口臭の原因って何?効果的な改善方法を伝授。

口臭の原因には様々なものがあります。虫歯や歯周病などの口内トラブル、胃が荒れているなど内臓からくる匂い、またストレスや緊張感からくる心理的な原因によっても口臭を招いてしまいます。いずれも唾液の分泌量が減ってしまい、口内の細菌のバランスが悪くなってしまうのが原因のようです。

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やはり口臭改善法としては、適切な歯磨きや歯間ブラシでのケア、口臭用マウスウォッシュ&タブレットの使用などがあげられます。歯磨きの際は、歯を磨くだけでなく舌を磨くのも効果的なようです。舌の上にはたくさんの細菌がついているので、軽くなでるかんじで、舌の汚れをとってあげましょう。

先ほども言いましたように、口臭の一因である唾液の分泌減少を防ぐものとして、飴をなめたり、舌を口の中でグルリと回して唾液の分泌を促す方法があります。

ここで、より効果的な方法として、甘い飴ではなく、梅干しやレモンなどの酸っぱい飴をなめるとよいです。想像するだけでも、唾液が出てきたと思います。これらは、ちょっとした空いた時間に手軽にできるので、とてもおすすめです。マスク生活が長引くと、口内のトラブルが悪化しがちです。日ごろから小まめに、口内ケアをしてあげることが口臭予防・改善にとって大切な事です。