみてください。
辛かったですか？
やっと！という感じでしょうか？
食生活や運動を取り入れ、今まで好きではなかったものが好きだと感じた人もいるでしょう。
楽しいと思えた人もいるでしょう。
そうです。
ダイエット期間を振り返った時、楽しみを見いだすことができるかが、あなたのリバウンドしないダイエットのポイントなんです。
太った理由も人それぞれなら痩せた理由も人それぞれ！
とにかく楽しみを自分なりに見いだす事ができたらそれはあなたの絶対にリバウンドしないダイエット方法です。