ダイエットをするモチベーションをあげる

ダイエットをしようと思ってまず考えたのは途中でやめないようにするなはどうしたらいいだろう?でした。過去、何度か挑戦しても挫折していたのは途中で忙しいとか足が痛いとか気がのらないとかなんだかんだと理由をつけてやめてしまったこと。で、今回は痩せるまで何かを我慢するにしました。

スララインの効果と私の口コミ!

自分の場合はYouTubeを見ないにしました。でもいきなりやるとくじけそうだったので三キロ減で何分OKにしました。次に毎日、運動前後に体重を測るこたにしました。運動したことによって何グラム減ったかを見るためです。

もともとYouTube好きだったのと貧乏性だったのが向いてました。YouTube見たい一心で体重を落とす努力をして、せっかく体を動かして何グラム落としたのにもったいないと食べる量も控えるようになりました。運動は主に走るでしたが、走っている時間と歩数を記録するようにしました。

速く走るのはしんどいので長く、多く走れるようにしました。走っている時は音楽だと飽きてしまうので漫才やくべらない話などを聞きながら走るようにしました。そんなこんながうまい具合に半年続けられて半年後に15キロ落とすことができました。自分に可能な条件を設定して地道に努力するとうまくいくと思います。