無臭のヒーロー到来!?

はいどうも~~~!!

皆さんこんにちは!初めましてMOMINです!!

薬用スクラボを使ってみた私の使用感!愛用者の口コミや最安値情報を合わせてご紹介♪

今回のテーマは、「ニオイ」。

というわけで、私のニオイとの闘いを振り返ります。

振り返ること約5年、、、。

当時の私は若干二十歳。大学生でした。

大学時代というと、勉強に勤しむと見せかけて、恋愛に勤しんでおりました。(笑)

そんな私の当時の悩みは、

ズバリ!

【足のニオイ】

でした。(笑)

彼氏の家に行こうものなら、自分の足が匂っていないか気になって気になって楽しめない!!!!!

そこで私は、足のニオイ対策にいいものを調べました。

粗塩で洗うだとか、お酢で洗うだとか、そりゃもう色々と試しました。

が、努力もむなしく、あまり改善しない、、、、。

諦めかけたその時です。

ヒーローが現れました。

その名も、

【デオナチュレ足指さらさらクリーム】

たまたま薬局で見かけてんです。

それを見つけて時の私は、半信半疑。

こんなクリームごときで私の強烈な足のニオイがなくなるのだろうか、、、。

でも、背に腹は代えられぬ思い。

ダメもとで試してみることに。

翌日、使ってみました。

チューブタイプのパッケージから白色のクリームを出して付けました。

クリーム事態にニオイはなし。

足の指の間につけてみると、ほうほう、確かにさらさらとしているかも?といった感想でした。

そしてその日一日を過ごし、家に帰って靴を脱ぐと、、、、、、

あれまびっくり。

無臭でした。

私、絶句。

家族も、絶句。

MOMINNの足が臭くない!!!!!!!!!!

(笑)

そうなんです。

デオナチュレのクリームをつけると、その日一日中靴を履いて過ごしても、足が臭くならないんです。

夏でも臭くならないんです。

これは感動しましたよ。

おかげで、彼の家に遊びに行っても余計な心配をしなくてよくなったので、思う存分楽しい時間を過ごすことができるようになりました。

デオナチュレ足指さらさらクリーム様様。

ぜひ、足のニオイでお悩みの方には試してほしい一品です。

じっとしていられない長男

私には、3人の子供がいます。一番上が男の子で、下が双子の娘ふたりです。年は、上が7歳で、下ふたりが4歳です。http://allcreaturesherebelowthemovie.com/

下2人はまだ幼く、好奇心旺盛で元気なのはいいのですが、買い物に行ったり食事に行ったりするときに、他のお客さんに気を使ってしまいます。そういう訳もあって、お兄ちゃんには妹の面倒をみる手伝いをしてほしいのですが、いつも上の空であまり私の話を聞いていません。買い物をしていてもふら~っとお菓子コーナーに行っちゃうし、食事中も落ち着きがないです。

母親としては、もう小学校2年生だし、妹たちが見習えるような兄になってほしいのになぁと思っていました。

実は家庭訪問の時に小学校の担任の先生からも「教室でうろうろしたり、あまり落ち着きはないほうですね」と言われたこともありました。さすがに少し心配になって旦那と相談し、発達系の病院に連れていくことにしたのです。

診察を受けると、お医者さん曰く”ADHD”という多動系の注意障害のようで、人よりも刺激に反応しやすい性質が息子にはあるようでした。

私自身はじめて聞く診断名だったので不安だったのですが、「本人の得意分野や集中しやすい仕組みを作ってあげることで、お子さんご本人にとっても過ごしやすくなると思いますよ」とお医者さんに言われ、少し安心しました。

今まで、じっとしていられないことを理由に息子を叱ったことが何度かあったので、可哀想なことをしたなという思いでした。

息子が少しでも本人の特性と上手く付き合っていけるように、親としてこれからサポートしていければなと思います。

はじめてのピコレーザー

若いときから日焼け止めを欠かさず塗っていたつもりだったが、年々なぜか増えるシミやほくろ・・ルメントホワイトニングジェル

ニキビ跡も消えない。

今も日焼け止めは必ず塗っているのになぜ気持ちと反するようにぽちっとできていくのか不思議である。

ほくろなんて、何故増えるのか。てかほくろって何なんだ。

先日、生まれて初めてのシミ取りを美容整形外科で施術してみた。4ミリくらいで約2万。

これが今出せる自分のギリギリの金額だった。

「ピコレーザー」という割と最先端?のレーザー治療を行った。

最初に数十分カウンセリングを行う。先にお金を払い、いよいよレーザーを当てる!

施術自体は本当に1,2分で終わった。

痛みもレーザーを当てるときだけパチっと痛いくらいで、帰ったころにはやったことを忘れるくらい普通になっていた。

現在、レーザーをあてて1か月半ほど。

事前に美容外科のお姉さんから説明があったように

レーザーを当てた部分はしばらく赤茶色になるとのこと。

今、確かに赤茶色になっているが、以前のシミよりも大きくなっているので少し不安。

シミ、結局消えなかったのかな、、と思ってしまいそうにもなるが

3か月ほどで赤茶色が戻ってくるとも説明を受けたので、今後に少し期待。

せめてファンデーションできれいに隠れるくらいの薄さにはなってほしい。

ピコレーザーをしたときに別で説明を受けたのは「ピコトーニング」というもの。

こっちはスポットで当てるというよりは顔全体に当て、シミ、そばかす、ニキビ跡を徐々に薄くしていくらしい。

大富豪だったらこちらもやりたい・・

ピコトーニングは金額がかなりお高め。1回で効果がでるというより、やればやるほど効果が高まるそう。

つまり1回数万を何回もやらないといけないということ・・

確か数十万はする。(できるわけがないので話半分で話を聞いていた)

いろいろな美容技術があるんだなあと勉強にはなった。

しかし、シミ取りはしてよかったと思っている。

それまでは千円くらいの「シミが消える!」と謳っているクリームを忍耐強く塗っていたけど(もちろんびくともしない)

ピコレーザーなら1分でシミを破壊できる。

今は赤茶色になっているので大喜びはできないが、今後、薄くなるかも、という期待があるだけで

鏡の中の自分を見る時の気持ちは変わるし、メイクをするのも心なしか楽しくなる。

美容技術ってすごいなぁと思った。

見た目もだけれど、気持ちまで変えてくれるのだから。

今後優秀な美容技術がもっと安くなればいいな、と密かに願っている。

剛毛、白髪、散髪における私の髪の話

自分の髪は、昔から剛毛と呼ばれる類いのものであり、帽子やヘルメット等の被り物を被った日には形がついてなかなか元に戻らない。寝るときも気をつけて寝なければ、変に寝癖がついたには朝から大変だ。なんせ形が元に戻らないので一旦お湯なんかで洗いほぐしてから乾かさないと寝癖がとれない。

ボタニカルエアカラーフォーム

おまけに髪の毛の量も多くて伸びるのも早いから、なかなかのペースで散髪に行かなければいけない。散髪に行ったときはいつもごっそりと髪をすいてもらうのだけど、これがまあ凄い量の髪の毛がでる。自分でもビックリするくらい。これが毎回ですよ。髪の毛の柔らかい人が凄く羨ましくあります。

そういえば昔髪の毛染めていた時は、染料の効果なのかわからないけど、髪の毛が柔らかくなったことがある。でも染めるのやめてからはまた元の剛毛に戻ったのでまた染めようかな、なんて考えてます。染めると言っても茶髪とか金髪とかではなく、黒ですよー。白髪が多くてちょっと気になるお年頃。年相応にあると言われりゃそうかもしらんけど、結構目立つんで気になる。でも白髪自体は昔からあるですよ、若白髪ってやつ。

高校生くらいの時から生えてます。あ、でも剛毛具合は年と共に弱っていってるかも(笑)

マスクの弊害で出来てしまった何か。

お肌の曲がり角はとうに曲がったお年頃の48歳。https://cleverstyle.xsrv.jp/nico-soap/

その割りにはまだお肌はそれほど衰えていないと自負しています。だけでも毎日鏡でよくよく見ると、やっぱりあるんですよね。シミ、くっきりではないにしてもほうれい線。それとコロナによるマスク生活の弊害。

私の気になるのは、ちょうどマスクをすると鼻の上部の真ん中、ワイヤーの曲がる部分。ここに、かさぶたの用な傷痕にも見える赤い何かが出来てしまった。痛くないし、デコボコもしていない。マスクしたら隠れるけれど、鼻だし目の近くだし、気になってしょうがない。

かれこれ出来て1年半。出来た時のままで消えません。マッサージしようが、パックしようが、スクラブしようが消えません。大きくはなく、小さい物なので目立ちはしませんが、ちょっと目について、それどうしたの?と聞かれる位には見える物。マスク生活が始まる前にはなかったので、間違いなくマスクの弊害。もうシミと思って諦めるか、手立てがあるのか悩ましい所です。

鏡見る度に恨めしい程ではありませんが、毎日とても肌に気を配って30年。こんな所に出来てしまってショックです。とても肌にはお金と手間をずっとかけてきたのに、もうーマスク~~!!

ダイエットを行う上で気をつけていきたいこととは?

突然ですが皆さんはダイエット行ったことがありますでしょうか?ダイエットを行った事がある方であればわかると思いますが、ダイエットを行っていく際に様々なことで気をつけなければならないことがあります。主に食事の面と運動の面で気をつけなければならないことが多いとは言えますが、果たして気をつけなければならないこととは一体どのようなことなのでしょうか?そこで今回は、ダイエットをこれから行おうと考えている方に対して、ダイエットを行う上で気をつけていきたいことをお伝えしていきたいと思います。これからダイエットを行おうと考えている方は必見です。

グラマラスパッツの口コミと効果をレポート!近所のお店では市販されている?

まずは食事についてですが、食事の量を減らしたりカロリー摂取を抑えながらも1日に色から3食摂取しなければいけないと言えるでしょう。急に食事の量を減らしたりカロリー制限を行ってしまうと人間の身体は飢餓状態になってしまい、かえってカロリーを欲する体になってしまうことがあります。また体調面が大変悪くなってしまう可能性もありますので注意が必要です。

そして運動は有酸素運動を行わなければならないと言いますが、有酸素運動を行う前に筋力トレーニングを行って筋肉をしっかりとつけてあげることが大事であると言えるでしょう。筋肉があることによって脂肪の燃焼を流してくれますので、筋肉をつけると言うこともダイエットで行っていかなければならないと言うことになります。あくまでも参考程度にと言う形にはなりますが、ぜひ参考にしてみてください。

歯列矯正中は口臭は付き物。

現在歯列矯正中で口臭ケアは積極的に行っています。何年もブラケットは取れ替えられないし、金属のワイヤーが常に入っているのである程度の口臭は仕方ないのかですができるケアはしております。ブラケットひとつひとつ丁寧に磨いたり、マウスウォッシュやフロスは絶対にするのですがそれでもやはり多少は気になります。

ブレスマイルウォッシュ

こんなご時世なのでマスクが手放せない生活のおかげもあり他の方には口臭で迷惑をかけることは回避できていると思いますが、私自体はマスク内最悪です。矯正とプラスして現在、銀の歯もあるでこれも口臭に原因なんじゃないかと思っています。矯正するまではフロスもしてこなかったのでフロスをするようになってからだいぶ口臭改善に繋がったので口臭対策には効果あると思います。はじめのうちは一か所だけ常に出血していたところも回数を重ねていくうちに出血もなくなり歯茎も良い状態になりました。

フロスをいままでしていなかった方は習慣づけることが難しいと思うので無理のない範囲で2日に一回や、3日に一回のペースで取り組んで最終的に毎日、毎食後に出来るようになるとよいと思います。またマウスウォッシュも歯磨き後に使用する事もおすすめです。矯正していながらも多少口臭は気になるもののこの対策のおかげでずいぶん解消されていると思います。

口臭についての体験談

最近はマスク生活が続いているため
口臭を気にする場面が少なくなってきました。

ですが、やはり朝一に会う家族とは近い距離の時には
息を吸いながら話していることに今気付きました。

http://miladablekastad.com/

それと間違えて家族のマスクをはめた時
猛烈に臭かったのと、友達の口臭を毎回感じているのを
思い出しました。

なぜそんなに臭かったのだろう?口臭の原因…
それは水分不足によるものが強いと感じます。
疲れた時、いや…牛乳を飲んだ時の口の中は異様にキツイ。
水分不足だけではないようですね。
それに歯を矯正されている方や入れ歯をはめていらっしゃる方
本人から歯を丁寧に磨くようになり、口臭が減ったとも聞きます。

そんな時、子供の歯科検診ついでに私も診ていただきました。
虫歯もなく歯並びも綺麗ですと絶賛頂きましたが
少し痛みがある部分…それは知覚過敏でした。
磨き方を教わり丁寧に磨こうと
思う前から購入していた歯ブラシが
とてもとてもよく出来ていているので
ご紹介させていただきます。

その名も『デントヘルスM』 弱った歯ぐきをマッサージ
携帯の写真に残っております。笑

なにが良いかと申しますと
ズバリ45度に入り込むスタイル!
一本一本丁寧に日々磨いております。

歯磨き粉は、以前歯医者さんのご指導で
その場で購入いたしました泡タイプ。
今切らしていて名前が分かりませんが
1,000円程でフッ素入りの洗い流さないタイプ。
味はメンソールのような大人向きですが
子供にも使用できるということで購入しました。

歯医者さんに認められているので
なんだか歯を大切にしている気はしています。

最近、水を多めに取るようになって
口臭が減ったように感じております。

ビューラーで目元の印象が明るくする

以前、マスカラをつけているのにビューラーでまつ毛をカールさせていませんでした。それはまぶたのお肉を挟んだことがあり痛かったのでやめていました。
それとカールをするときにうまくできずに不自然になっていました。
でもお顔の中でもアイメーク、ポイントになるのは「まつ毛」です。まつ毛を「クルッ」とカールさせて、あげるだけでも印象が変わります。スッピンでもまつ毛をあげていると明るい印象です。私はビューラーをつかって明るい印象にしたくて練習をしました。

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ビューラーはどれも同じだと思っていましたが自分に合ったものをえらぶことが重要だったのです。
私は目の形にフィットしてまつ毛を挟んだときにまつ毛の全体をキャッチして根元からしっかりカールできるものをつかっています。
ちなみに目頭・目尻などの部分カールができるビューラーがでているのでアクセントづけに使うことができます。
まつ毛のあげ方はあごを軽く上げます。そうすると伏し目になるのでビューラーがまつ毛の根元にあてやすくなります。そのときに反対の手で軽くまぶたをもちあげるとまぶたを挟みません。
うまく上げるコツは(3回に分けてカール)です。3回とはまつ毛の根元、中央、毛先の順にビューラーをずらしてカールしていきます。まつ毛をカールするときは力を入れません。そうすると自然にカールできます。
ビューラーは除菌タイプのウェットティッシュできれいにふきとると衛生的です。付け替えのゴムが別売りで買えるのでうまくカールがつかなくなったら交換です。私は2カ月に1度、交換をしています。

私の髪の悩みと出来事

今回は髪についての記事を書いていこうと思います。

私は毛量が多く、黒髪なのがあまり好きではありませんでした。

毛量が多い、そして黒髪なのが重たく見え、美容院ではいつもすいてもらって量を減らしてもらっています。

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10代の頃に初めて染めて茶髪になった時の感動は忘れられません。
こんなにもイメージが明るくなるんだ!
なんだか肌も明るくなった気がする!!

ヘアカラーは私に大きな変化をくれました。
それからはブリーチで脱色したりして、様々なヘアカラーを楽しんでいます。
最近はインナーカラーにも挑戦してみました。
インナーカラーだとさらに色々な色に挑戦することが出来ます!
オレンジ系やブルー系、色々な色を試してみたいなとワクワクします◎

しかしもう一つの毛量が多いのはどうする事もできません。
一時期ベリーショートにしてみたく、美容院に行って相談してみたのですが、毛量が多いので難しいと言われました。
その時は落ち込んで、せっかくベリーショートにしてみたかったのに…なんで毛量多いの…と思いました。
ベリーショートへの憧れはいまだにありますが、自分に可能なショートカットで楽しんでいこう!!と前向きに捉えることにしました。
髪のことを書いていたら美容院に行きたくなってきました…!
近々予約して行こうと思います◎

ほうれい線のことについて

若い娘にはほうれい線はまだありません。それに比べて還暦が近い私のほうれい線はぽっちゃりしてしもぶくれな割にはやはりほうれい線が目立ちます。鏡の前で自分の顔を見てほうれい線が目立ちますが、その時にほほを膨らましたり、閉じたりします。今お風呂に水が柔らかくなるのを入れていて、そのお湯に入るのですが、

そのお湯を顔にバシャバシャかけて少し手で押さえます。朝早く起きて近くの公園を歩いたり、朝起きて白湯にレモンを浮かべて飲んだり、食事も気を付けています

フィービーアイラッシュセラム(まつ毛美容液)の使用感と私の口コミ評価!市販の実店舗では購入可能?

。昔ながらの和食を中心とした食生活をしています。お腹の調子もよく、発酵食品であるみそや納豆や糠漬けを食べて季節の旬のものをいただきます。姿勢にも気を付けて体全体が気持ちよくいられるために足の裏や第二の心臓と言われるふくらはぎなどをもんでいます。食べるものが体を作るのでそれを順番の通りに取り、体を適度に動かして、よくお茶も飲みます。精神的にも心地よい音楽を流します。そういう体全体の健康について考えて過ごして、頭のマッサージなどもしながら、化粧を落とすときに顔のマッサージも優しくあまり皮膚に刺激がないようにします。高いクレンジングクリームですが効果は大きいです。

毛髪部の結成について

高校生時代、自分自身も含めてクラス内で何人か髪の薄い友達同士のグループが出来上がっていた。http://www.helenmasacz.com/

当時バスケットボールが流行しており、単なる偶然だと思いますがバスケ部の男子は毛髪量が多い人間が多かった。当然彼らは女性にもて、我々髪の薄いグループはお世辞にも女性にモテる方ではなかった。

我々髪の薄いグループは、その後の人生を髪が薄いまま送ることが嫌だったので「毛髪部」を結成し、髪の毛をふさふさに保つためにはどの様にすべきかをお互いに学び合うことにした。例えば、毛髪に優しいシャンプー、優しくないシャンプー、お風呂上がりの毛髪ケアの仕方、などありとあらゆる毛髪に関する情報を僕らは収集し続けると同時に実践を続けてきた。

そんなこんなやっている間に高校卒業を迎え、我々毛髪部メンバーも皆違う道を歩むこととなった。

しかし、この何気なくスタートした毛髪部活動が予期せぬ結果を生むことになった。30代に差し掛かる直前に開かれた同窓会にて同級生と再会することになった。当時我々が嫉妬していたバスケ部メンバーは何人か髪の毛が薄くなっている人間もいた。しかし、我々毛髪部メンバーは高校生当時の毛髪量をキープしていた。いやそれどころか当時より毛髪量が増えたメンバーもいるかもしれない。

我々自身も半信半疑で行っていた毛髪部活動が身を結んだ瞬間であったと数年の時をかけて実感した。

以上、毛髪部のお話でした。

10キロ痩せることができました!

私は10キロ減量に成功しました! 
具体的に何をしたかというと、夕食の見直しと週1の宅トレ、ウォーキングです。
習慣化されるまでかなりの時間がかかりましたが、最初は食事制限もなく、出勤時に電車まで自転車で行っていたのを徒歩に変えました。歩くと10分くらいです。

グラマラスタイル

それでも、行きと帰りに歩き続けた結果、2?3キロくらいは落ちました。やはり運動することは大事なのだと気付かされました。自転車だと前ももを使ってしまい、私は筋肉太りしてしまうのでやめました。
次に食事管理を始めました。朝と昼は今まで通り、何でも食べていましたが、夜ご飯だけは炭水化物抜きで、Instagramを見てダイエット食と検索し、美味しそうなものを作って食べていました。

すると2ヶ月くらいで5キロは落ました。食事って大事なんだ、と思いましたが、体重は減っても体はあまり変わってくれませんでした。
調べてみると、食事管理と筋トレがいいということだったので、週1回ですが1時間ほど、家で筋トレや有酸素をやってみました。筋トレや有酸素はYouTubeで調べて良さそうなものを選びました。

運動を始めると、さらに体重が減り、MAX体重から10キロ減量できました。
食事管理と運動は最強だと思いましたが、大切なのは習慣化だと感じています。1日2日やったからって痩せることはできないので…。
毎日、小さいことの積み重ねだと思いますので、私ももっと頑張ろうと思います!

年齢に合わせたメイクできれいになれる

私は40代の女性です。年齢にふさわしいメイクをしたいと思いますが、いつも20代のときのメイクになってしまいます。若いときと同じメイクをしてもきれいにはなりません。ほかの人から見れば「昔のメイク、若作りしすぎ」と思われているはずです。
そこで私は休日にメイクを練習しました。
年齢にふさわしい若々しくツヤがありきれいなメイクを心がけています。

http://thelocalbikeshopa2.com/

私が大切にしているのはきれいなお肌をつくることです。気になるところをカバーするためにファンデーションを厚塗りすると老けて見えます。だから私は薄くファンデーションをつけています。
でもカバーしてお肌をきれいに見せたいのでコントロールカラーの下地をつかっています。私がつかっているコントロールカバーは毛穴やキメを整えてなめらかなお肌にしてくれます。つけるだけで透明感がでて透き通るようなお肌です。お肌の気になるところをしっかりカバーするのでファンデーションは薄くつけるだけで自然な仕上がりです。
素肌をきれいに仕上げることで「大人のきれいなお肌」のメイクができます。
最後にハイライトをつけて立体感をだします。

大人の落ち着きのあるメイクに仕上げたいので清潔感のあるオレンジ系のアイシャドウをつかっています。3色カラーでグラデーションをだしています。
ツヤがありなじみやすいオレンジ系のリップをつけて明るいお肌に仕上げます。
チークはつけている感があると昔のメイクになるのでお肌になじみやすいベージュ系をつかっています。
清潔感、ナチュラル、やさしいイメージに仕上げるようにすると大人のメイクです。

メントール系の商品を使うと

私は若いころ、夏になると、メントール系の化粧水を使っていました。
とても涼しくなるので良かったのですが、もしかしたら肌に刺激が強かったのかもしれないと思っています。

ルメントホワイトニングジェル

しかし、若い時の肌は今とは違い、少しは丈夫にできていると思います。
なので、それほど肌荒れなどの症状は起こらなかったようです。

ですが、今は使ってみようと言う気にはなりません。
なるべく低刺激の物を選ぶようにしています。

メンズ用のシャンプーはメントール系のものもあり、私もたまに利用しています。
特に夏は暑く、頭皮をスッキリさせたいからです。

涼しさは感じられるものの、髪の毛がきしむ感じがあります。
なので、頭皮への刺激はあるものの、やはり刺激が強いのかもしれないと思いました。

私は以前、美容師さんに頭皮が赤くなっていると指摘されたことがありました。
頭皮の状態はなかなか自分で見ることができないので確かめてはいませんが、やはり敏感肌なのかもしれません。 

メントール系のスキンケア用品や食品なども含めて、何らかの刺激があるように思います。
その効果は期待できますが、やはり強すぎると逆効果になってしまいます。

なので、まず第一に肌の健康の事を考えて利用していきたいと思っています。

運動、無理のない食事制限でダイエット成功!

 数年前、僕は生活リズムとして車を運転するかデスクでの仕事が多く運動不足が3ヶ月ほど続いて致命的にも好きな食べ物ばかり食べてたりお菓子ばかり食べて寝るという生活を続けてしまい、気がつけば腹がズボンのベルトを超えるぐらいに出てて顔も太っている人に見られがちな少しパンパンになった状態でした。側から見ればデブと言われても仕方のないレベルなぐらいでした。

http://sakura-kitchen.jp/

 ダイエットの決め手となったのは友人が痩せて体つきが良くなったことで周りからチヤホヤされるようになり、そんな友人は僕のたるんだお腹を見てこう言ったのです。
「流石にこれはやばい。30半ばぐらいになったら確実に生活習慣病で死ぬやつ!」
友人は僕にそう言いました。

流石にいくらなんでも確かに太りすぎたこの身体をどうにかしないと長生きできないし女の子にモテないという危機感に囚われてダイエットする事を決めました。まず最初に走ったりウォーキングしたりして努力しても結果は出ませんでした。そこでウォーキングしながら食事は先に野菜を食べて後に肉や魚を食べる生活をしました。当然、米は少なめでお菓子も糖質の少ないチョコレートで実践しました。2ヶ月続けたのですが1ヶ月経つあたりから少しずつ痩せ始め、2ヶ月経った頃に完全に元通りの身体になり、気さくに話しかけてくれてた女友達に褒められて達成感を感じる事ができました。

まだまだダイエットの途中ですが!

会社の健康診断で引っかかり、糖尿で要検査になってしまいました・・・。

少し大きな病院へ行き、再検査をしてもらい糖尿病で気をつけるべき事について指導がありました。

私の場合ですが、初期とのことで栄養士さんに改善の方法を教えていただきました。

ベルミススリムタイツの効果

1.自分の摂取カロリーを知る事

2.体重計に乗る事

3.食べ方に気をつけること

これだけを守ったら私の場合(かなりのおデブでした)15キロ痩せました。

箇条書きにした1.2は結構皆さん知っていることですし、ここでは割愛させていただきます。

3の食べ方に気をつけることは目から鱗だったのでお話しします。

野菜から食べる、ゆっくりよく噛んで食べる、おやつはデザートとして食事に紛れ込ませるということでした。

食べ物の組み合わせなどもヘルシーだと思っていたものが結構高カロリーだったりしました。お豆腐も結構高カロリーです。

ビックリしたのは春雨スープや春雨サラダとおにぎりという組み合わせ。OL女子がお昼によくやっているような組み合わせですが、

炭水化物+炭水化物という組み合わせなのでギュンギュン血糖値が上がり太りやすくなってしまうとのことでした。

甘いものはやはり毎日というわけにはいきませんが、食べても平気だという事を知りました。我慢するとストレスで余計に太ってしまうと。

甘いものを欲するなら食べる時間とタイミングを考えれば食べても平気ということでした。

3時のおやつ!ではなく食後のデザートとして食べれば、血糖値の上昇も抑えられるんです。

例えばお昼の12時に食べた食事とデザートで上昇した血糖値。そして夜7時の夕飯。血糖値は夜の7時までにきちんと下がります。

お昼に食事だけ食べて3時のおやつを取ってしまうと血糖値が下がりきらず夕飯を迎えてしまうことになります。

血糖値はとにかく下げ切る事。これがダイエットにもつながるという事でした。

甘い物だけではなくポテトチップやおせんべい、これも食事に滑り込ませることが大切です。

我慢をしている感覚はあまりなかったので、とてもおすすめです。血糖値も正常に戻りました。

小学生のころからニキビ顔

小学生のころからニキビが顔に現れ、中学生になると顔に20個ほどできるようになりました。また顔にとどまらず、背中にもあらわれ学校のプールの授業で恥ずかしい思いをしました。そのため、中学生から本格的に治療をするようになりました。http://www.rebeccawestcottwriter.com/

皮膚科へ3週間に一回程度で通い、処方されたクリームを顔に塗りました。また、ネット通販で売られている洗顔材を浴槽でやったりしました。そして治療を初めて3か月を経つと治まってきました。しかし、高校生にあがると、またニキビがひどくなりました。

だんだん症状が治まってきたのでさぼってしまったため、再発してしまったのだと思います。また洗顔の徹底を行い、夏休みに友人と海へ行けるように肌の調子を整えていきました。なんとか夏までには治まり楽しく海であそべました。だんだん歳があがるにつれニキビが出なくなり、今では普通に暮らせています。

ニキビは小さいころから放置をしていると後遺症で大人になっても残ることがあります。そのためには小さいころからニキビが現れたら触らず、皮膚科へ行きクリームで治療することが大切です。また洗顔をしたり、汚い手で顔を触らないようにすることも大切なことであると思います。

オイリー肌の悩みについて

私の肌はすごくオイリー肌です。今年で24歳なのですが、社会人になってから肌の荒れが止まりません。社会人になり一人暮らしを始め、食生活や生活リズムの乱れも原因だと思うのですが毎朝起きると肌がベタついています。今までは自分がオイリー肌だとかお肌の悩みはなかったのですが、最近になってすごく気になり始めました。

レクレアを辛口評価!効果や口コミ体験談などをこっそりご報告!

またベタつきやすいためかニキビもすごく増えてきました。化粧水も何を使ったらいいのかわからず、今はハトムギ化粧水を使っているのですがお風呂上りに塗ると肌が少しヒリヒリする日もあります。保湿が大事と聞いたのでなるべくたくさんするようにしているのですが、やりすぎると逆に良くないとも聞き混乱しています。

YouTubeやティックトックなどでオイリー肌用におススメの化粧水や乳液などの紹介動画を見まくり、買ったものを最近使っていますが少しだけ改善された気がしています。

サプリメントも飲むといいと聞いたのでビタミンCを摂取できる物を飲み始めました。朝起きた時のベタつきは日によって変わるので、気温なども関係しているのかなと思ったりもします。
オイリー肌のため化粧も夏場はすごく崩れやすい気がしているので、夏用の化粧品も新しく買いました。汗をかきやすい体質なので夏場のオイリー肌は本当に大変ですが頑張って乗り切りたいと思います。

毛穴を目立たなくしたい

顔の毛穴を気になるようになり、数十年。気にしないで生きてきた記憶より、どうにかならないか?と悩んできた歳月の方がはるかに長い。洗顔、ふき取り化粧水、パック、マッサージ、美顔器、エステ、ピーリング、と改善に動いてきたけれど、何も変わらず、今に至る。

モイスポイントの口コミと効果を暴露!最安値で購入可能な通販サイトもご紹介!

YouTubeでもブログ記事でも、見るのはいつも、美容について。どうしたら、この毛穴を目立たなく出来るのか?そもそも、無理なのか?とファンデーションを塗りたくる。諦めてみても、気がつくと、やっぱりエステや、お高い化粧品を買って、お手入れし続けないとダメなのかしら?と考えてるのが悲しい。出先で、キレイな肌質の人を見ると、羨ましい気持ちと最近は、たいした事しないでも、綺麗なんてズルイ!とうらめしい気持ちさえわいてくる。

お年頃に皮脂分泌過剰で、これが毛穴の目立つ原因!と嫌がる私に、シワは出来にくそうでいいじゃない?と昔、乾燥肌だった祖母が、言葉をかけてくれたが‥
お婆ちゃん、部分乾燥して、シワもシミもそれなりに出来ましたよ!

最近は、普段の生活で、無理なく出来る事をしていこう!と野菜を積極的に食べ、日焼け止めは絶対に塗るを習慣にしています。唯一の期待は毛穴を改善する成分が入ってる化粧品。劇的でないにしろ、効果を実感出来る物に出会ってみたいわ。

口臭の原因って何?効果的な改善方法を伝授。

口臭の原因には様々なものがあります。虫歯や歯周病などの口内トラブル、胃が荒れているなど内臓からくる匂い、またストレスや緊張感からくる心理的な原因によっても口臭を招いてしまいます。いずれも唾液の分泌量が減ってしまい、口内の細菌のバランスが悪くなってしまうのが原因のようです。

ブレスマイルウォッシュの効果を辛口評価!市販の販売店で売ってる場所は?

やはり口臭改善法としては、適切な歯磨きや歯間ブラシでのケア、口臭用マウスウォッシュ&タブレットの使用などがあげられます。歯磨きの際は、歯を磨くだけでなく舌を磨くのも効果的なようです。舌の上にはたくさんの細菌がついているので、軽くなでるかんじで、舌の汚れをとってあげましょう。

先ほども言いましたように、口臭の一因である唾液の分泌減少を防ぐものとして、飴をなめたり、舌を口の中でグルリと回して唾液の分泌を促す方法があります。

ここで、より効果的な方法として、甘い飴ではなく、梅干しやレモンなどの酸っぱい飴をなめるとよいです。想像するだけでも、唾液が出てきたと思います。これらは、ちょっとした空いた時間に手軽にできるので、とてもおすすめです。マスク生活が長引くと、口内のトラブルが悪化しがちです。日ごろから小まめに、口内ケアをしてあげることが口臭予防・改善にとって大切な事です。

病院でワキ脱毛したレポ

先日やっと病院でのワキ脱毛6回が終わりました。
ワキだけはどうしても脱毛したくて、お試し1回→コース5回の計6回照射してもらいました。

パイナップル豆乳ローションプレミアムを使うメリット

わたしが行っていた病院は予約制だったので待つこともなく、すんなりワキだけだと10分かからずおわります。
機械も最新のものだったので、痛みはほとんど感じずに終わりました。

数回に分けて照射の強さは変わっていきました。
お試しとコース1回目は少し弱め。それで異常がなければ徐々に強さが上がっていくという感じでした。
もちろん弱い時より強い時の方が少し違和感がありました。けれどちょっと挟まれたのかな?という程度で、「いてっ!」と声が出るような痛みはなかったです。
病院なのでその後きちんとアイシング→薬を塗るがセットであるため、肌トラブルも一切ありませんでした。

全6回やってみて、毛穴レス!生えてくるワキ毛ゼロ!かと言えば…実はゼロではありません。
でも数本がちょろっと生えてくるくらいなので、たまに見つけたら処理するくらいです。
夏場のムレがなくなり、手を挙げるときに全然気にならないので最高に楽ちんです♪

これなら他の部位もお願いして、全身ツルスベになりたいけれど、お金がかなりかかるんですよね。
他の部分は光脱毛器を買って、家でおうち美容するか検討中です。

鳩胸で小さいコンプレックスお胸

幼稚園児の時から少しふっくらしており、幼稚園の時に友人から【おっぱい大きいー】などと言われてた私は、小学生、中学生になり、ややスリムになりました。幼稚園の時は大きいと言われた私の胸は、思春期になるにつれて何故か小さい胸に変化していきました。モテアンジュの使用感

高校生になると周りの友人は、短いスカートにして脚をだしたり、ワイシャツを第3ボタンまで開けて胸元を強調して女性らしさをアピールしておりましたが、私には見せる胸元はありませんでした。社会人になり、下着はきちんとしたものを買おうと思い、思い切って初めて下着屋さんで店員さんにサイズを測ってもらいました。

この頃から、自分の胸の形を気にするようになりました。下着屋さんで頑張って横に流れたお肉をカップにいれこんでも、水着屋さんで大きい分厚いパッドを二重にして胸にいれこんでも、わたしの胸は胸の上側にお肉がないため雑誌で見るような谷間というものが作れませんでした。洋服を着たらほんのり胸があるなぁくらいの私の胸は、胸元を出す服ではとても貧弱です。

鳩胸のため、デコルテはきれいと褒められますが、胸元にカットの入った洋服や海外デザインの胸元切り込みの強いワンピースなどはすかすかしてしまい着るのが少し恥ずかしいです。大きい胸にならなくとも、もう少し胸の上にお肉があれば、着る洋服の幅が広がるのかなあと悩んでおります。

男性にコンディショナーやトリートメントは必要?

シャンプーの後は、コンディショナーやトリートメントでヘアケア。女性の間ではこれが常識ですが、男性の場合はどうなのでしょうか?髪の短い男性は、使わない方が良いという話があります。

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そもそも、コンディショナーやトリートメントは、毛先のダメージを補修したり、髪にコーティングしたりするためのものです。定期的に髪を短くカットしている男性なら、髪が傷むことはありません。だから、これらは不要になるわけです。

髪の短い男性がコンディショナーやトリートメントを髪に使うと、どうしても頭皮に成分が残留しやすいです。元々頭皮のためには作られていないので、これが頭皮にとっては異物となり、抜け毛や薄毛の原因になることもあります。髪の長い男性やパーマをかけている男性は、コンディショナーなどを使用する際は髪だけに湿布し、頭皮に成分が触れないように注意する必要があります。

男性向け頭皮ケアを考慮したコンディショナーがあることをご存知でしょうか。こちらは髪のためでなく、男性の頭皮のために開発されたものです。頭皮に栄養を与え、余分な皮脂を落としやすくする効果があると言うのだから驚きです。髪のケアが必要ない方や頭皮に悩みのない方なら、シャンプーだけで充分ということですね。

定期的に筋力トレーニングとウォーキングなどをしています

今のご時世もあり、外へ出ることが少なくなってしまい、体重も増えているため、現在ですがダイエットを兼ねて涼しい時間帯を狙って4kmぐらいのウォーキングと定期的な筋力トレーニングを行っています。

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毎日の筋力トレーニングというわけではなく、1週間に3回また4回のペースで行い、ウォーキングとかは仕事帰りとか時間が空いた時にできるので、欠かさずですが毎日するようにしています。

定期的な筋力トレーニングとウォーキングをはじめてから3ヶ月位たっておりますが、効果はジワジワ出てきていて、体重が3kgほどおちています。
筋力はついてきた感じはまだ実感はしておりませんが、体重とかが落ちているため、効果が出ていると実感しています。

ウォーキングとかは4kmぐらいを目安にしていて、人があまり通らない時間帯を狙ったりしています。
仕事帰りとかの際も電車通勤が多いため、最寄りの駅から少し離れたところに下車してそこから歩いて帰るようにしています。

こういったことをするだけでも体力もつきますし、運動になるため、運動不足の解消につながります。
出社する時とかも歩いていきたいですが、体調やコンディションのことも考えて今は控えていたりします。

筋トレと食事管理でダイエット成功

3年ほど前の話なのですが、体重が10キロ増えたためダイエットを開始。筋トレと食事管理でマイナス7kgを目指しました。

最初は、自重での筋トレから。しばらく脚と体幹のトレーニングを行いました。脚はスクワット。やりすぎも腰やひざに悪いので20回×2回ほど。

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体幹は腹筋を中心にやりました。腹筋にもクランチ、バイシクルクランチ、レッグレイズなどいろんなメニューがあるので飽きずに続けられました。腹筋は回復力が速いので、筋肉痛にならない限りはほぼ毎日やっていました。回数は20回×3回くらい。

筋トレをしているからには、筋肉量が増えないと意味がないので、ゴールデンタイムのプロテインは欠かしませんでした。

食事は、1日に摂取していいカロリーを計算してそれを超えないことを優先に、たんぱく質、脂質、炭水化物のバランスを考えるPFCコントロールもあわせて行っていました。

ダイエットを開始して2ヶ月経った頃には、筋トレにも慣れてきたので、思い切ってジムに入会。器具を使ってのトレーニングを始めました。

脚は、レッグプレスやカール、エクステンションなど、背中はラットプルダウンやシーテッドロウなどを使用。自分の筋肉量に合わせて重量を変えられるので効率よく鍛えられました。

このように、筋トレと食事管理を徹底することで、結果、半年後には目標の7kgダイエットに成功!!

それからしばらくの間、リバウンドもありませんでしたが、去年頃からコロナ太りが出てきたのでまたダイエット再開しなきゃなと考えているところです。

今、特に気になるのは眉間のシワ

肌はいつになってもきれいなままでいて欲しいものなのですが、年齢を重ねるたびにそれは難しいとかんじますが、それめもなるべく衰えることなくきれいなままでいて欲しいと思っています。

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肌の悩みはたくさんありますが、その一つにシワがあります。特に目立つと思っているのが、眉間のシワです。長年、眉間にシワがよることが習慣になっていて、気がついたら形状記憶のようにシワがつき、眉間のシワが顔の中で気になるようになりました。

私は基礎化粧品としてクレンジングと洗顔の後に、化粧水とオールインワンジェルをつけているのですが、自分で無意識のうちに気にしているからなのか、化粧水もオールインワンジェルも眉間のシワに効果があるように多めに塗り込むようになっていました。やはり気になるので強めに塗り込んでしまいがちになりますが、意識して優しく塗り込むようにしています。そして、ある日すごく気になり何とかならないかと思いインターネットで検索してみると眉間のシワをとるマッサージがあるということで、やるようにしています。

眉毛の眉間よりの部分を縦と横にマッサージするものです。とても凝っているようで優しくマッサージしても痛いと感じでしまいました。しかしそのマッサージをした直後は眉間のシワが少し良くなった気がするので続けようと思っています。あまり衰えずにより若々しい肌になっていきたいです。

見落としがちな首のお肌

お肌のケアとなると、顔の肌ばかりに気を使いすぎて、他の部位はかなり見落として手を抜きがちな私です。スキンケアも、毎日ほぼ顔のケアばかりをしています。特に顔のすぐ近くにある首ですが、まさにスキンケアではオマケになってしまう部位です。

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けど、最近マスクをする生活のなかで、顔のほとんどの部位は隠れてしまい、夏になるとかなりの薄着になることもあり、首に目がいきます。首の肌も、かなり肌の衰えを感じやすい部位で、他人の首をみていると、首の肌質がよくないと、やっぱりかなり老けて見えてしまいます。

首の肌も顔の肌と同様に、シミやシワが目立ってしまうことが分かります。私自身も、首の肌がたるんできた感じがしていて、正直気になっていました。まだ首の肌にシミなどはないのですが、昔からくっきりと深いシワが入っています。

よく女優さんなどは、首にシワが入らないように高い枕を使わないとか言いますが、私の場合全くそんな首のシワに気を使ってきたこともありませんでした。首もかなりの年齢が現れる肌です。私も、顔のオマケぐらいに考えないで、首の肌にもしっかりと神経を使って、ちゃんとスキンケアをしていかないといかないなぁと思っています。