口臭の原因は歯の健康かも

以前、ふと家族から最近生ゴミが腐ったような息のにおいがすると口臭を指摘されたことがありました。nosh(ノッシュ)

確かに朝起きたての口臭が気になったことはありましたが、まささかとそこまで言われるほどかと思うほど自分では気が付かなかったことがあります。

家族だから指摘してくれたことであって、きっと大勢の方に不快な思いをさせていたのかもと考えるだけで申し訳なさと恥ずかしさとでいっぱいな気持ちになりました。

私は、毎食後の歯磨きはもちろんのこと洗口液や口臭用のタブレットを欠かさずに使用していたのですが、それでも人に気づかれてしまうような口臭があったのには理由がありました。

それは虫歯です。

特に痛みを伴うようなものではありませんでしたし、気づく位置には虫歯があるわけではなかったのですが、歯医者に数年ぶりに行ったところ奥歯の歯間に虫歯が数カ所見つかりました。

その虫歯を治すとピタリと口臭の指摘を受けることがなくなりました。

最初から自分では口臭に気づいていなかったため、口臭が消えたかというのは家族に確認してもらっていましたが、ピタリとなくなったようで原因はやはり虫歯にあったようでした。

口臭に悩みさまざまな対策をしている方も少なくないとは思いますが、1度歯が健康であるかをチェックしてもらうのも原因を探るひとつになるかも知れません。

予期せぬところに口臭問題

自分の口が臭いと気づくきっかけは様々である。自分の場合は自分で気づく時と人に指摘されてから気づく時がある。

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まず、自分で気づく場合。これは今このご時世で必需品になっているマスクをしている時だ。マスクの中で鼻がムズムズしてくしゃみした際に「え、くさ…」と感じることがある。これは自分でショックを受けてしまう。「自分ってこんなに臭いんだ」と。その度に歯磨きを念入りにする。

そしてもう一つの人に指摘されて気づく場合。これは交際中の彼氏に「歯磨いてる?」とキツく言われてしまうことだ。それを言われた時点ですでに歯は磨いている。それなのに「口臭い」と言われてしまった。そして「ベロとか磨いた?」「歯磨き粉の匂いも混じっている」「病院行った方がいいよ」と続け様にキツく言われてしまった。

それに対して自分は「は?」「何で病院なんだよ」「そこまでのレベルかよ」と苛立っていた。まあでも、口臭がきっかけで病気が発覚する事例も存在するので彼の言い分には強く否定はできないが。

こうなってしまってから何をしたかと言うと結局は歯を磨くことしかないのだ。彼は歯磨き粉の匂いが大嫌いと言っていたがこればかりはどうしようもないのだ。もし相談するとなっても歯科医院に頼るお金もないの。正直テレビショッピングやや広告等で出ているサプリメントとかも怪しいので使うのに気が引ける。そこまでそうなっていても歯磨きしかなかった。

歯磨きをするにあたって自分が注意していることとして歯ブラシを強く押し付けない。確かに汚れは落ちるが歯ブラシは変形するし歯茎から出血する。どちらにせよダメージを受けるのである程度歯に擦り付けている。後、舌で歯を舐めてザラザラしていないかの確認もする。これは自分で考えたものでまだ汚が落ちていないかの確認でもある。これを終えてから温水で4?5回口を濯いでいる。その際に舌も何回も磨いている。

この歯を磨くことは朝と寝る前が基本的ではあるが個人的には気になるとどこでもしていきたい。ただ持ち込んでも場所によってよろしくない所もある。それでも口臭が気になるならやっておいても悪くないと思う。

歯列矯正中は口臭は付き物。

現在歯列矯正中で口臭ケアは積極的に行っています。何年もブラケットは取れ替えられないし、金属のワイヤーが常に入っているのである程度の口臭は仕方ないのかですができるケアはしております。ブラケットひとつひとつ丁寧に磨いたり、マウスウォッシュやフロスは絶対にするのですがそれでもやはり多少は気になります。

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こんなご時世なのでマスクが手放せない生活のおかげもあり他の方には口臭で迷惑をかけることは回避できていると思いますが、私自体はマスク内最悪です。矯正とプラスして現在、銀の歯もあるでこれも口臭に原因なんじゃないかと思っています。矯正するまではフロスもしてこなかったのでフロスをするようになってからだいぶ口臭改善に繋がったので口臭対策には効果あると思います。はじめのうちは一か所だけ常に出血していたところも回数を重ねていくうちに出血もなくなり歯茎も良い状態になりました。

フロスをいままでしていなかった方は習慣づけることが難しいと思うので無理のない範囲で2日に一回や、3日に一回のペースで取り組んで最終的に毎日、毎食後に出来るようになるとよいと思います。またマウスウォッシュも歯磨き後に使用する事もおすすめです。矯正していながらも多少口臭は気になるもののこの対策のおかげでずいぶん解消されていると思います。

口臭についての体験談

最近はマスク生活が続いているため
口臭を気にする場面が少なくなってきました。

ですが、やはり朝一に会う家族とは近い距離の時には
息を吸いながら話していることに今気付きました。

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それと間違えて家族のマスクをはめた時
猛烈に臭かったのと、友達の口臭を毎回感じているのを
思い出しました。

なぜそんなに臭かったのだろう?口臭の原因…
それは水分不足によるものが強いと感じます。
疲れた時、いや…牛乳を飲んだ時の口の中は異様にキツイ。
水分不足だけではないようですね。
それに歯を矯正されている方や入れ歯をはめていらっしゃる方
本人から歯を丁寧に磨くようになり、口臭が減ったとも聞きます。

そんな時、子供の歯科検診ついでに私も診ていただきました。
虫歯もなく歯並びも綺麗ですと絶賛頂きましたが
少し痛みがある部分…それは知覚過敏でした。
磨き方を教わり丁寧に磨こうと
思う前から購入していた歯ブラシが
とてもとてもよく出来ていているので
ご紹介させていただきます。

その名も『デントヘルスM』 弱った歯ぐきをマッサージ
携帯の写真に残っております。笑

なにが良いかと申しますと
ズバリ45度に入り込むスタイル!
一本一本丁寧に日々磨いております。

歯磨き粉は、以前歯医者さんのご指導で
その場で購入いたしました泡タイプ。
今切らしていて名前が分かりませんが
1,000円程でフッ素入りの洗い流さないタイプ。
味はメンソールのような大人向きですが
子供にも使用できるということで購入しました。

歯医者さんに認められているので
なんだか歯を大切にしている気はしています。

最近、水を多めに取るようになって
口臭が減ったように感じております。

口臭の原因って何?効果的な改善方法を伝授。

口臭の原因には様々なものがあります。虫歯や歯周病などの口内トラブル、胃が荒れているなど内臓からくる匂い、またストレスや緊張感からくる心理的な原因によっても口臭を招いてしまいます。いずれも唾液の分泌量が減ってしまい、口内の細菌のバランスが悪くなってしまうのが原因のようです。

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やはり口臭改善法としては、適切な歯磨きや歯間ブラシでのケア、口臭用マウスウォッシュ&タブレットの使用などがあげられます。歯磨きの際は、歯を磨くだけでなく舌を磨くのも効果的なようです。舌の上にはたくさんの細菌がついているので、軽くなでるかんじで、舌の汚れをとってあげましょう。

先ほども言いましたように、口臭の一因である唾液の分泌減少を防ぐものとして、飴をなめたり、舌を口の中でグルリと回して唾液の分泌を促す方法があります。

ここで、より効果的な方法として、甘い飴ではなく、梅干しやレモンなどの酸っぱい飴をなめるとよいです。想像するだけでも、唾液が出てきたと思います。これらは、ちょっとした空いた時間に手軽にできるので、とてもおすすめです。マスク生活が長引くと、口内のトラブルが悪化しがちです。日ごろから小まめに、口内ケアをしてあげることが口臭予防・改善にとって大切な事です。

口臭を減らすための私のちょっとした工夫

口臭を減らすために一番大事なのは歯を清潔に保つことだ。

歯磨きをしっかりすることは勿論だが、ちょっとしたことで口臭を減らせるかもしれない。

私がしている3つの工夫を紹介する。

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1つ目は“歯間ブラシ”を歯磨き前にする

歯間ブラシは歯ブラシだけでは取り切れない汚れやカスを取る役目があるのでぜひ使用して欲しい。

意外と歯ブラシをした後に歯間ブラシを使う人はいる。しかし、歯ブラシ後だと磨き残しの汚れを取るだけで終わってしまう。

歯ブラシ前に汚れを取ることで、その部分もキレイに磨け、歯磨き粉の歯周病予防や口臭の防止効果が得られる。ポイントは“歯磨きの前”にすることだ。

2つ目は歯ブラシを使う前に濡らさない

歯ブラシの前に水で濡らして、、、と習慣で行っている方が多いと思う。水があると歯磨き粉が良く泡立つが、その分しっかりと磨かないで終わらせてしまったりする。

なんとなく汚いから洗っている人もいるかもしれない。それであれば歯磨き後によく洗い、乾燥させた方が衛生的である。雑菌は水分と歯ブラシについたままの汚れやカス(栄養分)と温度によって繁殖するので、歯ブラシ後によく洗う方が良いのである。

3つ目は定期的に検診して貰う

日々の歯磨きも大事だが、歯のプロに見てもらうのが一番である。歯医者では定期受診を行っているので、口臭に悩んでいる人にはお勧めである。虫歯も口臭の原因になる。私自身も口臭を指摘され、その後定期検診を受けたところ虫歯が判明した。定期健診では歯石の除去や歯ブラシの指導をしてくれたりするので、口臭に悩んでいる人は一度受診してみて欲しい。

この3つが私のちょっとした工夫だ。皆さんも験してみてはいかがだろうか。

接客業だと神経質になる

私は、現在保育士として仕事をしております。保育士は、子どもたちとの距離が近いことはもちろん、保護者やほかの保育士と近距離でコミュニケーションをとることが業務中多々あります。なので、相手の口臭を感じることがあることもあるので、自分も気を付けなければならないと、日々実感します。

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歯ブラシはこまめにしたりと、常日頃口臭には気を使っているつもりでしたが、コロナ禍となり、毎日マスクでの生活になったときに、自分の口臭が気になりました。あれだけ、気を付けていたつもりだったのに…と、自分でショックを受けました。

ですが、気づくことができたので今ではよかったと思っています。それ以来は、ネットで口臭の原因について検索し、自分なりに改善するよう心がけています。一つは、起床後や食後の歯磨きをするときに、歯だけでなく、舌など、歯以外の口内も掃除するようにしています。歯間ブラシも定期的にやるようにしています。二つ目は、定期的に水分を取ったり、うがいをしたりして、口内が乾きすぎないようにすることです。特に二つ目の内容が効果を感じられる気がしています。今後もマスク生活が続くと思うので、より口内のケアをしっかりとしていきたいと思います。

子どもの口臭について

私には小学1年生になる息子と年少組の娘がいます。効果あり?ブレスマイルウォッシュを使用した私の口コミやネット上の評判などを紹介!

今回は息子の話をさせていただきます。息子が小学生に上がる前は、息の匂いなんてものは特に気にならなかったのですが、少し前から娘が「兄ちゃん臭い」と言うようになりました。それを聞いて、さりげなく息子の息の匂いを嗅いでみると、確かに口臭が臭いと思いました。

そこで、もし万が一小学校で「○○君臭い」とお友達に言われてしまったら、息子は傷ついてしまうかもと思い、何が原因なのかを調べてみました。息子が当てはまりそうな原因としては、口呼吸と噛む回数が少ない、また磨き残しもあるかもしれません。私は、できることからやろうと考え、息子に「お口閉じようね。」「ご飯食べるときは30回くらい噛もうね。」と声をかけたり、仕上げ磨きを徹底しました。しかし、声をかけたからと言ってすぐに治るものでもないので、口臭は相変わらずでした。

そこで薬局に行き、子ども用の液体歯磨きを買い、試してみることにしました。最初は、顔が引きつりながらうがいしていた息子ですが、慣れていくと上手にできるようになりました。結果としては、少し良くなった気がするのですが、不十分という感想でした。

そこで、私は液体歯磨きに加えてタブレットも試してみました。すると、口臭がかなり良くなり、娘にも臭いと言われなくなりました。一つの予防策では不十分でしたが、複数組み合わせることで口臭改善につながったので、色々と試してみてよかったです。

日常の口臭予防:重点ポイント

自身の経験としての口臭予防をご紹介します。内容は基本的なことではありますが、いくつかの組み合わせと習慣が大切だと実感しています。まずはお口のケアですが、朝晩の歯磨きは当然ですが、歯を磨いた後、そのまま泡立っている歯ブラシで舌の表面をよくブラッシングします。
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舌をできるだけ出した状態(ベーっていう感じ)で縦方向にブラッシングし次に横方向、最後にもう一度縦方向。いったん水で口をゆすぎ、ブラシもゆすぐ。その後、もう一度舌の表面を縦方向だけブラッシング。

あとは適当に口をゆすいで完了です。

これを朝と夜寝る前の歯磨きと同時に行います。舌のブラッシングは出来るだけ舌の奥まで行いたいのですが、あまり奥までブラシを入れると、もちろん「ゲ~」となりますので、注意してください。次のケアは、歯間ブラシでの歯間クリーニングです。これは就寝前の歯磨き後1回でOKです。歯ブラシでは除去できない歯垢や食べかすが除去できますので、就寝中の口臭の元を少なくできます。最後は、日常的な飲み物として緑茶を適度に飲むことです。

すべてお茶にする必要はありませんので、コーヒーや紅茶など他の飲み物とのバランスを考えて、でも積極的にお茶を飲みましょう。以上の3点を日常的に気を付けるようになってから、実感として口臭予防になっていると感じます。

口内環境をいかに良くするか

40代主婦です。口内環境をよくすることは大事なことです。最近の研究で、歯周病がアルツハイマーの原因になってると分かったそうです。最近始めたことですが、毎食後の歯磨きとドルツです。

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最初は歯茎から出血してましたが1週間を過ぎると、「今までなんでやってこなかったんだ!」と、後悔するぐらい口の中が爽快です。また、口臭の原因の1つは副鼻腔炎です。私自身も風邪をひくとなるのですが、14歳の息子が調子が悪くなると口の中が臭くなります。病院に行ってもらったところ鼻中隔湾曲症で、どうやら副鼻腔炎になりやすいようです。骨のことでこれは手術しないとどうにもなりませんが、歯の矯正や口内のメンテナンスのおかげで口臭が改善しました。

口内環境をよくすることは健康的であると同時に、清潔感を保つことで、見た目にも大切なことです。アメリカ在住なのですが、やはり子供のうちから口元をきれいにすることが大事だと考えてる人が多く、最近ではインビザラインをする人が多いです。インビザラインは見た目もわかりにくく、息子もこれから始める予定です。また、口臭の原因のもう一つは胃腸の健康です。胃もたれしていると、「胃が悪い臭いがするね。」と、主人から言われます。健康的な食事作りも、私の大事な仕事の1つです。