私の髪の悩みと出来事

今回は髪についての記事を書いていこうと思います。

私は毛量が多く、黒髪なのがあまり好きではありませんでした。

毛量が多い、そして黒髪なのが重たく見え、美容院ではいつもすいてもらって量を減らしてもらっています。

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10代の頃に初めて染めて茶髪になった時の感動は忘れられません。
こんなにもイメージが明るくなるんだ!
なんだか肌も明るくなった気がする!!

ヘアカラーは私に大きな変化をくれました。
それからはブリーチで脱色したりして、様々なヘアカラーを楽しんでいます。
最近はインナーカラーにも挑戦してみました。
インナーカラーだとさらに色々な色に挑戦することが出来ます!
オレンジ系やブルー系、色々な色を試してみたいなとワクワクします◎

しかしもう一つの毛量が多いのはどうする事もできません。
一時期ベリーショートにしてみたく、美容院に行って相談してみたのですが、毛量が多いので難しいと言われました。
その時は落ち込んで、せっかくベリーショートにしてみたかったのに…なんで毛量多いの…と思いました。
ベリーショートへの憧れはいまだにありますが、自分に可能なショートカットで楽しんでいこう!!と前向きに捉えることにしました。
髪のことを書いていたら美容院に行きたくなってきました…!
近々予約して行こうと思います◎

ほうれい線のことについて

若い娘にはほうれい線はまだありません。それに比べて還暦が近い私のほうれい線はぽっちゃりしてしもぶくれな割にはやはりほうれい線が目立ちます。鏡の前で自分の顔を見てほうれい線が目立ちますが、その時にほほを膨らましたり、閉じたりします。今お風呂に水が柔らかくなるのを入れていて、そのお湯に入るのですが、

そのお湯を顔にバシャバシャかけて少し手で押さえます。朝早く起きて近くの公園を歩いたり、朝起きて白湯にレモンを浮かべて飲んだり、食事も気を付けています

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。昔ながらの和食を中心とした食生活をしています。お腹の調子もよく、発酵食品であるみそや納豆や糠漬けを食べて季節の旬のものをいただきます。姿勢にも気を付けて体全体が気持ちよくいられるために足の裏や第二の心臓と言われるふくらはぎなどをもんでいます。食べるものが体を作るのでそれを順番の通りに取り、体を適度に動かして、よくお茶も飲みます。精神的にも心地よい音楽を流します。そういう体全体の健康について考えて過ごして、頭のマッサージなどもしながら、化粧を落とすときに顔のマッサージも優しくあまり皮膚に刺激がないようにします。高いクレンジングクリームですが効果は大きいです。

毛髪部の結成について

高校生時代、自分自身も含めてクラス内で何人か髪の薄い友達同士のグループが出来上がっていた。http://www.helenmasacz.com/

当時バスケットボールが流行しており、単なる偶然だと思いますがバスケ部の男子は毛髪量が多い人間が多かった。当然彼らは女性にもて、我々髪の薄いグループはお世辞にも女性にモテる方ではなかった。

我々髪の薄いグループは、その後の人生を髪が薄いまま送ることが嫌だったので「毛髪部」を結成し、髪の毛をふさふさに保つためにはどの様にすべきかをお互いに学び合うことにした。例えば、毛髪に優しいシャンプー、優しくないシャンプー、お風呂上がりの毛髪ケアの仕方、などありとあらゆる毛髪に関する情報を僕らは収集し続けると同時に実践を続けてきた。

そんなこんなやっている間に高校卒業を迎え、我々毛髪部メンバーも皆違う道を歩むこととなった。

しかし、この何気なくスタートした毛髪部活動が予期せぬ結果を生むことになった。30代に差し掛かる直前に開かれた同窓会にて同級生と再会することになった。当時我々が嫉妬していたバスケ部メンバーは何人か髪の毛が薄くなっている人間もいた。しかし、我々毛髪部メンバーは高校生当時の毛髪量をキープしていた。いやそれどころか当時より毛髪量が増えたメンバーもいるかもしれない。

我々自身も半信半疑で行っていた毛髪部活動が身を結んだ瞬間であったと数年の時をかけて実感した。

以上、毛髪部のお話でした。

10キロ痩せることができました!

私は10キロ減量に成功しました! 
具体的に何をしたかというと、夕食の見直しと週1の宅トレ、ウォーキングです。
習慣化されるまでかなりの時間がかかりましたが、最初は食事制限もなく、出勤時に電車まで自転車で行っていたのを徒歩に変えました。歩くと10分くらいです。

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それでも、行きと帰りに歩き続けた結果、2?3キロくらいは落ちました。やはり運動することは大事なのだと気付かされました。自転車だと前ももを使ってしまい、私は筋肉太りしてしまうのでやめました。
次に食事管理を始めました。朝と昼は今まで通り、何でも食べていましたが、夜ご飯だけは炭水化物抜きで、Instagramを見てダイエット食と検索し、美味しそうなものを作って食べていました。

すると2ヶ月くらいで5キロは落ました。食事って大事なんだ、と思いましたが、体重は減っても体はあまり変わってくれませんでした。
調べてみると、食事管理と筋トレがいいということだったので、週1回ですが1時間ほど、家で筋トレや有酸素をやってみました。筋トレや有酸素はYouTubeで調べて良さそうなものを選びました。

運動を始めると、さらに体重が減り、MAX体重から10キロ減量できました。
食事管理と運動は最強だと思いましたが、大切なのは習慣化だと感じています。1日2日やったからって痩せることはできないので…。
毎日、小さいことの積み重ねだと思いますので、私ももっと頑張ろうと思います!

年齢に合わせたメイクできれいになれる

私は40代の女性です。年齢にふさわしいメイクをしたいと思いますが、いつも20代のときのメイクになってしまいます。若いときと同じメイクをしてもきれいにはなりません。ほかの人から見れば「昔のメイク、若作りしすぎ」と思われているはずです。
そこで私は休日にメイクを練習しました。
年齢にふさわしい若々しくツヤがありきれいなメイクを心がけています。

http://thelocalbikeshopa2.com/

私が大切にしているのはきれいなお肌をつくることです。気になるところをカバーするためにファンデーションを厚塗りすると老けて見えます。だから私は薄くファンデーションをつけています。
でもカバーしてお肌をきれいに見せたいのでコントロールカラーの下地をつかっています。私がつかっているコントロールカバーは毛穴やキメを整えてなめらかなお肌にしてくれます。つけるだけで透明感がでて透き通るようなお肌です。お肌の気になるところをしっかりカバーするのでファンデーションは薄くつけるだけで自然な仕上がりです。
素肌をきれいに仕上げることで「大人のきれいなお肌」のメイクができます。
最後にハイライトをつけて立体感をだします。

大人の落ち着きのあるメイクに仕上げたいので清潔感のあるオレンジ系のアイシャドウをつかっています。3色カラーでグラデーションをだしています。
ツヤがありなじみやすいオレンジ系のリップをつけて明るいお肌に仕上げます。
チークはつけている感があると昔のメイクになるのでお肌になじみやすいベージュ系をつかっています。
清潔感、ナチュラル、やさしいイメージに仕上げるようにすると大人のメイクです。

メントール系の商品を使うと

私は若いころ、夏になると、メントール系の化粧水を使っていました。
とても涼しくなるので良かったのですが、もしかしたら肌に刺激が強かったのかもしれないと思っています。

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しかし、若い時の肌は今とは違い、少しは丈夫にできていると思います。
なので、それほど肌荒れなどの症状は起こらなかったようです。

ですが、今は使ってみようと言う気にはなりません。
なるべく低刺激の物を選ぶようにしています。

メンズ用のシャンプーはメントール系のものもあり、私もたまに利用しています。
特に夏は暑く、頭皮をスッキリさせたいからです。

涼しさは感じられるものの、髪の毛がきしむ感じがあります。
なので、頭皮への刺激はあるものの、やはり刺激が強いのかもしれないと思いました。

私は以前、美容師さんに頭皮が赤くなっていると指摘されたことがありました。
頭皮の状態はなかなか自分で見ることができないので確かめてはいませんが、やはり敏感肌なのかもしれません。 

メントール系のスキンケア用品や食品なども含めて、何らかの刺激があるように思います。
その効果は期待できますが、やはり強すぎると逆効果になってしまいます。

なので、まず第一に肌の健康の事を考えて利用していきたいと思っています。

運動、無理のない食事制限でダイエット成功!

 数年前、僕は生活リズムとして車を運転するかデスクでの仕事が多く運動不足が3ヶ月ほど続いて致命的にも好きな食べ物ばかり食べてたりお菓子ばかり食べて寝るという生活を続けてしまい、気がつけば腹がズボンのベルトを超えるぐらいに出てて顔も太っている人に見られがちな少しパンパンになった状態でした。側から見ればデブと言われても仕方のないレベルなぐらいでした。

http://sakura-kitchen.jp/

 ダイエットの決め手となったのは友人が痩せて体つきが良くなったことで周りからチヤホヤされるようになり、そんな友人は僕のたるんだお腹を見てこう言ったのです。
「流石にこれはやばい。30半ばぐらいになったら確実に生活習慣病で死ぬやつ!」
友人は僕にそう言いました。

流石にいくらなんでも確かに太りすぎたこの身体をどうにかしないと長生きできないし女の子にモテないという危機感に囚われてダイエットする事を決めました。まず最初に走ったりウォーキングしたりして努力しても結果は出ませんでした。そこでウォーキングしながら食事は先に野菜を食べて後に肉や魚を食べる生活をしました。当然、米は少なめでお菓子も糖質の少ないチョコレートで実践しました。2ヶ月続けたのですが1ヶ月経つあたりから少しずつ痩せ始め、2ヶ月経った頃に完全に元通りの身体になり、気さくに話しかけてくれてた女友達に褒められて達成感を感じる事ができました。

まだまだダイエットの途中ですが!

会社の健康診断で引っかかり、糖尿で要検査になってしまいました・・・。

少し大きな病院へ行き、再検査をしてもらい糖尿病で気をつけるべき事について指導がありました。

私の場合ですが、初期とのことで栄養士さんに改善の方法を教えていただきました。

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1.自分の摂取カロリーを知る事

2.体重計に乗る事

3.食べ方に気をつけること

これだけを守ったら私の場合(かなりのおデブでした)15キロ痩せました。

箇条書きにした1.2は結構皆さん知っていることですし、ここでは割愛させていただきます。

3の食べ方に気をつけることは目から鱗だったのでお話しします。

野菜から食べる、ゆっくりよく噛んで食べる、おやつはデザートとして食事に紛れ込ませるということでした。

食べ物の組み合わせなどもヘルシーだと思っていたものが結構高カロリーだったりしました。お豆腐も結構高カロリーです。

ビックリしたのは春雨スープや春雨サラダとおにぎりという組み合わせ。OL女子がお昼によくやっているような組み合わせですが、

炭水化物+炭水化物という組み合わせなのでギュンギュン血糖値が上がり太りやすくなってしまうとのことでした。

甘いものはやはり毎日というわけにはいきませんが、食べても平気だという事を知りました。我慢するとストレスで余計に太ってしまうと。

甘いものを欲するなら食べる時間とタイミングを考えれば食べても平気ということでした。

3時のおやつ!ではなく食後のデザートとして食べれば、血糖値の上昇も抑えられるんです。

例えばお昼の12時に食べた食事とデザートで上昇した血糖値。そして夜7時の夕飯。血糖値は夜の7時までにきちんと下がります。

お昼に食事だけ食べて3時のおやつを取ってしまうと血糖値が下がりきらず夕飯を迎えてしまうことになります。

血糖値はとにかく下げ切る事。これがダイエットにもつながるという事でした。

甘い物だけではなくポテトチップやおせんべい、これも食事に滑り込ませることが大切です。

我慢をしている感覚はあまりなかったので、とてもおすすめです。血糖値も正常に戻りました。

小学生のころからニキビ顔

小学生のころからニキビが顔に現れ、中学生になると顔に20個ほどできるようになりました。また顔にとどまらず、背中にもあらわれ学校のプールの授業で恥ずかしい思いをしました。そのため、中学生から本格的に治療をするようになりました。http://www.rebeccawestcottwriter.com/

皮膚科へ3週間に一回程度で通い、処方されたクリームを顔に塗りました。また、ネット通販で売られている洗顔材を浴槽でやったりしました。そして治療を初めて3か月を経つと治まってきました。しかし、高校生にあがると、またニキビがひどくなりました。

だんだん症状が治まってきたのでさぼってしまったため、再発してしまったのだと思います。また洗顔の徹底を行い、夏休みに友人と海へ行けるように肌の調子を整えていきました。なんとか夏までには治まり楽しく海であそべました。だんだん歳があがるにつれニキビが出なくなり、今では普通に暮らせています。

ニキビは小さいころから放置をしていると後遺症で大人になっても残ることがあります。そのためには小さいころからニキビが現れたら触らず、皮膚科へ行きクリームで治療することが大切です。また洗顔をしたり、汚い手で顔を触らないようにすることも大切なことであると思います。

オイリー肌の悩みについて

私の肌はすごくオイリー肌です。今年で24歳なのですが、社会人になってから肌の荒れが止まりません。社会人になり一人暮らしを始め、食生活や生活リズムの乱れも原因だと思うのですが毎朝起きると肌がベタついています。今までは自分がオイリー肌だとかお肌の悩みはなかったのですが、最近になってすごく気になり始めました。

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またベタつきやすいためかニキビもすごく増えてきました。化粧水も何を使ったらいいのかわからず、今はハトムギ化粧水を使っているのですがお風呂上りに塗ると肌が少しヒリヒリする日もあります。保湿が大事と聞いたのでなるべくたくさんするようにしているのですが、やりすぎると逆に良くないとも聞き混乱しています。

YouTubeやティックトックなどでオイリー肌用におススメの化粧水や乳液などの紹介動画を見まくり、買ったものを最近使っていますが少しだけ改善された気がしています。

サプリメントも飲むといいと聞いたのでビタミンCを摂取できる物を飲み始めました。朝起きた時のベタつきは日によって変わるので、気温なども関係しているのかなと思ったりもします。
オイリー肌のため化粧も夏場はすごく崩れやすい気がしているので、夏用の化粧品も新しく買いました。汗をかきやすい体質なので夏場のオイリー肌は本当に大変ですが頑張って乗り切りたいと思います。

毛穴を目立たなくしたい

顔の毛穴を気になるようになり、数十年。気にしないで生きてきた記憶より、どうにかならないか?と悩んできた歳月の方がはるかに長い。洗顔、ふき取り化粧水、パック、マッサージ、美顔器、エステ、ピーリング、と改善に動いてきたけれど、何も変わらず、今に至る。

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YouTubeでもブログ記事でも、見るのはいつも、美容について。どうしたら、この毛穴を目立たなく出来るのか?そもそも、無理なのか?とファンデーションを塗りたくる。諦めてみても、気がつくと、やっぱりエステや、お高い化粧品を買って、お手入れし続けないとダメなのかしら?と考えてるのが悲しい。出先で、キレイな肌質の人を見ると、羨ましい気持ちと最近は、たいした事しないでも、綺麗なんてズルイ!とうらめしい気持ちさえわいてくる。

お年頃に皮脂分泌過剰で、これが毛穴の目立つ原因!と嫌がる私に、シワは出来にくそうでいいじゃない?と昔、乾燥肌だった祖母が、言葉をかけてくれたが‥
お婆ちゃん、部分乾燥して、シワもシミもそれなりに出来ましたよ!

最近は、普段の生活で、無理なく出来る事をしていこう!と野菜を積極的に食べ、日焼け止めは絶対に塗るを習慣にしています。唯一の期待は毛穴を改善する成分が入ってる化粧品。劇的でないにしろ、効果を実感出来る物に出会ってみたいわ。

口臭の原因って何?効果的な改善方法を伝授。

口臭の原因には様々なものがあります。虫歯や歯周病などの口内トラブル、胃が荒れているなど内臓からくる匂い、またストレスや緊張感からくる心理的な原因によっても口臭を招いてしまいます。いずれも唾液の分泌量が減ってしまい、口内の細菌のバランスが悪くなってしまうのが原因のようです。

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やはり口臭改善法としては、適切な歯磨きや歯間ブラシでのケア、口臭用マウスウォッシュ&タブレットの使用などがあげられます。歯磨きの際は、歯を磨くだけでなく舌を磨くのも効果的なようです。舌の上にはたくさんの細菌がついているので、軽くなでるかんじで、舌の汚れをとってあげましょう。

先ほども言いましたように、口臭の一因である唾液の分泌減少を防ぐものとして、飴をなめたり、舌を口の中でグルリと回して唾液の分泌を促す方法があります。

ここで、より効果的な方法として、甘い飴ではなく、梅干しやレモンなどの酸っぱい飴をなめるとよいです。想像するだけでも、唾液が出てきたと思います。これらは、ちょっとした空いた時間に手軽にできるので、とてもおすすめです。マスク生活が長引くと、口内のトラブルが悪化しがちです。日ごろから小まめに、口内ケアをしてあげることが口臭予防・改善にとって大切な事です。

病院でワキ脱毛したレポ

先日やっと病院でのワキ脱毛6回が終わりました。
ワキだけはどうしても脱毛したくて、お試し1回→コース5回の計6回照射してもらいました。

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わたしが行っていた病院は予約制だったので待つこともなく、すんなりワキだけだと10分かからずおわります。
機械も最新のものだったので、痛みはほとんど感じずに終わりました。

数回に分けて照射の強さは変わっていきました。
お試しとコース1回目は少し弱め。それで異常がなければ徐々に強さが上がっていくという感じでした。
もちろん弱い時より強い時の方が少し違和感がありました。けれどちょっと挟まれたのかな?という程度で、「いてっ!」と声が出るような痛みはなかったです。
病院なのでその後きちんとアイシング→薬を塗るがセットであるため、肌トラブルも一切ありませんでした。

全6回やってみて、毛穴レス!生えてくるワキ毛ゼロ!かと言えば…実はゼロではありません。
でも数本がちょろっと生えてくるくらいなので、たまに見つけたら処理するくらいです。
夏場のムレがなくなり、手を挙げるときに全然気にならないので最高に楽ちんです♪

これなら他の部位もお願いして、全身ツルスベになりたいけれど、お金がかなりかかるんですよね。
他の部分は光脱毛器を買って、家でおうち美容するか検討中です。

鳩胸で小さいコンプレックスお胸

幼稚園児の時から少しふっくらしており、幼稚園の時に友人から【おっぱい大きいー】などと言われてた私は、小学生、中学生になり、ややスリムになりました。幼稚園の時は大きいと言われた私の胸は、思春期になるにつれて何故か小さい胸に変化していきました。モテアンジュの使用感

高校生になると周りの友人は、短いスカートにして脚をだしたり、ワイシャツを第3ボタンまで開けて胸元を強調して女性らしさをアピールしておりましたが、私には見せる胸元はありませんでした。社会人になり、下着はきちんとしたものを買おうと思い、思い切って初めて下着屋さんで店員さんにサイズを測ってもらいました。

この頃から、自分の胸の形を気にするようになりました。下着屋さんで頑張って横に流れたお肉をカップにいれこんでも、水着屋さんで大きい分厚いパッドを二重にして胸にいれこんでも、わたしの胸は胸の上側にお肉がないため雑誌で見るような谷間というものが作れませんでした。洋服を着たらほんのり胸があるなぁくらいの私の胸は、胸元を出す服ではとても貧弱です。

鳩胸のため、デコルテはきれいと褒められますが、胸元にカットの入った洋服や海外デザインの胸元切り込みの強いワンピースなどはすかすかしてしまい着るのが少し恥ずかしいです。大きい胸にならなくとも、もう少し胸の上にお肉があれば、着る洋服の幅が広がるのかなあと悩んでおります。

男性にコンディショナーやトリートメントは必要?

シャンプーの後は、コンディショナーやトリートメントでヘアケア。女性の間ではこれが常識ですが、男性の場合はどうなのでしょうか?髪の短い男性は、使わない方が良いという話があります。

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そもそも、コンディショナーやトリートメントは、毛先のダメージを補修したり、髪にコーティングしたりするためのものです。定期的に髪を短くカットしている男性なら、髪が傷むことはありません。だから、これらは不要になるわけです。

髪の短い男性がコンディショナーやトリートメントを髪に使うと、どうしても頭皮に成分が残留しやすいです。元々頭皮のためには作られていないので、これが頭皮にとっては異物となり、抜け毛や薄毛の原因になることもあります。髪の長い男性やパーマをかけている男性は、コンディショナーなどを使用する際は髪だけに湿布し、頭皮に成分が触れないように注意する必要があります。

男性向け頭皮ケアを考慮したコンディショナーがあることをご存知でしょうか。こちらは髪のためでなく、男性の頭皮のために開発されたものです。頭皮に栄養を与え、余分な皮脂を落としやすくする効果があると言うのだから驚きです。髪のケアが必要ない方や頭皮に悩みのない方なら、シャンプーだけで充分ということですね。

定期的に筋力トレーニングとウォーキングなどをしています

今のご時世もあり、外へ出ることが少なくなってしまい、体重も増えているため、現在ですがダイエットを兼ねて涼しい時間帯を狙って4kmぐらいのウォーキングと定期的な筋力トレーニングを行っています。

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毎日の筋力トレーニングというわけではなく、1週間に3回また4回のペースで行い、ウォーキングとかは仕事帰りとか時間が空いた時にできるので、欠かさずですが毎日するようにしています。

定期的な筋力トレーニングとウォーキングをはじめてから3ヶ月位たっておりますが、効果はジワジワ出てきていて、体重が3kgほどおちています。
筋力はついてきた感じはまだ実感はしておりませんが、体重とかが落ちているため、効果が出ていると実感しています。

ウォーキングとかは4kmぐらいを目安にしていて、人があまり通らない時間帯を狙ったりしています。
仕事帰りとかの際も電車通勤が多いため、最寄りの駅から少し離れたところに下車してそこから歩いて帰るようにしています。

こういったことをするだけでも体力もつきますし、運動になるため、運動不足の解消につながります。
出社する時とかも歩いていきたいですが、体調やコンディションのことも考えて今は控えていたりします。

筋トレと食事管理でダイエット成功

3年ほど前の話なのですが、体重が10キロ増えたためダイエットを開始。筋トレと食事管理でマイナス7kgを目指しました。

最初は、自重での筋トレから。しばらく脚と体幹のトレーニングを行いました。脚はスクワット。やりすぎも腰やひざに悪いので20回×2回ほど。

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体幹は腹筋を中心にやりました。腹筋にもクランチ、バイシクルクランチ、レッグレイズなどいろんなメニューがあるので飽きずに続けられました。腹筋は回復力が速いので、筋肉痛にならない限りはほぼ毎日やっていました。回数は20回×3回くらい。

筋トレをしているからには、筋肉量が増えないと意味がないので、ゴールデンタイムのプロテインは欠かしませんでした。

食事は、1日に摂取していいカロリーを計算してそれを超えないことを優先に、たんぱく質、脂質、炭水化物のバランスを考えるPFCコントロールもあわせて行っていました。

ダイエットを開始して2ヶ月経った頃には、筋トレにも慣れてきたので、思い切ってジムに入会。器具を使ってのトレーニングを始めました。

脚は、レッグプレスやカール、エクステンションなど、背中はラットプルダウンやシーテッドロウなどを使用。自分の筋肉量に合わせて重量を変えられるので効率よく鍛えられました。

このように、筋トレと食事管理を徹底することで、結果、半年後には目標の7kgダイエットに成功!!

それからしばらくの間、リバウンドもありませんでしたが、去年頃からコロナ太りが出てきたのでまたダイエット再開しなきゃなと考えているところです。

今、特に気になるのは眉間のシワ

肌はいつになってもきれいなままでいて欲しいものなのですが、年齢を重ねるたびにそれは難しいとかんじますが、それめもなるべく衰えることなくきれいなままでいて欲しいと思っています。

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肌の悩みはたくさんありますが、その一つにシワがあります。特に目立つと思っているのが、眉間のシワです。長年、眉間にシワがよることが習慣になっていて、気がついたら形状記憶のようにシワがつき、眉間のシワが顔の中で気になるようになりました。

私は基礎化粧品としてクレンジングと洗顔の後に、化粧水とオールインワンジェルをつけているのですが、自分で無意識のうちに気にしているからなのか、化粧水もオールインワンジェルも眉間のシワに効果があるように多めに塗り込むようになっていました。やはり気になるので強めに塗り込んでしまいがちになりますが、意識して優しく塗り込むようにしています。そして、ある日すごく気になり何とかならないかと思いインターネットで検索してみると眉間のシワをとるマッサージがあるということで、やるようにしています。

眉毛の眉間よりの部分を縦と横にマッサージするものです。とても凝っているようで優しくマッサージしても痛いと感じでしまいました。しかしそのマッサージをした直後は眉間のシワが少し良くなった気がするので続けようと思っています。あまり衰えずにより若々しい肌になっていきたいです。

見落としがちな首のお肌

お肌のケアとなると、顔の肌ばかりに気を使いすぎて、他の部位はかなり見落として手を抜きがちな私です。スキンケアも、毎日ほぼ顔のケアばかりをしています。特に顔のすぐ近くにある首ですが、まさにスキンケアではオマケになってしまう部位です。

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けど、最近マスクをする生活のなかで、顔のほとんどの部位は隠れてしまい、夏になるとかなりの薄着になることもあり、首に目がいきます。首の肌も、かなり肌の衰えを感じやすい部位で、他人の首をみていると、首の肌質がよくないと、やっぱりかなり老けて見えてしまいます。

首の肌も顔の肌と同様に、シミやシワが目立ってしまうことが分かります。私自身も、首の肌がたるんできた感じがしていて、正直気になっていました。まだ首の肌にシミなどはないのですが、昔からくっきりと深いシワが入っています。

よく女優さんなどは、首にシワが入らないように高い枕を使わないとか言いますが、私の場合全くそんな首のシワに気を使ってきたこともありませんでした。首もかなりの年齢が現れる肌です。私も、顔のオマケぐらいに考えないで、首の肌にもしっかりと神経を使って、ちゃんとスキンケアをしていかないといかないなぁと思っています。

敏感肌に産まれた男の末路

自分は中学生の頃から肌が弱く、顔によくニキビが出来て困って居ました。ヒメルファンデーションの口コミや楽天

中学生なら皆んな経験があると思いますが、ニキビを隠すクリームや洗顔フォームで顔を洗ったりしましたが一向に治りませんでした。

そこで、ある日ふと気付来ました、【朝起きて毎日顔洗わないで学校行くからニキビが治らないのでは、、、】

それから毎日朝起きて顔を洗う様に心がけたらあっという間にニキビが治って来たので、そこで油断して【治ったから洗わなくてもいいや】と思いまた顔を洗うのを辞めたらまたニキビが出てきました。

ちなみに今でも洗顔フォームで顔を洗わないとすぐニキビが出来ます。

それからは色んな洗顔フォームを試したり、洗い方に気をつけてみたりしましたが、ニキビがまったく無い状態を維持する事が中々難しく、母に相談してみたところ【顔を洗うのももちろんだけど、規則正しい生活を心がけないとニキビが出来やすくなる】

と聞き、確かに中学の頃から徹夜でよくゲームばかりして眠る時間もバラバラだったので、高校生になりそこも気をつけ、尚且つ顔は毎日顔洗う様にしたら、ニキビができにくくなりました。

それから17年が経った今では

プロアクティブを使っていて、洗顔後の化粧水、乳液、保湿クリームを毎日朝、晩塗って

今では昔ほどでは有りませんがほとんどニキビが無い状態を維持しています。

パパ、いつもありがとう

我が家に可愛い天使がやってきたのは一年前。
この一年は、てんやわんやの大騒ぎ。
でもとても幸せな時間を過ごしています。

プラステンアップαのレビュー

よくパパは、何もしてくれない。子供が二人いるなどといわれているのを耳にします。
男性の方って不器用な方が多いのかな?とも思います。
家事や洗濯、苦手な人もいらっしゃるとか。

この一年でものすごく感じたのはパートナーとの協力。
やはり一人で寝かしつけ、おむつ交換、ミルク、家のこと。などなどこなすのは大変だと身に染みてわかりました。
そんな時かゆい所に手が届く、パパの存在。
何でもこなす、今流行りのイクメン!
感謝感謝の毎日です。

子育てに二人で関わることによって、ママだけ~という偏りがありません。

日中ははママの抱っこ。
寝かしつけはもっぱらパパの仕事。パパじゃないと寝てくれません。
いろんな意味で嬉しいです。

毎日感謝の言葉を口にするのもいい関係かもしれません。
会話を多くするのも大事です。
必要なことはしっかり口に出してお願いします。
外にも出ておいしい空気を吸います。

この他にも大事なことは沢山あると思いますが、
お互いを必要としながら協力し合うことって大切なんですね。

パパ、いつもありがとう!
いつまでも仲良く子育てを楽しもうね!

コロナによる影響で荒れた肌

私は小さい頃から肌は綺麗特に、肌荒れで悩んだ事はありませんでした。たまにニキビができても放っておくと2日ほどで勝手に治りました。そして去年から流行している新型コロナウイルスの影響で、毎日マスクをつけるようになりました。その結果、マスクをしている口周りの部分に沢山のニキビや赤みができました。私は放っておいてもすぐ治るものだと思っていましたので、特にケアをする事もなく過ごしていました。

モイスポイントの効果を暴露!話題の人気アイクリームを使った私の口コミ!

仕事が接客業なので人一倍マスクをつける時間が長いように思います。その結果どんどん肌荒れが悪化して、とても魅せられるような肌では無くなりました。私は急いで皮膚科に行きました。そして先生から沢山の薬を処方されました。ただ先生は、ちょっと手遅れかもしれない、もし完全に治すなら5年ほどかかる、それか早く治したいなら一回2万円のレーザー治療を数回受ける必要がある、と仰っていました。

私はレーザー治療を受ける事を諦め、処方された薬を毎日使っていました。塗り薬、飲み薬など様々です。そうして一ヶ月が経ったころにはだいぶ赤みは引きました。でもまだ肌がボコボコしています。私は肌を見られたくないのでいっそ、マスクの生活が永遠に続けば良いと思っています。

私はバストに魅力がないので人がよってきません。

私はバストに魅力がありません。なのでバストが平坦なのでいつもいつも損をしています。女性に生まれてきたのにも関わらず、なんだかんだ言ってあまりいいことはなく、女性らしさがないのでいつもハブられると言うか気持ちを表現しても受け入れてくれません。とても辛いですし、女性として生まれてきたのにも関わらずすごく辛い思いをしています。正直自分に自身なんか持てませんし、自分のことを第一に考える余裕なんてありません。

きつい?きつくない?ヴィアージュビューティーアップナイトブラのサイズ感や口コミなど完全レポート!

もうどうすることもできなくて毎日毎日困っています。もっとバストがあれば、もっといろいろなことができるのになと思ったことがいくつあったでしょうか、きりがありません。この先もそしてこれからもいろいろな状態を脱出していかなければならないなという気持ちもあるのでなかなか思い通りに行かないことが多いです。私は普段から物思いに更けやすいタイプですが、そのせいでいろいろと苦しいことがあるということはもっての他です。

これからもそしてこの先もずっといろいろなことをやっていこうと思っています。バストが大きくなるためには色々な商品を買わなければならないなと感じています。でもお金がないので借金もできませんから仕方がなく毎日毎日を過ごしているところです。

笑うとほうれい線が目立ちます

笑った時、くっきりとほうれい線が目立つようになり、メイクした部分はほうれい線がシワになり残るので困っていました。化粧崩れしやすいですし、皮脂の分泌がうまくできないのを実感するようになり、肌がだいぶ衰えているのがわかります。

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なので、ほうれい線をなんとかしたいと思い、化粧直しをするようにしましたが、口元部分はすぐ崩れてしまうし、リキッドファンデーションでカバーすると、余計にシワになって目立つのでほうれい線を隠すのは限界があるのを感じるようになりました。

アンチエイジング対策用のスキンケアをするようにして、美容液など保湿力が高いので、とてもしっとりして肌が綺麗になるのを使ったその日から実感できます。ですが、ほうれい線はすぐに解消することができないので、アンチエイジング対策用コスメは継続的に使うべきだなぁと分かりました。素肌がだいぶ劣化して乾燥するようになり、年齢を重ねるごとにほうれい線もくっきり目立つので、メイクするのが苦痛に感じるようになりました。何か自分にあったスキンケアやメイク方法などあれば色々と知りたいですが、色々チャレンジしていますが、自分の肌にあったスキンケアができないのがストレスになっています。

一年中シミ対策をしていても、年齢には勝てなかった…

高校生のころから日焼け止めを欠かさず塗り続けていた、現在40代後半のおばちゃんのおはなし。

元々色が白いので、日に当たると真っ赤になってしまう肌。
美容に気を使ったことがなかった私でしたが、高校時代は運動部に所属して体力強化のために毎朝校庭で走らされる日々でした。

評判どう?ちゅらかなさの効果と私の口コミ!使い方から解約方法まで完全解説!

ランニング中、照り付ける太陽にジリジリ焦がされている気がして、さすがに日焼け止めを塗るように。
すると、朝練後に教室に入ると真っ赤でゆでだこみたいと言われ続けたワタクシでしたが、
真っ赤になることもピタリとなくなったんです!
それ以来、効果を実感して一年中塗るようになりました。

就職をきっかけに、基礎化粧品も人並みに揃えてシミ対策のクリームなども使用。
日焼け止めに加えて、帽子や日傘でしっかりガードしているおかげか肌がきれいと言われてることが多かった20代。

シミケアはバッチリ!と安心していたのに、30代に近づく頃から薄くシミがチラホラ…。
「あんなに気を付けてたのに!?」と驚いたものの、「やっぱりね」という思いも。

思い返せば、高校時代はグラウンドのランニング程度でしたが、
20代半ばから子供ができるまでの10年間はテニスにはまり、仕事の後にサークルやスクールに通って毎日のようにコートに向かっていました。
土日は一日中お昼を挟んで7時間炎天下の中ラケットを振っていたことも。
また、スキューバーダイビングも楽しんでいたのでリゾート地に行っては海辺の強い紫外線の下アクティビティを楽しむ日々。

その10年間のツケが、現在40代後半の私をちょっぴり悩ませています。
シミが増えるたびに鏡を見るたびに悲しくなります…。

が、年齢には勝てないんだなーと割り切ることに!

そして性格上、ジッとはしていられないので、今はジョギングにハマり中。
日差しを避けるため、朝日が上がる前の明るくなってきたかな?位の時間帯を狙って気持ちよく走っています♪
もちろん、日焼け止めを塗って、キャップもかぶって今でも対策は抜かりなく!

どんなにケアしていても、年齢には勝てないみたいです。
だったらなるべくシミを増やさない努力をしつつ、楽しみましょう!
走ると肌ツヤもよくなり、気持ちも明るくなる気がするので皆さんにもおすすめです♪

中学時代をやり直したい(鼻だけ)。

中学生くらいの頃、当時流行った「鼻パック」にハマり、やりすぎと言えるくらいやっていました。パック後のケアも甘く、十分な保湿をしていませんでした。そんな暴挙を積み重ねた結果、頑固ないちご鼻に今も悩まされています。そんな人が私だけではないのか、巷にはいちご鼻ケアの商品がたくさんあります。そんなたくさんある中で、口コミを読んでは色々な製品を確かめてきました。毛穴から角栓を押し出すものや吸引するもの、炭酸洗顔フォームやエステの毛穴ケア等々。

http://www.improvviso.org/

一時的に効果が得られるものもあれば、むりやり角栓をとった後の毛穴がパックリと開いたままで余計見苦しくなったこともあります。色々試す中で学んだことは、「むりやり取り除こうとしてはいけない」「保湿は超大事」。

たった1度のケアで綺麗さっぱりいちご鼻とおさらばできる、という方法に私はまだ出会えていません。が、あったとしても「Noいちご鼻」な状態を維持できないと意味がないのです。現在の私の鼻は若干、いちご鼻の気配はありますがだいぶ改善されてきていると思います。その現状維持の為に、「週1酵素洗顔+週2ウォーターピーリング+毎日夜にフェイシャルマスク」を続けています。毛穴引き締め系の美容液も取り入れたいのですが、そちらはまだベストなものが見つからず模索中です。

ダイエットでは色々なやり方があるわけですが

自分ができるダイエットというのはどんなものがあるのかというのはよく知ってみることが重要になるわけですが自分には出来ないダイエットというのはそんなになかったりします。要するに食べないようにするとか運動をするとかそうしたことをすることになるわけですが、どのくらいやろうとするのかということはやはり重要です。https://tips.jp/u/sayurin/a/belmise-slim-tights

割とお勧めできるのが食事制限ということになるわけですがその食事制限に関しては一気にやろうとしないということです。これは栄養が減るということでもあります。

カロリーを減らすということは重要ではありますが栄養は減らさないことです。栄養を減らすということはよろしくないということになりますが、それでもカロリーを減らさなければならないということになります。ですから、カロリーは低いが栄養価は高い、という食品などを選ぶようにするということができれば、意外と上手くいくようになります。脂質が低い、少ない食材を選ぶようにしましょう。それこそお肉では鶏肉の胸にするとかそうしたことを細かくやればダイエットは割りと上手くいくのです。

食材選びがやはりダイエットにはとても重要になってくるわけで。それで少しでもカロリーを削るようにしましょう。

癖が強すぎる!髪の癖が…

私はアラフィフの主婦です。くせ毛への効果は?トリコレの温感ヘッドスパトリートメントを購入した私の口コミ&評価!

理想の髪は、サラサラなストレートヘア!ですが…現実は正反対。ウネリまくりのパサパサ、おまけに、最近では白髪まで目立ち始めました。

小学生の頃は理想のサラサラ・ストレートヘアでしたが、中学生になるのを機にショートにしてから何故か癖が出始め、それから今まで、この癖に悩まされています。

しかも、歳を重ねるにつれ癖が強くなっている気がします。

少しの癖ならパーマをかけているような良い感じになるのでしょうが、ハンパない癖のお陰でずーっと縮毛矯正にお世話になっています。

それでも、ヘアアイロンは欠かせません。縮毛矯正が落ちてきてしまうと、朝のスタイリングに使う時間は20分。時間がもったいない!

頻繁に美容室に行けるのなら特に問題ないのですが、それもなかなか叶わず、実際のところは半年に一度ほど。現在はコロナ渦の為、丸一年行けていません。

しかしながら最近、歳も歳だし、この先もこれまでのように縮毛矯正をかけ続けていくのもシンドイなと思い始めました。

朝のスタイリングが簡単に済む、癖を活かした髪型がないものかと、今ちょっと探しているところです。

美容室のサイトなどで、“全てお任せもOK”と謳っているスタイリストさんがいらっしゃいますが、お任せしたいけど、本当にお任せしても大丈夫なのかな…?と、

ちょっと不安になるのは私だけでしょうか…?