今までの認識が間違っていた。

10年前くらいから徐々に体重が増えてきてしまって、

去年、妊娠・出産をして、さらに体重が増えてしまい、結果20kgちょっと太ってしまいました。

ベルミススリムタイツは太っている人でも履ける?私の口コミや効果をご報告!

今年育休が終わり、仕事復帰するのに、制服の事もあるので、さすがにマズイと思いダイエットを始めることにしました。

最初は、カロリーの低い物を選んで食べていれば痩せるものだと思っていました。

運動も好きではなく、やっても続かず、カロリーコントロールだけでやってみたんですが、減るどころか増えていく一方で、諦めかけていた時に、

道路で『つらくない漢方ダイエット』って看板を見付けました。

後日電話をして、お店に行ってみると、今の自分の体のデータを機械で測り、

何で痩せたいのか、痩せる為にはどうすればいいのか。

と、話し合いをして勧められた漢方を買いました。

でも、何万もしたので、続けるのが難しくなり、アドバイスしてもらったやり方で進めて行くことに決めました。

それが、炭水化物抜き、たんぱく質メインの食事ダイエットです。

毎日3食、たんぱく質メニューで、お豆腐、チーズ、お肉等、甘い物も食べない。

食べたくなったら、糖質offのチョコレートを食べていました。

今までやっていた、『カロリーの低いものを食べる』は、間違っていて、カロリーが低くても炭水化物が多く入っているので、カロリーが高くてもたんぱく質が多く入っている物を選んで食べるようにしたら、2ヶ月で、8kg痩せる事に成功しました!

髪の毛を洗うことに関して

髪の毛は毎日洗うことが割と大事です。そして、洗う前にやったほうがよいのが、ブラッシングです。髪の表面の汚れを。そうすることで、シャンプーの泡立ちも良くなりますから、これがとても大事になります。そのためには髪の毛を濡らしていきましょう。

KUROHA(クロハ)シャンプーの口コミや解約方法など全紹介!

最初に水洗いをすることがよいでしょう。このちょっとした水洗いだけで7割の汚れを落とすことができるようになっているとされています。ですから、いきなり最初からシャンプーで洗うというのではなく水で軽く洗うということにしたほうかよいでしょう。水洗いと言っても別に温水でも問題はありませんし、軽くといっても3分くらいはそれをするとよいでしょう。とにかく間違いなく重要になってくるのが頭皮をしっかり濡らすことでしょう。

それによって大きく変わってくることがいくつもあります。髪の毛をしっかりと守る形でシャンプーをしたいと言うのであればこれら一連の流れを忘れないようにしておきましょう。まずはブラッシングをして軽く汚れを落としてから、素洗いをすることです。その後にシャンプーをするようにしましょう。この順番、行為をしっかりと守ることによって、上手く髪の毛を洗うことができるようになります。

予期せぬところに口臭問題

自分の口が臭いと気づくきっかけは様々である。自分の場合は自分で気づく時と人に指摘されてから気づく時がある。

キラハクレンズ

まず、自分で気づく場合。これは今このご時世で必需品になっているマスクをしている時だ。マスクの中で鼻がムズムズしてくしゃみした際に「え、くさ…」と感じることがある。これは自分でショックを受けてしまう。「自分ってこんなに臭いんだ」と。その度に歯磨きを念入りにする。

そしてもう一つの人に指摘されて気づく場合。これは交際中の彼氏に「歯磨いてる?」とキツく言われてしまうことだ。それを言われた時点ですでに歯は磨いている。それなのに「口臭い」と言われてしまった。そして「ベロとか磨いた?」「歯磨き粉の匂いも混じっている」「病院行った方がいいよ」と続け様にキツく言われてしまった。

それに対して自分は「は?」「何で病院なんだよ」「そこまでのレベルかよ」と苛立っていた。まあでも、口臭がきっかけで病気が発覚する事例も存在するので彼の言い分には強く否定はできないが。

こうなってしまってから何をしたかと言うと結局は歯を磨くことしかないのだ。彼は歯磨き粉の匂いが大嫌いと言っていたがこればかりはどうしようもないのだ。もし相談するとなっても歯科医院に頼るお金もないの。正直テレビショッピングやや広告等で出ているサプリメントとかも怪しいので使うのに気が引ける。そこまでそうなっていても歯磨きしかなかった。

歯磨きをするにあたって自分が注意していることとして歯ブラシを強く押し付けない。確かに汚れは落ちるが歯ブラシは変形するし歯茎から出血する。どちらにせよダメージを受けるのである程度歯に擦り付けている。後、舌で歯を舐めてザラザラしていないかの確認もする。これは自分で考えたものでまだ汚が落ちていないかの確認でもある。これを終えてから温水で4?5回口を濯いでいる。その際に舌も何回も磨いている。

この歯を磨くことは朝と寝る前が基本的ではあるが個人的には気になるとどこでもしていきたい。ただ持ち込んでも場所によってよろしくない所もある。それでも口臭が気になるならやっておいても悪くないと思う。

初めての妊娠で感じたこと

結婚して1年そろそろかなと始めた妊活で、授かることができました。

ベルタママリズムの特徴と私の口コミ!届いた様子から解約方法まで完全レビュー!

周りの友達や職場の先輩達は、妊娠中もキラキラしていてとても楽しそうにしていたので…

私もキラキラマタニティーライフを送れる!と思っていました。

実際はというと、妊娠5週から始まった吐きつわり匂いつわりと妊娠21週頃まで悩まされる毎日でした…

何を食べても吐いてしまう。

通勤電車や職場の匂いで嗚咽や嘔吐

水分も取れず、点滴に通う日々

体重もどんどん減っていく

吐き気で眠れない日々

3月いっぱいで仕事を退職してからは、トイレとベッドの往復生活…

旦那がたくさん支えてくれたおかげで、メンタルはなんとか保てていましたがとても辛かったです。

22週頃からは、白米やにんにんくなどの刺激が強いもの以外は食べられるように食事が通常通り摂れるようになりました。

おかげで体重も妊娠前に戻ってきたのですが、新たな問題が私を悩ませます…

産院の体重管理です。

普通体型で基礎疾患なし、妊婦糖尿病や高血圧疑いもなしでしたが…

2週間500g 4週間1㎏までの増加で収めなければ注意され

母子手帳にチェックをつけられてしまうていう厳しい体重管理が待っていました。

暴飲暴食は元々してない

薄味派だから、塩分量も元々少ない

赤ちゃんは2週間に200?300g増える

夏だから水摂らなきゃ倒れるから量飲まなきゃ

洋服分の体重を抜いてくれるわけでもない

あっと言う間に500g超えるわ!と叫びたくなりました

妊娠後期から、胃の圧迫により食べられる量が減り

消化も時間がかかり体重が減ってしまい注意される苦悩も…

私のキラキラマタニティーライフはどこ??と聞きたくなるくらい試練がたくさんあった初めての妊娠。

もう、こんな思いはしたくないけどやっぱり2人目も欲しいなと思ってしまう自分がいます。

アゴ、口回りのシワに驚き!

コロナ禍で在宅ワークになり、パソコンに向かって仕事をするようになって、マスクもすることないから息苦しさもなくラクだと思ってすごしていました。

完全レビュー!ヒメルファンデーションの使い方や口コミなど徹底解説!

しかし紫外線対策はしなくちゃと日焼け止めを塗って・・・人とは合わなくても一応ファンデは塗って・・・とふだんどおりのことはやっていました。

そして、お肌の手入れもおでこ、目尻、頬の毛穴のケアもやって、デスクワークで頭皮もカチカチだったので、セルフマッサージャーを買って頭皮のもみほぐしをしたり、外で仕事するよりも手入れをしているぐらいのことはしていました。しかしある日、ふだん目につかないところに目がいくというのはこういうもの。

パソコン画面に自分の顔が映っていて、そして顎のところにシワができているのを発見!見間違いかと鏡で確認!やはり顎のところにシワができてました。ほうれい線もできないように気を付けていたのになぜ?です。このシワの原因がなんなのか?

自分の表情を映してみました。すると口をとがらせてパソコンをパチパチ。それが癖になりシワになっていることがわかりました。人とは合わない、在宅なのでマスクはしない、肌ストレスなんてなかったはずが、在宅ワークでのパソコン操作の際、口をとがらせて作業をしていたことでシワになっていました。しわをのばすようにしても、クッキリついたシワがとれず、クリームを塗ってもとれず、なにか良い方法はないのかと考えています。マスクを取って人と話すことができるようになった時に、口元顎のシワに気づかれるんじゃないかと思うと、気分が落ち込みます。感染症が収まるまでになんとかしないとと思っている日々です。

超集中??短期間ダイエット

私は20代後半の男ですが、周りから最近太ったね。と言われることが増えた為、このままじゃマズイと思いダイエットを決意しました。ちょうどコロナの影響により仕事が一ヶ月ほど休みになったのでこれを機に変わってやる??と決意しました。http://lidho-ci.org/

まずは現在の体重を計りました。72、4キロ過去最高に私は太っていました。そこでまずは食生活を見直すのと毎日体重を計り記録していくことを習慣としました。

食生活はマクドナルドやジャンクフードを辞めました。そして毎日体重計に乗りその日一番軽かった体重を記録します。そうすることで昨日より少しでも軽くなろう。という気持が生まれました。食べ物を変えただけで2キロ近くは痩せました。今度は運動も始めました。私は元々運動が好きで走るのも特に苦ではなかったので続けることができました。ランニングをするとさらに体重がぐんぐん落ち5キロ程痩せました。しかしその後は中々落ちなくなっていました。

次の対策として炭水化物全くを取らないようにしましたが、これが一番しんどかったです。1週間続けるつもりでしたが5日目でギブアップでした。頭があまり回らなくなります。

ただし、効果抜群で5日間で3、4キロも痩せることができました。炭水化物に関しては決して無理のない範囲ですることをお勧めします。今回は一ヶ月で7キロ痩せる短期目標があったのでこのやり方を行いました。少しでも皆様の参考になれば幸いです??

無臭のヒーロー到来!?

はいどうも~~~!!

皆さんこんにちは!初めましてMOMINです!!

薬用スクラボを使ってみた私の使用感!愛用者の口コミや最安値情報を合わせてご紹介♪

今回のテーマは、「ニオイ」。

というわけで、私のニオイとの闘いを振り返ります。

振り返ること約5年、、、。

当時の私は若干二十歳。大学生でした。

大学時代というと、勉強に勤しむと見せかけて、恋愛に勤しんでおりました。(笑)

そんな私の当時の悩みは、

ズバリ!

【足のニオイ】

でした。(笑)

彼氏の家に行こうものなら、自分の足が匂っていないか気になって気になって楽しめない!!!!!

そこで私は、足のニオイ対策にいいものを調べました。

粗塩で洗うだとか、お酢で洗うだとか、そりゃもう色々と試しました。

が、努力もむなしく、あまり改善しない、、、、。

諦めかけたその時です。

ヒーローが現れました。

その名も、

【デオナチュレ足指さらさらクリーム】

たまたま薬局で見かけてんです。

それを見つけて時の私は、半信半疑。

こんなクリームごときで私の強烈な足のニオイがなくなるのだろうか、、、。

でも、背に腹は代えられぬ思い。

ダメもとで試してみることに。

翌日、使ってみました。

チューブタイプのパッケージから白色のクリームを出して付けました。

クリーム事態にニオイはなし。

足の指の間につけてみると、ほうほう、確かにさらさらとしているかも?といった感想でした。

そしてその日一日を過ごし、家に帰って靴を脱ぐと、、、、、、

あれまびっくり。

無臭でした。

私、絶句。

家族も、絶句。

MOMINNの足が臭くない!!!!!!!!!!

(笑)

そうなんです。

デオナチュレのクリームをつけると、その日一日中靴を履いて過ごしても、足が臭くならないんです。

夏でも臭くならないんです。

これは感動しましたよ。

おかげで、彼の家に遊びに行っても余計な心配をしなくてよくなったので、思う存分楽しい時間を過ごすことができるようになりました。

デオナチュレ足指さらさらクリーム様様。

ぜひ、足のニオイでお悩みの方には試してほしい一品です。

じっとしていられない長男

私には、3人の子供がいます。一番上が男の子で、下が双子の娘ふたりです。年は、上が7歳で、下ふたりが4歳です。http://allcreaturesherebelowthemovie.com/

下2人はまだ幼く、好奇心旺盛で元気なのはいいのですが、買い物に行ったり食事に行ったりするときに、他のお客さんに気を使ってしまいます。そういう訳もあって、お兄ちゃんには妹の面倒をみる手伝いをしてほしいのですが、いつも上の空であまり私の話を聞いていません。買い物をしていてもふら~っとお菓子コーナーに行っちゃうし、食事中も落ち着きがないです。

母親としては、もう小学校2年生だし、妹たちが見習えるような兄になってほしいのになぁと思っていました。

実は家庭訪問の時に小学校の担任の先生からも「教室でうろうろしたり、あまり落ち着きはないほうですね」と言われたこともありました。さすがに少し心配になって旦那と相談し、発達系の病院に連れていくことにしたのです。

診察を受けると、お医者さん曰く”ADHD”という多動系の注意障害のようで、人よりも刺激に反応しやすい性質が息子にはあるようでした。

私自身はじめて聞く診断名だったので不安だったのですが、「本人の得意分野や集中しやすい仕組みを作ってあげることで、お子さんご本人にとっても過ごしやすくなると思いますよ」とお医者さんに言われ、少し安心しました。

今まで、じっとしていられないことを理由に息子を叱ったことが何度かあったので、可哀想なことをしたなという思いでした。

息子が少しでも本人の特性と上手く付き合っていけるように、親としてこれからサポートしていければなと思います。

はじめてのピコレーザー

若いときから日焼け止めを欠かさず塗っていたつもりだったが、年々なぜか増えるシミやほくろ・・ルメントホワイトニングジェル

ニキビ跡も消えない。

今も日焼け止めは必ず塗っているのになぜ気持ちと反するようにぽちっとできていくのか不思議である。

ほくろなんて、何故増えるのか。てかほくろって何なんだ。

先日、生まれて初めてのシミ取りを美容整形外科で施術してみた。4ミリくらいで約2万。

これが今出せる自分のギリギリの金額だった。

「ピコレーザー」という割と最先端?のレーザー治療を行った。

最初に数十分カウンセリングを行う。先にお金を払い、いよいよレーザーを当てる!

施術自体は本当に1,2分で終わった。

痛みもレーザーを当てるときだけパチっと痛いくらいで、帰ったころにはやったことを忘れるくらい普通になっていた。

現在、レーザーをあてて1か月半ほど。

事前に美容外科のお姉さんから説明があったように

レーザーを当てた部分はしばらく赤茶色になるとのこと。

今、確かに赤茶色になっているが、以前のシミよりも大きくなっているので少し不安。

シミ、結局消えなかったのかな、、と思ってしまいそうにもなるが

3か月ほどで赤茶色が戻ってくるとも説明を受けたので、今後に少し期待。

せめてファンデーションできれいに隠れるくらいの薄さにはなってほしい。

ピコレーザーをしたときに別で説明を受けたのは「ピコトーニング」というもの。

こっちはスポットで当てるというよりは顔全体に当て、シミ、そばかす、ニキビ跡を徐々に薄くしていくらしい。

大富豪だったらこちらもやりたい・・

ピコトーニングは金額がかなりお高め。1回で効果がでるというより、やればやるほど効果が高まるそう。

つまり1回数万を何回もやらないといけないということ・・

確か数十万はする。(できるわけがないので話半分で話を聞いていた)

いろいろな美容技術があるんだなあと勉強にはなった。

しかし、シミ取りはしてよかったと思っている。

それまでは千円くらいの「シミが消える!」と謳っているクリームを忍耐強く塗っていたけど(もちろんびくともしない)

ピコレーザーなら1分でシミを破壊できる。

今は赤茶色になっているので大喜びはできないが、今後、薄くなるかも、という期待があるだけで

鏡の中の自分を見る時の気持ちは変わるし、メイクをするのも心なしか楽しくなる。

美容技術ってすごいなぁと思った。

見た目もだけれど、気持ちまで変えてくれるのだから。

今後優秀な美容技術がもっと安くなればいいな、と密かに願っている。

剛毛、白髪、散髪における私の髪の話

自分の髪は、昔から剛毛と呼ばれる類いのものであり、帽子やヘルメット等の被り物を被った日には形がついてなかなか元に戻らない。寝るときも気をつけて寝なければ、変に寝癖がついたには朝から大変だ。なんせ形が元に戻らないので一旦お湯なんかで洗いほぐしてから乾かさないと寝癖がとれない。

ボタニカルエアカラーフォーム

おまけに髪の毛の量も多くて伸びるのも早いから、なかなかのペースで散髪に行かなければいけない。散髪に行ったときはいつもごっそりと髪をすいてもらうのだけど、これがまあ凄い量の髪の毛がでる。自分でもビックリするくらい。これが毎回ですよ。髪の毛の柔らかい人が凄く羨ましくあります。

そういえば昔髪の毛染めていた時は、染料の効果なのかわからないけど、髪の毛が柔らかくなったことがある。でも染めるのやめてからはまた元の剛毛に戻ったのでまた染めようかな、なんて考えてます。染めると言っても茶髪とか金髪とかではなく、黒ですよー。白髪が多くてちょっと気になるお年頃。年相応にあると言われりゃそうかもしらんけど、結構目立つんで気になる。でも白髪自体は昔からあるですよ、若白髪ってやつ。

高校生くらいの時から生えてます。あ、でも剛毛具合は年と共に弱っていってるかも(笑)

マスクの弊害で出来てしまった何か。

お肌の曲がり角はとうに曲がったお年頃の48歳。https://cleverstyle.xsrv.jp/nico-soap/

その割りにはまだお肌はそれほど衰えていないと自負しています。だけでも毎日鏡でよくよく見ると、やっぱりあるんですよね。シミ、くっきりではないにしてもほうれい線。それとコロナによるマスク生活の弊害。

私の気になるのは、ちょうどマスクをすると鼻の上部の真ん中、ワイヤーの曲がる部分。ここに、かさぶたの用な傷痕にも見える赤い何かが出来てしまった。痛くないし、デコボコもしていない。マスクしたら隠れるけれど、鼻だし目の近くだし、気になってしょうがない。

かれこれ出来て1年半。出来た時のままで消えません。マッサージしようが、パックしようが、スクラブしようが消えません。大きくはなく、小さい物なので目立ちはしませんが、ちょっと目について、それどうしたの?と聞かれる位には見える物。マスク生活が始まる前にはなかったので、間違いなくマスクの弊害。もうシミと思って諦めるか、手立てがあるのか悩ましい所です。

鏡見る度に恨めしい程ではありませんが、毎日とても肌に気を配って30年。こんな所に出来てしまってショックです。とても肌にはお金と手間をずっとかけてきたのに、もうーマスク~~!!

ダイエットを行う上で気をつけていきたいこととは?

突然ですが皆さんはダイエット行ったことがありますでしょうか?ダイエットを行った事がある方であればわかると思いますが、ダイエットを行っていく際に様々なことで気をつけなければならないことがあります。主に食事の面と運動の面で気をつけなければならないことが多いとは言えますが、果たして気をつけなければならないこととは一体どのようなことなのでしょうか?そこで今回は、ダイエットをこれから行おうと考えている方に対して、ダイエットを行う上で気をつけていきたいことをお伝えしていきたいと思います。これからダイエットを行おうと考えている方は必見です。

グラマラスパッツの口コミと効果をレポート!近所のお店では市販されている?

まずは食事についてですが、食事の量を減らしたりカロリー摂取を抑えながらも1日に色から3食摂取しなければいけないと言えるでしょう。急に食事の量を減らしたりカロリー制限を行ってしまうと人間の身体は飢餓状態になってしまい、かえってカロリーを欲する体になってしまうことがあります。また体調面が大変悪くなってしまう可能性もありますので注意が必要です。

そして運動は有酸素運動を行わなければならないと言いますが、有酸素運動を行う前に筋力トレーニングを行って筋肉をしっかりとつけてあげることが大事であると言えるでしょう。筋肉があることによって脂肪の燃焼を流してくれますので、筋肉をつけると言うこともダイエットで行っていかなければならないと言うことになります。あくまでも参考程度にと言う形にはなりますが、ぜひ参考にしてみてください。

歯列矯正中は口臭は付き物。

現在歯列矯正中で口臭ケアは積極的に行っています。何年もブラケットは取れ替えられないし、金属のワイヤーが常に入っているのである程度の口臭は仕方ないのかですができるケアはしております。ブラケットひとつひとつ丁寧に磨いたり、マウスウォッシュやフロスは絶対にするのですがそれでもやはり多少は気になります。

ブレスマイルウォッシュ

こんなご時世なのでマスクが手放せない生活のおかげもあり他の方には口臭で迷惑をかけることは回避できていると思いますが、私自体はマスク内最悪です。矯正とプラスして現在、銀の歯もあるでこれも口臭に原因なんじゃないかと思っています。矯正するまではフロスもしてこなかったのでフロスをするようになってからだいぶ口臭改善に繋がったので口臭対策には効果あると思います。はじめのうちは一か所だけ常に出血していたところも回数を重ねていくうちに出血もなくなり歯茎も良い状態になりました。

フロスをいままでしていなかった方は習慣づけることが難しいと思うので無理のない範囲で2日に一回や、3日に一回のペースで取り組んで最終的に毎日、毎食後に出来るようになるとよいと思います。またマウスウォッシュも歯磨き後に使用する事もおすすめです。矯正していながらも多少口臭は気になるもののこの対策のおかげでずいぶん解消されていると思います。

口臭についての体験談

最近はマスク生活が続いているため
口臭を気にする場面が少なくなってきました。

ですが、やはり朝一に会う家族とは近い距離の時には
息を吸いながら話していることに今気付きました。

http://miladablekastad.com/

それと間違えて家族のマスクをはめた時
猛烈に臭かったのと、友達の口臭を毎回感じているのを
思い出しました。

なぜそんなに臭かったのだろう?口臭の原因…
それは水分不足によるものが強いと感じます。
疲れた時、いや…牛乳を飲んだ時の口の中は異様にキツイ。
水分不足だけではないようですね。
それに歯を矯正されている方や入れ歯をはめていらっしゃる方
本人から歯を丁寧に磨くようになり、口臭が減ったとも聞きます。

そんな時、子供の歯科検診ついでに私も診ていただきました。
虫歯もなく歯並びも綺麗ですと絶賛頂きましたが
少し痛みがある部分…それは知覚過敏でした。
磨き方を教わり丁寧に磨こうと
思う前から購入していた歯ブラシが
とてもとてもよく出来ていているので
ご紹介させていただきます。

その名も『デントヘルスM』 弱った歯ぐきをマッサージ
携帯の写真に残っております。笑

なにが良いかと申しますと
ズバリ45度に入り込むスタイル!
一本一本丁寧に日々磨いております。

歯磨き粉は、以前歯医者さんのご指導で
その場で購入いたしました泡タイプ。
今切らしていて名前が分かりませんが
1,000円程でフッ素入りの洗い流さないタイプ。
味はメンソールのような大人向きですが
子供にも使用できるということで購入しました。

歯医者さんに認められているので
なんだか歯を大切にしている気はしています。

最近、水を多めに取るようになって
口臭が減ったように感じております。

ビューラーで目元の印象が明るくする

以前、マスカラをつけているのにビューラーでまつ毛をカールさせていませんでした。それはまぶたのお肉を挟んだことがあり痛かったのでやめていました。
それとカールをするときにうまくできずに不自然になっていました。
でもお顔の中でもアイメーク、ポイントになるのは「まつ毛」です。まつ毛を「クルッ」とカールさせて、あげるだけでも印象が変わります。スッピンでもまつ毛をあげていると明るい印象です。私はビューラーをつかって明るい印象にしたくて練習をしました。

完全レビュー!ヒメルファンデーションの使い方や口コミなど徹底解説!

ビューラーはどれも同じだと思っていましたが自分に合ったものをえらぶことが重要だったのです。
私は目の形にフィットしてまつ毛を挟んだときにまつ毛の全体をキャッチして根元からしっかりカールできるものをつかっています。
ちなみに目頭・目尻などの部分カールができるビューラーがでているのでアクセントづけに使うことができます。
まつ毛のあげ方はあごを軽く上げます。そうすると伏し目になるのでビューラーがまつ毛の根元にあてやすくなります。そのときに反対の手で軽くまぶたをもちあげるとまぶたを挟みません。
うまく上げるコツは(3回に分けてカール)です。3回とはまつ毛の根元、中央、毛先の順にビューラーをずらしてカールしていきます。まつ毛をカールするときは力を入れません。そうすると自然にカールできます。
ビューラーは除菌タイプのウェットティッシュできれいにふきとると衛生的です。付け替えのゴムが別売りで買えるのでうまくカールがつかなくなったら交換です。私は2カ月に1度、交換をしています。

私の髪の悩みと出来事

今回は髪についての記事を書いていこうと思います。

私は毛量が多く、黒髪なのがあまり好きではありませんでした。

毛量が多い、そして黒髪なのが重たく見え、美容院ではいつもすいてもらって量を減らしてもらっています。

クロハシャンプーを辛口評価!購入して使ってみた私の口コミ体験談!

10代の頃に初めて染めて茶髪になった時の感動は忘れられません。
こんなにもイメージが明るくなるんだ!
なんだか肌も明るくなった気がする!!

ヘアカラーは私に大きな変化をくれました。
それからはブリーチで脱色したりして、様々なヘアカラーを楽しんでいます。
最近はインナーカラーにも挑戦してみました。
インナーカラーだとさらに色々な色に挑戦することが出来ます!
オレンジ系やブルー系、色々な色を試してみたいなとワクワクします◎

しかしもう一つの毛量が多いのはどうする事もできません。
一時期ベリーショートにしてみたく、美容院に行って相談してみたのですが、毛量が多いので難しいと言われました。
その時は落ち込んで、せっかくベリーショートにしてみたかったのに…なんで毛量多いの…と思いました。
ベリーショートへの憧れはいまだにありますが、自分に可能なショートカットで楽しんでいこう!!と前向きに捉えることにしました。
髪のことを書いていたら美容院に行きたくなってきました…!
近々予約して行こうと思います◎

ほうれい線のことについて

若い娘にはほうれい線はまだありません。それに比べて還暦が近い私のほうれい線はぽっちゃりしてしもぶくれな割にはやはりほうれい線が目立ちます。鏡の前で自分の顔を見てほうれい線が目立ちますが、その時にほほを膨らましたり、閉じたりします。今お風呂に水が柔らかくなるのを入れていて、そのお湯に入るのですが、

そのお湯を顔にバシャバシャかけて少し手で押さえます。朝早く起きて近くの公園を歩いたり、朝起きて白湯にレモンを浮かべて飲んだり、食事も気を付けています

フィービーアイラッシュセラム(まつ毛美容液)の使用感と私の口コミ評価!市販の実店舗では購入可能?

。昔ながらの和食を中心とした食生活をしています。お腹の調子もよく、発酵食品であるみそや納豆や糠漬けを食べて季節の旬のものをいただきます。姿勢にも気を付けて体全体が気持ちよくいられるために足の裏や第二の心臓と言われるふくらはぎなどをもんでいます。食べるものが体を作るのでそれを順番の通りに取り、体を適度に動かして、よくお茶も飲みます。精神的にも心地よい音楽を流します。そういう体全体の健康について考えて過ごして、頭のマッサージなどもしながら、化粧を落とすときに顔のマッサージも優しくあまり皮膚に刺激がないようにします。高いクレンジングクリームですが効果は大きいです。

毛髪部の結成について

高校生時代、自分自身も含めてクラス内で何人か髪の薄い友達同士のグループが出来上がっていた。http://www.helenmasacz.com/

当時バスケットボールが流行しており、単なる偶然だと思いますがバスケ部の男子は毛髪量が多い人間が多かった。当然彼らは女性にもて、我々髪の薄いグループはお世辞にも女性にモテる方ではなかった。

我々髪の薄いグループは、その後の人生を髪が薄いまま送ることが嫌だったので「毛髪部」を結成し、髪の毛をふさふさに保つためにはどの様にすべきかをお互いに学び合うことにした。例えば、毛髪に優しいシャンプー、優しくないシャンプー、お風呂上がりの毛髪ケアの仕方、などありとあらゆる毛髪に関する情報を僕らは収集し続けると同時に実践を続けてきた。

そんなこんなやっている間に高校卒業を迎え、我々毛髪部メンバーも皆違う道を歩むこととなった。

しかし、この何気なくスタートした毛髪部活動が予期せぬ結果を生むことになった。30代に差し掛かる直前に開かれた同窓会にて同級生と再会することになった。当時我々が嫉妬していたバスケ部メンバーは何人か髪の毛が薄くなっている人間もいた。しかし、我々毛髪部メンバーは高校生当時の毛髪量をキープしていた。いやそれどころか当時より毛髪量が増えたメンバーもいるかもしれない。

我々自身も半信半疑で行っていた毛髪部活動が身を結んだ瞬間であったと数年の時をかけて実感した。

以上、毛髪部のお話でした。

10キロ痩せることができました!

私は10キロ減量に成功しました! 
具体的に何をしたかというと、夕食の見直しと週1の宅トレ、ウォーキングです。
習慣化されるまでかなりの時間がかかりましたが、最初は食事制限もなく、出勤時に電車まで自転車で行っていたのを徒歩に変えました。歩くと10分くらいです。

グラマラスタイル

それでも、行きと帰りに歩き続けた結果、2?3キロくらいは落ちました。やはり運動することは大事なのだと気付かされました。自転車だと前ももを使ってしまい、私は筋肉太りしてしまうのでやめました。
次に食事管理を始めました。朝と昼は今まで通り、何でも食べていましたが、夜ご飯だけは炭水化物抜きで、Instagramを見てダイエット食と検索し、美味しそうなものを作って食べていました。

すると2ヶ月くらいで5キロは落ました。食事って大事なんだ、と思いましたが、体重は減っても体はあまり変わってくれませんでした。
調べてみると、食事管理と筋トレがいいということだったので、週1回ですが1時間ほど、家で筋トレや有酸素をやってみました。筋トレや有酸素はYouTubeで調べて良さそうなものを選びました。

運動を始めると、さらに体重が減り、MAX体重から10キロ減量できました。
食事管理と運動は最強だと思いましたが、大切なのは習慣化だと感じています。1日2日やったからって痩せることはできないので…。
毎日、小さいことの積み重ねだと思いますので、私ももっと頑張ろうと思います!

年齢に合わせたメイクできれいになれる

私は40代の女性です。年齢にふさわしいメイクをしたいと思いますが、いつも20代のときのメイクになってしまいます。若いときと同じメイクをしてもきれいにはなりません。ほかの人から見れば「昔のメイク、若作りしすぎ」と思われているはずです。
そこで私は休日にメイクを練習しました。
年齢にふさわしい若々しくツヤがありきれいなメイクを心がけています。

http://thelocalbikeshopa2.com/

私が大切にしているのはきれいなお肌をつくることです。気になるところをカバーするためにファンデーションを厚塗りすると老けて見えます。だから私は薄くファンデーションをつけています。
でもカバーしてお肌をきれいに見せたいのでコントロールカラーの下地をつかっています。私がつかっているコントロールカバーは毛穴やキメを整えてなめらかなお肌にしてくれます。つけるだけで透明感がでて透き通るようなお肌です。お肌の気になるところをしっかりカバーするのでファンデーションは薄くつけるだけで自然な仕上がりです。
素肌をきれいに仕上げることで「大人のきれいなお肌」のメイクができます。
最後にハイライトをつけて立体感をだします。

大人の落ち着きのあるメイクに仕上げたいので清潔感のあるオレンジ系のアイシャドウをつかっています。3色カラーでグラデーションをだしています。
ツヤがありなじみやすいオレンジ系のリップをつけて明るいお肌に仕上げます。
チークはつけている感があると昔のメイクになるのでお肌になじみやすいベージュ系をつかっています。
清潔感、ナチュラル、やさしいイメージに仕上げるようにすると大人のメイクです。

メントール系の商品を使うと

私は若いころ、夏になると、メントール系の化粧水を使っていました。
とても涼しくなるので良かったのですが、もしかしたら肌に刺激が強かったのかもしれないと思っています。

ルメントホワイトニングジェル

しかし、若い時の肌は今とは違い、少しは丈夫にできていると思います。
なので、それほど肌荒れなどの症状は起こらなかったようです。

ですが、今は使ってみようと言う気にはなりません。
なるべく低刺激の物を選ぶようにしています。

メンズ用のシャンプーはメントール系のものもあり、私もたまに利用しています。
特に夏は暑く、頭皮をスッキリさせたいからです。

涼しさは感じられるものの、髪の毛がきしむ感じがあります。
なので、頭皮への刺激はあるものの、やはり刺激が強いのかもしれないと思いました。

私は以前、美容師さんに頭皮が赤くなっていると指摘されたことがありました。
頭皮の状態はなかなか自分で見ることができないので確かめてはいませんが、やはり敏感肌なのかもしれません。 

メントール系のスキンケア用品や食品なども含めて、何らかの刺激があるように思います。
その効果は期待できますが、やはり強すぎると逆効果になってしまいます。

なので、まず第一に肌の健康の事を考えて利用していきたいと思っています。

運動、無理のない食事制限でダイエット成功!

 数年前、僕は生活リズムとして車を運転するかデスクでの仕事が多く運動不足が3ヶ月ほど続いて致命的にも好きな食べ物ばかり食べてたりお菓子ばかり食べて寝るという生活を続けてしまい、気がつけば腹がズボンのベルトを超えるぐらいに出てて顔も太っている人に見られがちな少しパンパンになった状態でした。側から見ればデブと言われても仕方のないレベルなぐらいでした。

http://sakura-kitchen.jp/

 ダイエットの決め手となったのは友人が痩せて体つきが良くなったことで周りからチヤホヤされるようになり、そんな友人は僕のたるんだお腹を見てこう言ったのです。
「流石にこれはやばい。30半ばぐらいになったら確実に生活習慣病で死ぬやつ!」
友人は僕にそう言いました。

流石にいくらなんでも確かに太りすぎたこの身体をどうにかしないと長生きできないし女の子にモテないという危機感に囚われてダイエットする事を決めました。まず最初に走ったりウォーキングしたりして努力しても結果は出ませんでした。そこでウォーキングしながら食事は先に野菜を食べて後に肉や魚を食べる生活をしました。当然、米は少なめでお菓子も糖質の少ないチョコレートで実践しました。2ヶ月続けたのですが1ヶ月経つあたりから少しずつ痩せ始め、2ヶ月経った頃に完全に元通りの身体になり、気さくに話しかけてくれてた女友達に褒められて達成感を感じる事ができました。

まだまだダイエットの途中ですが!

会社の健康診断で引っかかり、糖尿で要検査になってしまいました・・・。

少し大きな病院へ行き、再検査をしてもらい糖尿病で気をつけるべき事について指導がありました。

私の場合ですが、初期とのことで栄養士さんに改善の方法を教えていただきました。

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1.自分の摂取カロリーを知る事

2.体重計に乗る事

3.食べ方に気をつけること

これだけを守ったら私の場合(かなりのおデブでした)15キロ痩せました。

箇条書きにした1.2は結構皆さん知っていることですし、ここでは割愛させていただきます。

3の食べ方に気をつけることは目から鱗だったのでお話しします。

野菜から食べる、ゆっくりよく噛んで食べる、おやつはデザートとして食事に紛れ込ませるということでした。

食べ物の組み合わせなどもヘルシーだと思っていたものが結構高カロリーだったりしました。お豆腐も結構高カロリーです。

ビックリしたのは春雨スープや春雨サラダとおにぎりという組み合わせ。OL女子がお昼によくやっているような組み合わせですが、

炭水化物+炭水化物という組み合わせなのでギュンギュン血糖値が上がり太りやすくなってしまうとのことでした。

甘いものはやはり毎日というわけにはいきませんが、食べても平気だという事を知りました。我慢するとストレスで余計に太ってしまうと。

甘いものを欲するなら食べる時間とタイミングを考えれば食べても平気ということでした。

3時のおやつ!ではなく食後のデザートとして食べれば、血糖値の上昇も抑えられるんです。

例えばお昼の12時に食べた食事とデザートで上昇した血糖値。そして夜7時の夕飯。血糖値は夜の7時までにきちんと下がります。

お昼に食事だけ食べて3時のおやつを取ってしまうと血糖値が下がりきらず夕飯を迎えてしまうことになります。

血糖値はとにかく下げ切る事。これがダイエットにもつながるという事でした。

甘い物だけではなくポテトチップやおせんべい、これも食事に滑り込ませることが大切です。

我慢をしている感覚はあまりなかったので、とてもおすすめです。血糖値も正常に戻りました。

小学生のころからニキビ顔

小学生のころからニキビが顔に現れ、中学生になると顔に20個ほどできるようになりました。また顔にとどまらず、背中にもあらわれ学校のプールの授業で恥ずかしい思いをしました。そのため、中学生から本格的に治療をするようになりました。http://www.rebeccawestcottwriter.com/

皮膚科へ3週間に一回程度で通い、処方されたクリームを顔に塗りました。また、ネット通販で売られている洗顔材を浴槽でやったりしました。そして治療を初めて3か月を経つと治まってきました。しかし、高校生にあがると、またニキビがひどくなりました。

だんだん症状が治まってきたのでさぼってしまったため、再発してしまったのだと思います。また洗顔の徹底を行い、夏休みに友人と海へ行けるように肌の調子を整えていきました。なんとか夏までには治まり楽しく海であそべました。だんだん歳があがるにつれニキビが出なくなり、今では普通に暮らせています。

ニキビは小さいころから放置をしていると後遺症で大人になっても残ることがあります。そのためには小さいころからニキビが現れたら触らず、皮膚科へ行きクリームで治療することが大切です。また洗顔をしたり、汚い手で顔を触らないようにすることも大切なことであると思います。

オイリー肌の悩みについて

私の肌はすごくオイリー肌です。今年で24歳なのですが、社会人になってから肌の荒れが止まりません。社会人になり一人暮らしを始め、食生活や生活リズムの乱れも原因だと思うのですが毎朝起きると肌がベタついています。今までは自分がオイリー肌だとかお肌の悩みはなかったのですが、最近になってすごく気になり始めました。

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またベタつきやすいためかニキビもすごく増えてきました。化粧水も何を使ったらいいのかわからず、今はハトムギ化粧水を使っているのですがお風呂上りに塗ると肌が少しヒリヒリする日もあります。保湿が大事と聞いたのでなるべくたくさんするようにしているのですが、やりすぎると逆に良くないとも聞き混乱しています。

YouTubeやティックトックなどでオイリー肌用におススメの化粧水や乳液などの紹介動画を見まくり、買ったものを最近使っていますが少しだけ改善された気がしています。

サプリメントも飲むといいと聞いたのでビタミンCを摂取できる物を飲み始めました。朝起きた時のベタつきは日によって変わるので、気温なども関係しているのかなと思ったりもします。
オイリー肌のため化粧も夏場はすごく崩れやすい気がしているので、夏用の化粧品も新しく買いました。汗をかきやすい体質なので夏場のオイリー肌は本当に大変ですが頑張って乗り切りたいと思います。

毛穴を目立たなくしたい

顔の毛穴を気になるようになり、数十年。気にしないで生きてきた記憶より、どうにかならないか?と悩んできた歳月の方がはるかに長い。洗顔、ふき取り化粧水、パック、マッサージ、美顔器、エステ、ピーリング、と改善に動いてきたけれど、何も変わらず、今に至る。

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YouTubeでもブログ記事でも、見るのはいつも、美容について。どうしたら、この毛穴を目立たなく出来るのか?そもそも、無理なのか?とファンデーションを塗りたくる。諦めてみても、気がつくと、やっぱりエステや、お高い化粧品を買って、お手入れし続けないとダメなのかしら?と考えてるのが悲しい。出先で、キレイな肌質の人を見ると、羨ましい気持ちと最近は、たいした事しないでも、綺麗なんてズルイ!とうらめしい気持ちさえわいてくる。

お年頃に皮脂分泌過剰で、これが毛穴の目立つ原因!と嫌がる私に、シワは出来にくそうでいいじゃない?と昔、乾燥肌だった祖母が、言葉をかけてくれたが‥
お婆ちゃん、部分乾燥して、シワもシミもそれなりに出来ましたよ!

最近は、普段の生活で、無理なく出来る事をしていこう!と野菜を積極的に食べ、日焼け止めは絶対に塗るを習慣にしています。唯一の期待は毛穴を改善する成分が入ってる化粧品。劇的でないにしろ、効果を実感出来る物に出会ってみたいわ。

口臭の原因って何?効果的な改善方法を伝授。

口臭の原因には様々なものがあります。虫歯や歯周病などの口内トラブル、胃が荒れているなど内臓からくる匂い、またストレスや緊張感からくる心理的な原因によっても口臭を招いてしまいます。いずれも唾液の分泌量が減ってしまい、口内の細菌のバランスが悪くなってしまうのが原因のようです。

ブレスマイルウォッシュの効果を辛口評価!市販の販売店で売ってる場所は?

やはり口臭改善法としては、適切な歯磨きや歯間ブラシでのケア、口臭用マウスウォッシュ&タブレットの使用などがあげられます。歯磨きの際は、歯を磨くだけでなく舌を磨くのも効果的なようです。舌の上にはたくさんの細菌がついているので、軽くなでるかんじで、舌の汚れをとってあげましょう。

先ほども言いましたように、口臭の一因である唾液の分泌減少を防ぐものとして、飴をなめたり、舌を口の中でグルリと回して唾液の分泌を促す方法があります。

ここで、より効果的な方法として、甘い飴ではなく、梅干しやレモンなどの酸っぱい飴をなめるとよいです。想像するだけでも、唾液が出てきたと思います。これらは、ちょっとした空いた時間に手軽にできるので、とてもおすすめです。マスク生活が長引くと、口内のトラブルが悪化しがちです。日ごろから小まめに、口内ケアをしてあげることが口臭予防・改善にとって大切な事です。

病院でワキ脱毛したレポ

先日やっと病院でのワキ脱毛6回が終わりました。
ワキだけはどうしても脱毛したくて、お試し1回→コース5回の計6回照射してもらいました。

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わたしが行っていた病院は予約制だったので待つこともなく、すんなりワキだけだと10分かからずおわります。
機械も最新のものだったので、痛みはほとんど感じずに終わりました。

数回に分けて照射の強さは変わっていきました。
お試しとコース1回目は少し弱め。それで異常がなければ徐々に強さが上がっていくという感じでした。
もちろん弱い時より強い時の方が少し違和感がありました。けれどちょっと挟まれたのかな?という程度で、「いてっ!」と声が出るような痛みはなかったです。
病院なのでその後きちんとアイシング→薬を塗るがセットであるため、肌トラブルも一切ありませんでした。

全6回やってみて、毛穴レス!生えてくるワキ毛ゼロ!かと言えば…実はゼロではありません。
でも数本がちょろっと生えてくるくらいなので、たまに見つけたら処理するくらいです。
夏場のムレがなくなり、手を挙げるときに全然気にならないので最高に楽ちんです♪

これなら他の部位もお願いして、全身ツルスベになりたいけれど、お金がかなりかかるんですよね。
他の部分は光脱毛器を買って、家でおうち美容するか検討中です。