ほとんどの人が年齢を重ねると、体の代謝がわるくなるので、若い頃と同じ食生活をしているのに、何故かお腹がっぽっこり出てきたり、健康診断での血液検査で、高脂血症（いわゆるメタボ）となってしまいます。若い頃は運動などせずともそんなにお腹が出たりしないですが、太ってくる年齢になると、目に見えない死亡リスク上がります。

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単純に中性脂肪・コレステロール・ヘモグロビンＡ１Ｃ（糖尿病）・ガンマＧＢＰ（脂肪肝等）と、太るだけではなく、体の大切な期間が壊れてしまいます。糖分は中性脂肪として蓄えられ、糖尿病になると一生インシュリンを打たないといけななりますし、脂肪肝は肝硬変になり肝臓癌つながります。

血液はどろどろになり血流が悪くなたり、欠陥が硬くなりつまりが発生し、血栓に血液の塊が詰まって突然死もありえます。ダイエットでは、見た目に細くスタイルが良くなっても、内臓がボロボロになってしまうので、かなり凄い効果でダイエットが成功して健康そうに見えても健康体に戻るのが難しいのです。単に太ってます！という事では済まないので、常にダイエットを頭においておく事。

今までの食生活を改善する事、外食の大量な食事を全部食べない事（ご飯は少なめとか、食べる前に誰かに少しわけてあげる等）が有効です。あとは夜にちょこっとコンビ二に行く習慣をやめるだけで、財布にも体にも良いです。コンビ二ではアイスやポテトチップスが期間の短いスパンで、お客さんを飽きさせない新しい味のポテトチップスやアイスクリームが発売されているのです！

確かに色々楽しめて美味しいし満足しますが、コンビ二中毒だと認識してください。縛食いもコンビ二依存症も大盛りを頼んでしまうのも、すべて満腹中枢の麻痺と大食中毒で、いわゆるメンタルな病気なので、病院での診断も時には必要かもしれません。市区町村では健康診断でメタボと認定されると、病院での医学的なダイエット通院をすすめる書面が届くので、スルーせずに一度は病院にかかるのが良いと思います。見た目だけでなく命の問題なので、ダイエットは必須。

　ストレスと更年期のイライラ解消に「食べることは唯一楽しみだから」と制限なく自由に過ごしていたら、恐ろしい体重になっていた私。大好きだったヨガも、鏡に映る自分が嫌で行かなくなっていました。

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　ただでさえストレスが多いのに、これ以上あれがダメ、食べたくないものだけを食べろと言われるダイエットは若い時から大嫌い。ダイエットしてるからと、ご飯を楽しめない人も苦手。もういいか、諦めてしまえ！と思っていた時に、中田敦彦のYouTube大学でオートファジーを知りました。

　オートファジーとは、16時間の空腹時間を作ることで、自分の古い細胞が除去され、新しい細胞を増やしていくボディクレンジングのことだそうです。ダイエットにも効果的とのことだし、何より代謝の落ちも気になるお年頃…早速試してみました。

　16時間断食は厳しそうに見えますが、睡眠時間を入れると朝ごはんを抜けば割と簡単にできます。ナッツや、ダークチョコレート、イチゴやブルーベリーなどの抗酸化物質が豊富な食べ物は食べていいとのことなので、気持ちもずいぶん楽です。

　実行して2か月ほどになりますが、特に苦痛はなく、お昼御飯が待ち遠しいくらいです。三キロほど体重が減り、寝つき、寝起きがよくなるなど、うれしい効果もあります。

ランチや大好きなカフェ巡りも、このままの生活でできるしので、ずっと続けて行けそうです。

私は外出するときに、日焼け防止対策として、日焼け止めクリームを使っています。

それを購入するとき、サンプルが無いので、ニオイを確かめることができません。

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以前、使っていた日焼け止めクリームはかなりニオイが気になりました。

最近のものはニオイも抑えられてきているようです。

また、サラっと感があり、ベタつかないので使いやすいです。

ですが、果たして効果はどうなのだろうと思ってしまいます。

夏場は汗を掻くので、せっかく日焼け止めクリームを塗っても、汗で流れてしまいそうです。

以前、サンプルでウォータープルーフのタイプの物を使ったことがありました。

確かにこれだと水や汗でも落ちにくい感じがしました。

私は日焼け止めクリームを購入するとき、つい値段で選んでしまいます。

ですが、効果で選んだ方が、結果的には良いのかもしれません。

今年も新しい日焼け止めクリームを購入しなければいけません。

ですが、今年は安いからという理由だけではなく、効果が期待できるのも選んでいきたいです。

もし、お試しが出来る商品があれば、実際に使ってみてから決めることが出来ればうれしいです。　

日焼け止めクリームも種類が多く、どれを選んでよいか迷ってしまいます。

なので、じっくり吟味して選んでいきたいです。

皆さんは肌の「乾燥」は気になっていますか？

「乾燥肌はしわになりやすい」とか「乾燥肌は老けて見える」とか乾燥にまつわる肌トラブルは聞いたことがあると思います。

モイスポイントの効果を3ヶ月間検証！

私も「乾燥肌」に悩んでる一人です。

加齢と共に秋から春にかけて乾燥し、マスクをしても口の周りが乾燥する始末…。

面倒くさいから言ってとほっておくと、しわやたるみ、シミの原因にもなると聞いて、私はドラッグストアに走りました。

ところが、乾燥肌に効きそうなクリームはたくさんあり、ヒアルロン酸入りとかコラーゲン入りとか色々書かれていて自分にはどれが良いのか全く分からない！

私は悩みに悩み、とりあえず手ごろな値段の某メーカーさんのクリームを購入しました。

寝る前に塗って寝ると効果ありとの事で塗って寝た私ですが…。

なんだかベトベトする！いや、もしかしてこれが「しっとり」という状態？いろいろな考えが頭をめぐりましたが、出した答えは「このクリームは私にはあっていない！」でした。

次に購入したのは「さらっとしっとり」と書かれていたクリームでした。

「さらっとしっとり」と言う表現はなんだか矛盾している様な気がしないでもなかったのですが、試しに購入してみたのです。

結果…。再び撃沈。

肌に塗ってしばらくするとさらっとするのですが、乾燥が改善されていないような感じでした。

そして私は最終的に皮膚科に行く事に！

出されたものは、有名なあれです！「ヒルドイドソフト軟膏」！

あら？ご存知ない？

ヒルドイドは効果が抜群ですが、医師による処方箋が必要なのです。

ところがこれを悪用する方がいて、アプリなどでこっそり転売する方が出て来ちゃったんです。

そんな経緯もあるヒルドイドですが、乾燥肌にはかなりおススメです！

私はヒルドイドを塗ることによって、乾燥が防げています！

ヒルドイドは欲しいけど、皮膚科に行くのは面倒くさい！

という方は「ヘパリン類似物質」というのが入っている市販のクリームを選んでみてはどうでしょう。

ヒルドイドには実際この「ヘパリン類似物質」が入っているのです。

ここに行きつくまで、私はいくつかクリームを試しましたが、ヒルドイドに出会い私の乾燥肌対策の旅は終わりました。

※人によっては合わない事もあります。あくまで私の場合のお話です。

毛穴の引き締め方について、私が実践し成功した方法です。シロイストが最安値で購入できる通販は？私の本音口コミ＆効果を暴露します！

まず基礎知識として、なぜ毛穴が開くかと言うと、皮脂という老廃物のようなものが毛穴の奥に溜まり、排出が上手に出来ていないと、どんどん毛穴の奥底に汚れが溜まっていくので毛穴が開いていきます。

結論から言うと、毛穴の開きを抑え、約２ヶ月程度で生まれ変わるターンオーバーの時に毛穴を整えておく必要があります。

その方法として最も大切なのが洗顔・保湿と、良質な睡眠です。

洗顔は、毛穴が最も開いている朝は必ずするべきです。可能なら夜寝る前も出来るだけ汚れを取り除いておきます。

洗顔剤は決して高いものである必要はありません。

薬局で売っている某メーカーの弱酸性のホイップ洗顔剤を私は使用して成功しています。

そしてお肌は乾燥が大敵なので、必ず化粧水はしましょう。そうしなければ肌の新陳代謝とも言えるターンオーバーが上手く機能しません。

次に睡眠の質をあげましょう。お肌が上手に補修されるかはいかに睡眠によってストレスを減らし、ターンオーバーを正常に機能させることが大切です。

まずは、夜必ずお風呂の浴槽に浸かり体をしっかり温めます。そしてお風呂から出た後軽くストレッチして血の巡りを良くします。

そしてストレス等で寝つきが悪い方にはGABAがお勧めです。睡眠の質を良くしてくれます。

こちらも薬局でサプリで売っています。私はどの商品でも大丈夫でした。

まとめると上手くターンオーバーを機能させ、洗顔と保湿をしっかりすると毛穴は引き締まってくれました。

ご興味をお持ち頂けましたら、ぜひお試しください。

若いころは肌の事なんて気にもせず、美容用品に興味も湧きませんでした。大人の人が化粧水などを塗っていると、そんなの関係あるのかな…と疑問が止まなかったのを覚えています。しかし、20代になり少しずつ肌が荒れ始めました。私の場合、最初はニキビに悩まされました。おでこやあご、鼻のてっぺんに出来た時なんて恥ずかしくて外に出るのが嫌になりました。冬になれば乾燥が酷く感じるようになり、唇なんかもカサカサに…。

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そこまでは、若いころにも経験があり、そこまで大きな変化ではありませんでした。本当に気になる回数が少し増えたな？という感覚でした。
23歳を過ぎた頃、夏に友達と毎年恒例のバーベキューへ行きました。私は、全身毛深いのが悩みでもあったので、日焼けをすると毛穴が目立たなくなるので、海に行くときはむしろ日焼けしたいと思い、日焼け止めを塗らずに遊んでいました。

顔の日焼け止めも塗ったことがなく、ワンシーズン過ぎればまた元の肌色に戻っていました。しかし、その年のバーベキュー後、肌色が元に戻った時に、自分の肌に驚きました。シミが出来てる…?鼻の上部分から目の下にかけてブワーっと茶色いぽつぽつが目立っていたのです。その時初めて、美容品買おう。と決心しました。色んな美容品を試していますが、今齢27歳、アタリの美容品には出会えておりません。美容モニターのお仕事もしていたことがあり、色んな美容品が自宅に届き試しましたが、全部だめでした。鼻の毛穴も年々目立つようになり、ファンデーションを塗ったら大変なことになります。

せめて、毛穴だけでも目立たなくなってくれないかな？と悩んでいるところです。
これが年を重ねていくと本当に肌が荒れるんだな、美容品大事なんだな。と実感し、鼻の毛穴開きやシミに悩む27歳の感想です。

こんにちは。

現在アラサーの私は、そろそろお肌の老化に備えて美容医療に手を出してみることにしました。

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今後シミ、シワなどどんどん肌悩みが出てくるとは思うのですが、今1番の悩みはそばかすです。

実際老化っていうより、小学生のころからそばかすに悩んでいました。いや、もしかしたら老化性のシミも混じっているかもしれない…そんな思いでとりあえず品川スキンクリニックへ行ってみました。

品川スキンクリニックにした理由、それはただ安いからです。ただホームページ見ても色々な治療法があって、どれが私にとってよいのかさっぱりわからなかったので、おすすめされたものを試してみることにしました。

まず最初にカウンセラーさんとのお話があります。そこでフォトシルクプラスという光治療をおすすめされました。ただそばかすは一回の治療では消すことができず、5回程度は必要だそうです。ここで4回コースを勧められましたが、私はケチなので一回だけ試してよかったらコースを組むことにしました。

次に医師の診察がありました。遺伝性のそばかすとのことで、まだ老化によるシミはないそうです。よかった。

ここでまたカウンセラーさんとのお話に戻りお支払いなど済ませます。たしか7千円くらいでした。そして洗顔スペースへ案内されました。

その後は治療室です。眩しい光が出るとのことで目隠しされます。看護師さんが「輪ゴムで弾くような痛みがあります。」といって治療始まりました。ばちんっという音と眩しい光で毎回びっくりします。そして焦げ臭さがあります。痛みは我慢できる程度ですが、とりあえず毎回びっくりします。

施術は10分程度で終わりました。この後はもう化粧しても良いそうです。2、3日でそばかすは濃くなって一週間で薄くなっていくとのことでした。

次の日、そばかすは確かに濃くなりました。ただ一週間経っても濃いままなので擦ってみると（本当は擦ってはいけません）かさぶたが剥がれました。ただ薄くなってるかと言われれば？？という感じです。

やはり一回では目に見えた効果はありませんでした。ただそこまで高い治療でもなかったので、今後コースでやってみようか考え中です。

私は時々、フェイスラインに大人ニキビができてしまいます。

毎回、同じような場所にできるので、その部分の血行が悪いのだと思っています。

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それ以外でも冷えが原因でなりやすいのは、右側こめかみがカサつくことです。

この部分は季節に関係なく、時々カサついてしまいます。

逆に左側はしっとりしていて、まったくカサつかないのが不思議です。

顔は左右対称ですが、右側だけ、あるいは左側だけの一部分の肌荒れが起こってしまうことがあります。

スキンケアは顔の隅々までまんべんなく行っているつもりですが、それでも肌荒れが起こってしまう部分は決まっています。

最近はデコルテも併せてスキンケアを行っています。

というのも、最近、左側の首筋に小さなブツブツができてしまったからです。

年齢的に冷えや血行など、新陳代謝が悪いのが原因で肌荒れが起こりやすくなっています。

首に関しては汗をかきやすく、それが原因でブツブツが出来てしまうこともあるので気を付けたいです。　

春になってきて、デコルテ部分も気になってきたので、これからもケアをきちんと行っていきたいです。

特にこの部分は日焼け止めクリームを付け忘れてしまうことがあります。

なので、顔や腕などと同時に忘れずに毎回付けるようにしていきたいです。

当方まだまだ20代前半なのですが、一年ほど前からほっぺに細か?いソバカスが徐々に増えてきて、悩んでいます。nicoせっけんの効果を徹底検証！購入して3ヶ月使用した私の口コミ評価！

一箇所や、特定の場所にできたシミならば、メイクで下地→ファンデーション→コンシーラー→フェイスパウダーの魔法の4層構造により、ある程度目立たなく出来ると思いますが、

範囲が広い細かいソバカスだと、4層塗る範囲も広くなるため、「うわ、この人厚化粧だな」と思われてしまう危険性があり、隠すための良い方法が中々ありません。そんな印象を作ってしまうリスクをとってまで厚化粧したのに、夜に崩れてさらに印象悪くなるなんて、それこそ最悪です。

そこでソバカス自体を消すにはどうすればいいのかと調べたところ、残念ながらシミやソバカスはビタミンCを摂取することによって発生を遅らせることはできるけれど、一度できてしまったものに対してはレーザーなどで取るしかないという結論に辿り着きました。

一度皮膚科で相談してみたのですが、化粧品などのビタミンCを塗るのは実はあまり意味がなく、皮膚科では錠剤のビタミンCなら処方できるが、飲み続けなければ意味がなく、しかもほとんどが排泄されてしまうそうということなので諦めました。

そこでレーザーについて調べてみると、ソバカスの場合、シミに比べて範囲が広いのでレーザー照射範囲も広くなるそうです。

さらにレーザーは跡に残る可能性もあるらしく、まだまだ若いのにお金もかかり、その上綺麗に治らないかもしれないなんてとかなり落ち込みました。

最近気温の変化とともに、鼻水と目の痒みがやってきました。ビハキュアの最安値通販は？効果と私の口コミをレビューします！

それとともに今年は、肌荒れも追加され顔が！もうもうひどいことになっています。特に今年はマスクをしていた影響か、スキンケア不足なのか私の場合は肌が特にひどいです。

真っ赤に腫れて、痒みを伴い、何をしてもピリピリします。考えられる原因は、マスクをしていたことによる化粧や日焼け止めが取れてしまい、またマスクで本来の肌の防御機能自体が失われたのではないかと思われます。毎日、起きるとともに、鼻水、目の痒み、肌の痛みで化粧もできずボロボロの日々。こんな状態だけど、外に出ないわけにはいかず。

気分はテロリストのように、武装して、花粉の中を立ち向かいます。家に帰ったらすぐに、顔その他全て洗って、保湿してそれでも時期が過ぎるまではこのままなのでとりあえず落ち込んだ体力回復のため横になったり、ビタミンとったり。

花粉症、毎年ある程度は覚悟していたが、今年の肌荒れははっきりいって予想外でした。調べていると、多いみたいですね。花粉の肌荒れ。皮膚科に行かなきゃダメかもしれない。病院が嫌いなので、足を運ばずになんとかならないものだろうか？それにしても、花粉毎年飛散量増えてるなあ。

昔から肌が弱く、10歳の頃にウイルス性の皮膚感染症の水いぼになり、皮膚科に通っていました。

顔中ブツブツ……。思春期の女の子にはとても辛かったです。モイスポイントは効果あり？私の口コミ体験談を辛口評価でお届け！

なかなか治らないなっと思いながら皮膚科に1ヶ月に１回くらいのペースで通っていたら、

ある日先生が

｢水いぼ治っているね｣っと言うんです。

｢？！こんなブツブツの顔面見て何言ってんねんΣ＼(ﾟДﾟ )｣っと突っ込みたかったけど言えなかった記憶があります(笑)

なんと顔中のブツブツは、いつの間にか水いぼではなく、

ニキビに入れ替わっていたのです。

??一難去ってまた一難ぶっちゃけありえない??(ふたりはプリキュ○)

鏡見る度ニキビが気になって触って潰して悪化させて気になって…の負のループ。

あの頃の自分に会えるなら、触るな！っと怒りたいですね(笑)

学年で1番ひどいニキビ顔だったと言っても過言ではないぐらいひどく、小中学校の卒アルは封印物です。

皮膚科も通っていましたが、全然良くならないので通わなくなり、

いろいろな洗顔や化粧水、乳液など試してみて

徐々にマシになったのが10代半ば……。

その頃には化粧で隠していたので人目は前より気にはならなくなったものの、

一生ニキビは治らないのかっと常に悩んでいました。

そして以前行っていた皮膚科とは別の皮膚科に通うようになりました。

その間もビタミンサプリを飲んだり食生活を見直したりと肌に良い事を試し、

プラス皮膚科で処方してもらった薬が自分に合ったようで、

生理中などホルモンバランスの乱れによってまだ時々ニキビができますが、

7年間すごーーく悩んでいたニキビ顔が嘘のように現在はとても綺麗になりました！！！

ただニキビの悩みは無くなったものの

今は毛穴の黒ずみが悩みです……

肌の悩みは尽きないですね……(-∧-；)ﾄﾎﾎ…

以前から肌が多少敏感肌で困っていました。効果はどう？ラントゥルースの口コミ感想から解約方法まで完全解説！

高校生の頃はニキビに悩まされ、ニキビ用の薬をよく使用しましたが、あまり効果があったとは思えません、社会人になってからは紫外線による日焼けで、肌が赤くなったり肌の色が黒っぽくなったりしたことです。若い時は夏の暑い時も特に日焼け対策をしないで外に出ていたり、プールや海で泳いでいたのですが、これが間違いも元でした。あとになって日焼けは肌に大きなダメージを与えるということを身にしみて知りました。日焼けがしみやそばかすの原因になりえるのです。

今は美白効果があるスキンケアを使用していますが、しみやそばかすが一向に薄くなりません。

また年齢が高くなるにつれて肌が黄色っぽくなってきたので、少しでも肌の色を白くして明るくしようという気持ちもあって美白によい化粧水や美容液を使っていますが、肌が全然白くなった感じがしないのは悲しいことです。顔にしわが増えてきたり、ほうれい線がだんだん深くなってきていることでもっと悩んでいます。

顔のマッサージを何度もしてほうれい線を目立たなくしようと思っているのですが、それも効果がありません。肌に潤いがなくなり肌がごわごわ、かさかさしてきているので、ヒアルロン酸入りのスキンケアを使用しています。しかし、それも多少の効果しか望めないようです。

年齢を重ねるごとに気になり出すシミ。日焼け止めを塗ったり、日傘やアームカバーを着用したり、美白効果のある化粧品を使用したりするもののなかなか薄くならないという方が多いと思います。もちろん上記のことを継続することも大切です。

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ですが予防や対策をしているのになぜあまり変化がないのでしょうか。

まずひとつにターンオーバーの乱れが関係していると言われています。一般的にお肌のターンオーバーは28?30日周期で行われていますが、25歳をこえたあたりからそのターンオーバーは徐々に乱れ、遅れ始めます。シミは目に見えている表面だけでなく肌内部何層にもわたって生成されているので、そのターンオーバーが正常に行われないといつまで経っても薄くなることはありません。

ターンオーバーの乱れを正常に戻すために睡眠を特に22時から2時の間に取ること、またお助けアイテムとしてナイトクリームの使用はとても効果的です。乳液は日中の紫外線やほこりなど害のあるものから肌を守ってくれる効果があるので、夜のお手入れにはナイトクリームの使用がおすすめです。

睡眠を十分にとってナイトクリームを使用しても変化が見られないという方、お肌は乾燥していませんか？お肌の水分が不足しているとナイトクリームや美白効果のある化粧品なども最大限の効果を発揮することができません。お湯ではなくぬるま湯で顔を洗わない、シャワーを直接顔にあてない、化粧水でコットンパックをする、シートマスクを使用する、保湿美容液を使用するなど小さいことからでいいので水分をお肌にチャージすることを始めてみましょう。

ごく稀に化粧水で保湿されているからと乳液やクリームを使用しない方もいますが、化粧水のみの使用だとお肌に蓋をするものがないのですぐ蒸発し乾燥してしまい、せっかくの化粧水も無意味になってしまいます。乳液やクリームも必ず忘れずにつけるようにしましょう。

お肌はとても素直で何もしなければ現状維持、もしくは悪化してしまいますが、ほんの少し手をかけるだけでお肌の調子はよくなります。忙しい毎日の中で、もう1分お手入れに時間を費やしお肌悩みを改善していきましょう。

こんにちは

わたしは今ヨーロッパに住んで一年半です。

ととのうみすとを徹底レビュー！効果口コミから解約方法までをお届けします！

皆さんからよく聞かれる、硬水ってどうなの？

やっぱりお肌も髪も荒れるの？！

という質問にお答えしていきたいと思います。

まず結論から申しますと、荒れます！(荒れました、わたしは)

日本に住んでいる皆さんも参考にできることがあると思いますので、是非わたしの肌荒れ時のテクニックをご紹介したいと思います。

なぜ硬水で肌が荒れるかというと、軟水に比べてカルキが強く、洗剤やシャンプーなどがカスになってお肌や頭皮に残るからと言われています。

日本にいる時はもちろん毎日洗顔料を使って洗浄→乳液→化粧水→クリームの順で完了していました。

特にお肌が荒れることもありませんでした。

初めの2か月までは順調だったものの、3か月目に入った頃突然、肌が荒れ始めました。

慌てました。そして日本にいた頃と同じ方法やり方で、日本の化粧水などを使い続けていることが原因なのではないか？！と気がつきました。

そこからまず、この方法に切り替えました

①拭き取り用のメイクが落とせる化粧水で拭きあげ、洗顔はしない(BIODERMA)

②オイルをブースターとして塗る(WELEDA)

③化粧水を2.3回に分けて塗る(BIODERMA)

④乳液(BIODERMA)

⑤クリーム(NIVEA)

こちらの方法であっという間に肌荒れが元通り。

しっとりもちもちになります。

オイルをブースターで入れることで、化粧水がよく浸透し、今は冬なので最後にクリームを塗ることでコンディションが最高に良くなります。

軟水エリアで生活されている皆さんも、肌が荒れた時は一旦洗顔料での洗浄をやめて、お肌に優しく拭き取りを試してみてくださいね。

はじめまして。ビマジオの効果を辛口評価！私の口コミやネット上の評判などをご紹介！

二児の母で専業主婦のあらいです。

昔から、スキンケアには関心が高い方ですが、母になってからは高価な美容用品は買うこともなく、スキンケアには特別気を使ってはきませんでした。

しかし、母になってからのほうが肌の悩みが増えました。

特に気になるのが、冬になると酷くなる乾燥肌です。

市販の保湿クリームを塗ったり、エステに通ったりしても改善されず、半分諦めかけていました。

そんな中、出会ったのがある美容家のエッセイでした。

その中に載っていた言葉が、わたしに大きな影響を与えることとなります。

『自信は綺麗な肌から得ることができる。肌は1週間で変われる。』

その言葉を見た時、深く共感したとともに、1週間で変われるなんて嘘だろう？

と半信半疑になりました。

でも、コロナ禍だ家にいる時間が以前より増えたのもあり、1週間だけ騙されたと思って挑戦してみよう！と決意しました。

主にわたしが実践したスキンケア法は３つです。

１つ目は、化粧水はコットンをたくさん使いパックすること。

今までは化粧水を規定の量より少なめに出して、使っていましたが、たくさん使う方が効果的だと信じて惜しみなく使うようにしました。

２つ目は、お風呂で入浴中に口の中をマッサージすること。

入浴する時に、親指の腹で口の中を少し強めになでます。

口の中も凝るということを知ってからは、意識的に口の中をマッサージするようにしました。

3つ目は、朝、お湯洗顔をすること。

今までは洗顔する時に、必ず洗顔フォームを使っていました。

しかし、わたしのような乾燥肌の人にとっては、洗顔フォームを使いすぎると、油分が失われて乾燥してしまうようなのです。

この３つを実践したところ、、、

口、目、鼻の周りが乾燥していた私の肌が、嘘みたいにツヤを放っていたのです。

夏ならまだしも冬にツヤを放つなんて、30年間生きてきた中で、初めての経験でした。

しかも、その効果は、はじめて1週間、いや、はじめて2日で、効果が目に見えて感じられたのです。

肌の悩みは高額なお金をかけないと改善できないものだと思い込んできましたが、いつものスキンケアを少し変えるだけで、改善できるなんて、、、。

是非、これからもこのスキンケア法を続けていきたいです。いつまでも綺麗な母でいられるよう、肌を綺麗に保って自信を持ち続けたいと思います。

３０代の私が長年悩まされていること、それはいちご鼻です。http://www.reteenafest.com/

始まりは中学生の頃です。外見に気を遣うようになってきた時期でした。鼻にある黒いブツブツが許せませんでした。今思うと、その頃の鼻の黒ずみなんてかわいいもので、無理のないケア・健康的な生活をしていれば、すぐに解決した事でしょう。しかし、少し潔癖症な部分がある私は、洗顔が良いと聞けば、１日に何度も何度も洗顔し、毛穴パックが良いと聞けば、用法を守らず取れなくなるまで繰り返し繰り返しパックしたのでした。そして、スクラブ洗顔・オイルクレンジング・ピーリング等、なかなか改善されないとあらゆる方法を試している内に、ただの毛穴が黒ずんでいるというタイプではなく、固い角栓が詰まったタイプへと変わっていきました。

大学生になる頃には、立派ないちご鼻へと成長していました。毛穴の黒ずみならメイクで隠せたでしょうが、角栓が詰まったタイプのいちご鼻は隠すのが大変です。休み時間ごとのメイク直し・不規則な生活を続けていくうちに、どんどん角栓は巨大化していきました。

就職し、スキンケアにお金をかけられるようになり、また、いろいろと治す手段を試しましたが、改善しないうちに結婚・出産を経て今に至ります。

今思えば、恋愛している時が一番辛かったです。いちご鼻が気になりすぎて、デートは夜に、食事は暗い照明のお店を選んでいました。

現在、子供が幼稚園に行くようになり、自分の時間が持てるようになりました。昔と違い、今はTwitterやInstagramなどで簡単に情報収集ができます。長年付き合ってきたこの悩みを解決できるよう、もう一度がんばってみたいと思っています。気になっているのは、トレチノイン・ハイドロキノンによる方法です。試してみるのが楽しみです。

10代の頃に潰してしまったニキビの跡に悩んでいます。http://www.lourdesalmeida.com/

顔中にぶつぶつあり、気持ちの悪い見た目です。

朝の洗顔や化粧など鏡を見る度に溜息をつきたくなります。

一度ニキビ跡を気にしてしまうと｢良くならないかなぁ｣と鏡をまじまじと見つめてしまい、時間がもったいないです。

｢潰すと悪化する｣｢跡になるからやめた方がいい｣

母親や友達、SNSからの情報でこのような言葉を沢山聞きました。

しかし、潰すことでストレスがなくなるような…そんな快感を覚えニキビつぶしをとめることができまさんでした。

また、当時の私は美容に興味がなく｢跡ができてもいいや｣｢なんとかなるだろう｣と思っていたのです。

そして、10数年後の今、顔にはポツポツとニキビの跡があり悩んでいます。

さまざまな美容用品を試しましたが、なかなか完全に消すことができません。

中に薄くなってくれるものもありましたが、かなりの量があるので見た目は余り変わらないのです。

｢第一印象は顔｣と言われているのに、今のままだと印象を悪く与えてしまいます。

今はネットやSNSのクチコミで、ニキビ跡に効く美容用品を片っ端から使っている状態です。

早くキレイになって自分の顔に自信を持ちたいです。

私の顔には大量のニキビが住んでいる。

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ニキビが住み始めたのは中学生の頃。

それまでは肌の悩みなど一つもなく、気にしたことすらなかった。

中学生になると、周りの皆が身だしなみに気を使い始め、私もスキンケアに興味を持った。

まだこの頃はよかった。

中学に上がり、部活や友人関係などで悩みが出てくると同時に、私の顔にもニキビが出現した。

この頃はニキビの恐ろしさなどつゆ知らず、ニキビを目立たなくしたいと容赦なく潰した。

そして高校生に上がる頃には私の顎にニキビが常駐するようになった。

うっすらとニキビ痕も残るようになってきた。

そして高校2年生、とある事情によりストレスが溜まりに溜まりまくり、

私のニキビはおでこと眉間にまで居座るようになった。

そして高校3年生になり、気がつくと頬にまでニキビが達していた。

それはもう化粧などでは隠せないほど膨大なニキビとニキビ痕の数。

証明写真で美肌補正をかけてもくっきりと写るほど。

高校生になった頃には自分でスキンケアについて調べまくり、いろいろな商品を試した。

使用期間や商品の組み合わせを変えながら、私の顔で常に実験を繰り返す日々。

それでも治らないニキビ。

なぜ治らないのだろう。小学生の頃は今よりも大変な夜更かしをして、お菓子をたくさん食べ、

不規則な生活を続けていたにもかかわらず、スベスベなお肌。

では、生活習慣はお肌には関係ないのだろうか。

どうすれば改善するのか、是非教えていただきたい！

私は中学生の頃からニキビができはじめ、それ以降ずっと肌で悩んできました。

３０代になってからはニキビや吹き出物はほぼ出来なくなったのですが、

その代わりに毛穴がとにかく目立つようになってしまいました。

ビューティーオープナージェル

若い頃のニキビ跡ももちろん関係していましたが、

一番の原因は安いエアコンなしの賃貸アパートに住んでしまったことです。

と、いうのも夏が死ぬほど暑すぎて、毛穴が開ききってしまったのです…。

３０代前半で顔がたるみ、見た目が一気に老け込みました。

メイクをして鏡を見ても、今までと全然違う…。

おしゃれでレトロな部屋に憧れて家を決めましたが、

エアコンだけはケチってはいけない。

これを人生の教訓にし、エアコンを実費購入しました。

しかしそれ以降、色んなコスメを試しましたが開いた毛穴は一向に改善されず、

同僚が何も言わずにおすすめのクレンジングをくれたこともありました。

その優しさも肌が汚いという現実を突き付けられているようで辛かったですし、

肌が気になって自分に自信が持てず、どんどん相手と目を見て話ができなくなってしまいました。

そんな中、コロナ禍で在宅勤務メインになり、家にいる時間が増えました。

その後２ヶ月ぶりに会った同僚から

「あれ？肌きれいになったね！毛穴が減ってる！何したの？」

と聞かれました！！！

驚いて、私はこの２ヶ月の行動を振り返りました。

・運動不足解消のため１日１時間半ウォーキング

・一人酒禁止令を出す

この２点が以前と変わった点でした。

そういえば日常的に運動していた頃、特に痩せたわけでもないのに

「なんか最近きれいになったね」

と言われたことを思い出し、定期的な運動の大切さを改めて感じました。

そしてお酒を飲む頻度を減らした事で、以前よりもよく眠れるようになりました。

スキンケアを頑張るのも大事ですが、

適度な運動と良質な睡眠でまずは健康体を目指す。

これが一番だと痛感しました。

おかげさまで少し自信を取り戻し、以前より相手の目を見て会話できるようになりました。

今まであんまり気にしていなかったのですが、鏡でよくよく見ると、鼻の頭に３点、黒い点ができていることに最近、気付きました。
更に見てみると、ほっぺ当たりはもっとありました。
ネットで調べてみると、角栓というものらしく、どうやらあんまり良いものでもなさそうです。

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昔小さい頃に１回だけしたことのある角栓パックの出番かなと思って、それも試しに調べてみました。
すると想定外ですが、粘着テープ的なモノで無理矢理角栓を剥がすイメージらしく肌に良くないらしい。
私、昔もうやっちゃってますよ。あの頃に言ってくれよ。

頭の中に、バリバリバリっていう効果音が聞こえてきたので、角栓パック案は即断念。
他の対策はないのかと調べていると、オイルを塗って綿棒で…みたいなのが出てきました。
綿棒って俺は男だぞ。女性なら分かりますが、自分がそんなことしてる姿を想像するのは難儀。却下。
最近は男性でも肌ケアをして、化粧をしている人も増えてきていますが、私はまだまだ男児。そして永遠に。

ということで、無難に洗顔を徹底するしか道は残されていないようです。
健全な生活はできませんし、健康的な食生活も難しいです。そんな人は、やはり一般に売られている平凡な洗顔で
何とかキレイになるように願うのが一番。

若い頃は髪の悩みなどありませんでしたが、

年を重ねるごとに髪の悩みが増えてきました。ボタニカルエアカラーフォーム

まず気になりだしのが、白髪。髪をわけたときによく

見かけるようにになったり、人から白髪があるよ。といわれるようになってから

より気になるようになりました。まだおしゃれ染めで、白髪染めはしていません。

髪にはよくないといわれていますが、ついつい白髪を発見すると抜いてしまいます。

その次に気になりだしたのが、髪質がぱさついてきました。若い頃から比べると

髪質がかわったのかと思うぐらい髪の光沢感やコシがなくなりました。

どれだけ効果があるのかはまだわかりませんが、現在は定期的にヘッドスパをしたり、

洗髪料は美容院ですすめていただく自分の髪に合った商品を使うようにしています。

夏の時期に困ったことが、髪の匂い。汗をかきやすい体質で、気がつけば頭皮に湿疹ができており、

痒みに困りました。皮膚科で治療をして完治しましたが、髪に負担がかかりすぎることはしないように

気をつけています。髪のカラーも明るすぎない色でおしゃれ染めをするようになりました。

梅雨の時期には髪がひろがったり、冬の季節は静電気で髪の毛が逆立ったりと、季節ごとの悩みもたくさんあります。

先日、数年前に長女が一歳の頃に行った温泉地に再訪した時のこと。懐かしさもあってまた同じ場所で写真を撮りました。撮影した写真を見た瞬間、普段は気にならなかったほうれい線が目立ってるではありませんか！

えっ！と思ってこんなに私、老けてる??とびっくりしたのと共にこの数年で2人目を出産したのもあって、相当肌のくすみやシミが増えてしまっていました。nicoせっけん

テレビでこの人老けたなーとか私には他人事と思っていましたが、老いという言葉は確実に自分にも押し寄せてきています。10代の頃は日焼けなんかへっちゃら！とか思って日焼け止めなど無縁でしたが、今は洗濯物を外に干しに行く数分でも日焼け止めを塗って対策はしています。けれど一度できてしまったシミは中々、消えないのが現状です。

シミに効くという美容液やクリームなど美白対策の商品は使っていますが、効果を感じられません。

美容外科などでレーザー治療等をする方が、お金はかかりますが、手っ取り早いのかなと考えている今日この頃です。

やはり若い時からの対策やケアが大事なんだよ！と昔の自分に言ってあげたいです。

笑っていないとたるみが気になるので、最近は口角を上げるよう意識して生活しておりまーす！

肌に関しては色々な意見があります。http://www.alameda-home-tour.org/
少しでも良い基礎化粧品や、化粧品をつける事が良いという人もいれば、化粧品よりも生活習慣や、食べ物が良い肌を作るという人もいます。

私は専門家ではないから、どちらの意見も一理あるかなと思っているのですが、このクリスマスから正月にかけて、食べ物が肌を作っていると思う出来事がありました。
それはクリスマスの時に、友人とケンタッキーを嫌ってほど食べたのです。

持ち寄りパーティーでケンタッキーを持ってきた人がダブってしまって、久しぶりにフライドチキンを沢山沢山食べました。
そうしたら翌日、すごく顔がテカっていたのです。

いつもは乾燥で、カサカサして粉吹き顔、乾燥しわに悩まされている私なのですが、クリスマスが過ぎてから2日くらいは何だか乾燥肌というよりは、ちょっとオイリー顔な感じがしたのです。
思い起こしてみれば、太るのは嫌だからとか、後片付けが面倒だとか、いろいろ理由があって、私は普段揚げ物を食べる事が無いのです。

でも、あまりにもオイルをカットした生活をするのも、肌を乾燥させてしまうのかなと思いました。

そんな経験があってから、最近は肌のためにもすこっし脂っこいものでも食べてみようかなと、肌のために食事に気をつけてみようかと思ったのでした。

私の友人に二人、ニキビひとつないつるもち肌の持ち主がいます。http://www.ispim-connects-ottawa.com/

二人それぞれに普段どのようなケアをしているのかたずねたところ、共通していたのが「夜の洗顔後に必ずパックをしている」ということでした。それを聞いて私も毎晩パックをすることに決め、毎日使えるタイプのパックを購入したのですが、始めて三日後くらいからおでこにニキビができるようになってしまいました。

少し様子をみてみようと思い、一週間ほど続けたのですが、ニキビは増えて悪化するばかりでした。仕方なくニキビが消えるまでパックを中断し、今度は一週間に一回程度パックをすることにしたところ、ニキビのできる数は少なくなりました。また肌が脂っぽかったのも治ってきたように思います。母からも「最近肌がきれいになった」と言われます。

友人二人のような毎日のパックは私の肌には合いませんでしたが、全くパックをしていなかった頃よりも週に一度パックをしている今のほうが肌の調子が良いです。友人に意見を聞き、それを自分に合うように少し調整したことで自分に一番合うケアの仕方を見つけられました。肌悩みを解決するのに肌のきれいな人に意見を求めるのも大事ですが、それを自分に合うように調整することでより良い効果を挙げることができました。

季節は秋から冬へ。

空気も乾燥し、気温も下がっている今日この頃。

素顔美人の口コミを完全レポート！実際に使用した効果や実店舗での市販状況は？

毎日手洗い、うがい、空気の入れ替え…とコロナ対策はばっちりですが、お肌のケアはどうでしょうか？

私は、マスクにファンデーションやリップが付くことが嫌だったので、

普段は日焼け止めのみでほぼスッピンで過ごすこと数か月。

ふと自分の素顔を見たときに感じる違和感。

「…あれ？私、こんなに老けてたっけ？」

スッピンにマスクで在宅勤務…となると、人から見られる刺激もなく、また念入りにお肌のお手入れをするイベントも皆無。

鏡の中には、いつのまにかクマでくすんだ目元、乾燥からできた小じわ、そしてマスクで隠れていたほほのたるみ。

これはいけない！と慌ててドラッグストアに駆け込み、フェイシャルパック、アイクリーム、マッサージ用のオイルを購入。

お風呂上りの毎日のケアに追加すること一か月…ようやく少し肌の調子が改善してきたように感じます。

コロナ禍で半年ほど、エステのフェイシャルも自粛している中、日々の家でのケアが重要だなと痛感しました。

コロナが収束し、ノーマスクにフルメイクでお出かけ出来るようになった時、

ケア不足を言い訳しないような美肌であるべく、これからもお肌のケアを続けます！